前幾天同事小董跟我抱怨說,自從懷孕以後,家裡人簡直把她當做“珍惜動物”一樣保護起來了。每天這也不讓幹那也不讓乾的,搞得她都有點兒不習慣了。這還不算什麼,主要是她的飲食也跟以前大不相同了,婆婆和老公每天都會研究各種食材,生怕哪些菜吃了會對胎兒和孕婦不利。問我是不是她家人有點兒小題大做了,其實在我看來,飲食對於孕婦而言確實是非常重要的,良好的飲食習慣可以讓孕婦和胎兒都能給得到充足的營養。比如,孕婦在懷孕期間可以常吃這3種食物,能預防寶寶黃疸,還可排出胎毒。
首先,我們來看一下胎毒是什麼。
懷孕後,由於準媽媽在短時間內,很難適應妊娠帶來的各種生理變化,飲食量增加的同時,代謝性產物排洩異常,造成體內代謝物淤積,會形成有害物質。這些有害物質就被稱為“胎毒”。大部分女性在懷孕後體質都偏熱性,代謝速度異於非妊娠期,所以如果在整個孕期,準媽媽不加節制地飲食,以及吃了過多容易導致燥熱上火的食物,就容易產生毒素導致上火,波及到胎兒,在其體內形成胎毒。
那麼,胎毒具體有哪些表現呢?
主要表現為各種皮膚變態反應,如瘡癤、疥癬、痘疹等。《幼科概論》記載:“凡初生嬰兒,數月或週歲及兩歲以內,頭面環脣等處,忽生瘡結,細如粟米粒,白膿頭破裂即連成片,熱脹痛癢不安,時時流出淡黃腥膿水。附近的好皮膚,一經流出的黃膿水浸染,旋覆成瘡,初起在皮膚外間潰爛紅腫,若不治漸漸即漫延至肌肉表層,亦發淡紅腫而潰爛。治不得法,日久能由頭面漫延遍身,此即所謂胎毒也。”《幼幼集成》有云:“凡胎毒之發,如蟲疥、流丹、溼瘡、癰癤、結核、重舌木舌、鵝口口瘡,與夫胎熱、胎寒、胎搐、胎黃是也。由此可見,黃疸也是胎毒的一種變現形式。
接下來,我給大家分享一下幾種可以清胎毒,預防寶寶黃疸的食物。
1、綠豆老鴿湯
選用老鴿子,加綠豆一碗,煲兩個小時,孕媽媽只需要喝湯,不用食肉。我們都知道鴿子的營養價值是比較高的,而綠豆也具有清熱降火的作用。對於孕婦在懷孕期間體內的一些毒素清理有比較好的效果。孕媽媽在孕8個月的時候就可以食用了,一週或者兩週一次。如果沒有老鴿子,也可用豬肚代替,同樣是和綠豆一起煲。
2、鵝蛋
在日常的生活中,我們可能都是吃雞蛋比較多,但是其實鵝蛋的營養價值更高。如果孕婦在懷孕期間經常吃的話可以很好地起到降火的作用,能夠清除孕媽肚子裡的胎毒,還能夠有效地預防寶寶的黃疸。而且孕媽可以用艾葉煮鵝蛋,效果會更好一些。
3、銀耳
銀耳一直是公認的很好的排毒食物,一直是很多女性朋友排毒養顏的首選,尤其是在夏天的時候,銀耳蓮子粥還是很好的消暑降火的食物。不僅如此,銀耳清涼可口,還具有開胃的功效,而很多的孕媽懷孕以後都會出現比較嚴重的早孕反應,銀耳也恰好可以起到很好的作用。除此以外,銀耳還可以有效地排除體內的胎毒,有效地預防寶寶的黃疸。
除此以外,我認為孕婦在孕期要注意科學的安排飲食,多喝水,多吃一些新鮮的蔬菜水果,吃當季的蔬果,保證營養均衡,確保營養素攝入充足。養成規律的飲食習慣,保證充足的睡眠增強抵抗力。注意生活習慣,避免皮膚受到刺激。好啦,涵媽媽今天就分享到這裡啦,各位還有其他的意見嗎,歡迎留言我們一起討論。