不少孕媽可能自己已經懷孕1個月了，但是自己卻不知道，因為這個時候，大部分孕媽還沒什麼感覺，身體沒什麼變化，但實際上胚芽已經悄悄在你的子宮裡“著床”發育了。這個時候由於胚胎不穩定，有些孕媽發現出血了才會去醫院檢查，結果是自己懷孕了。但是由於自己沒有計劃想要孩子卻又意外懷孕了，這個時候孕媽就需要多為寶寶考慮了。這段時間自己有沒有吃藥打針或者其他不利於胚胎髮育的事情了。
因為懷孕第一個月，要保證身體子宮裡的環境，自己的生活環境對胚胎髮育非常重要。首先要確保自己的心情愉悅，心態平和，不大悲大怒，保證自己的身體健康，不亂吃藥打針，不接受X射線檢查，保護好孕初期的胚胎，還要加強營養，這些都有利於胎兒神經系統和大腦發育。
懷孕一個月（4周，一個孕月是按照28天計算，末次月經的第一天算起）
胚胎的變化
剛剛懷孕1月，孕媽的體型和體重跟孕前沒啥變化，但是子宮的子宮壁慢慢變得柔軟增厚，卵巢開始分泌黃體激素，子宮裡的受精卵形成了小小的卵黃囊、羊膜囊和胚胎，因為剛完成著床，此時有些孕媽通過B超還看不到胚芽或者原始心管搏動，這個時候胚胎大約長達10毫米，就像個小海馬。
孕媽的變化
剛懷孕1個月，有些孕媽可能感覺到自己類似“感冒”的症狀，會有輕微的不舒服，嘔吐噁心、嗜睡、疲勞，不喜歡油膩的東西，還會出現低燒、發冷等症狀。有這些症狀別擔心，過幾天就會自動消失。還有就是乳房增大變硬，乳頭顏色變深並且變得很敏感突出，觸碰會有痛感。這些都是由於體內分泌的黃體激素引起的。
注意這些重要事項
這個時間段是胚胎的中樞神經系統，大腦、心臟和眼睛快速發育時期，可能大部分孕媽不知道自己已懷孕，所以打算懷孕或者不避孕的女性朋友，一定要注意觀察自己的身體變化，如果發現自己有懷孕的症狀，可以購買驗孕試紙自行檢測，如果顯示已經懷孕，一定要到醫院檢查，排除宮外孕、葡萄胎等常見異常妊娠。
發現自己意外懷孕一個月了，如果決定生下來，就要考慮到給寶寶一個好的環境了。首先是工作方面，如果自己的工作環境不怎麼好，或者工作時間較長，就要跟領導或者同事講明，便於安排自己的工作。孕初期是比較容易嗜睡疲勞的，公司領導也會體諒你，在工作的時候安排你短時間休息。
生活方面，孕媽要給自己足夠的時間休息了，不要熬夜，晚上早點休息。準爸爸有抽菸習慣的要戒菸了，戒不了的，請在抽菸時遠離孕媽，給孕媽所在的環境保持空氣清新。還有就是禁止同房，不做劇烈的運動。
孕媽還有注意飲食，一些孕媽知道自己懷孕了就開始大補，沒必要，因為這時候寶寶還很小，沒有吸收能力，吃再多也是媽媽長肉。所以孕媽要做的是合理飲食，葷素搭配，孕婦禁吃的食物絕對不能吃，特別是螃蟹和甲魚。
補充葉酸，一般懷孕前都不會吃葉酸，所以孕媽及時補充葉酸有利於胚胎神經發育，但是不能吃過量，過量會影響鋅的吸收反而對孕媽和胚胎不好，按照醫生的醫囑服用就行。也可以從食物中攝取，如青菜、捲心菜、柑橘、香蕉等新鮮水果。
補充維生素，蛋白質和礦物質元素等，多吃一些動物的內臟、牛奶、豆奶、魚類、肉類等。有些孕媽孕吐嚴重，飲食清淡可口為佳，少吃多餐。
懷孕初期，有些孕媽不注意就會感冒了，或者出現疑似感冒早孕症狀，所以孕媽一定要去醫院檢查，別亂用藥，如果是輕微的感冒應以食療為主，嚴重的話聽從醫囑。
為了寶寶的健康和家庭幸福，我們都嚴格控制要求自己，做一個細心的準媽媽。
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