都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
所以想美白的朋友們千萬不要錯過了，平時可以多吃一些紅薯。今天小編就分享大家一個椰蓉紅薯球的做法，好吃還不長胖，美白淡斑，讓你白到人人誇，一起來看一下吧。它是“天然維生素C”，常吃美白皮膚，淡化色斑，白到人人誇。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
所以想美白的朋友們千萬不要錯過了，平時可以多吃一些紅薯。今天小編就分享大家一個椰蓉紅薯球的做法，好吃還不長胖，美白淡斑，讓你白到人人誇，一起來看一下吧。它是“天然維生素C”，常吃美白皮膚，淡化色斑，白到人人誇。
【椰蓉紅薯球】
食材：350g紅薯、130g糯米粉、30g細砂糖、適量椰蓉。做法步驟：
第一步：紅薯去皮之後洗乾淨，切成片，上鍋蒸熟，蒸到能用筷子輕鬆穿透的程度，取出來趁熱壓成泥，放入適量白糖混合均勻。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
所以想美白的朋友們千萬不要錯過了，平時可以多吃一些紅薯。今天小編就分享大家一個椰蓉紅薯球的做法，好吃還不長胖，美白淡斑，讓你白到人人誇，一起來看一下吧。它是“天然維生素C”，常吃美白皮膚，淡化色斑，白到人人誇。
【椰蓉紅薯球】
食材：350g紅薯、130g糯米粉、30g細砂糖、適量椰蓉。做法步驟：
第一步：紅薯去皮之後洗乾淨，切成片，上鍋蒸熟，蒸到能用筷子輕鬆穿透的程度，取出來趁熱壓成泥，放入適量白糖混合均勻。
第二步：分次往紅薯泥中加入糯米粉，因為紅薯的含水量不同，具體的糯米粉用量要靈活調整，不要一次性全加進去，分次加，隨時調整，直到攪成沒有乾粉的面絮，然後揉成麵糰。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
所以想美白的朋友們千萬不要錯過了，平時可以多吃一些紅薯。今天小編就分享大家一個椰蓉紅薯球的做法，好吃還不長胖，美白淡斑，讓你白到人人誇，一起來看一下吧。它是“天然維生素C”，常吃美白皮膚，淡化色斑，白到人人誇。
【椰蓉紅薯球】
食材：350g紅薯、130g糯米粉、30g細砂糖、適量椰蓉。做法步驟：
第一步：紅薯去皮之後洗乾淨，切成片，上鍋蒸熟，蒸到能用筷子輕鬆穿透的程度，取出來趁熱壓成泥，放入適量白糖混合均勻。
第二步：分次往紅薯泥中加入糯米粉，因為紅薯的含水量不同，具體的糯米粉用量要靈活調整，不要一次性全加進去，分次加，隨時調整，直到攪成沒有乾粉的面絮，然後揉成麵糰。
第三步：取適量的麵糰，揉搓成小圓球，剩下的麵糰也全部搓成小圓球，全部做好之後放到蒸鍋中開始蒸，大火燒開之後改中火蒸8分鐘左右就可以了。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
所以想美白的朋友們千萬不要錯過了，平時可以多吃一些紅薯。今天小編就分享大家一個椰蓉紅薯球的做法，好吃還不長胖，美白淡斑，讓你白到人人誇，一起來看一下吧。它是“天然維生素C”，常吃美白皮膚，淡化色斑，白到人人誇。
【椰蓉紅薯球】
食材：350g紅薯、130g糯米粉、30g細砂糖、適量椰蓉。做法步驟：
第一步：紅薯去皮之後洗乾淨，切成片，上鍋蒸熟，蒸到能用筷子輕鬆穿透的程度，取出來趁熱壓成泥，放入適量白糖混合均勻。
第二步：分次往紅薯泥中加入糯米粉，因為紅薯的含水量不同，具體的糯米粉用量要靈活調整，不要一次性全加進去，分次加，隨時調整，直到攪成沒有乾粉的面絮，然後揉成麵糰。
第三步：取適量的麵糰，揉搓成小圓球，剩下的麵糰也全部搓成小圓球，全部做好之後放到蒸鍋中開始蒸，大火燒開之後改中火蒸8分鐘左右就可以了。
第四步：蒸好的紅薯球滾上一層椰蓉，我們的椰蓉紅薯球就做好了，好吃又有營養，能補充維生素C，美白祛斑，大家趕快試試吧。
都說“一白遮百醜”，所以很多朋友平時都會想方設法的美白。要想美白，補充一樣營養元素非常的重要，它就是維生素C了。維生素C可以抑制色素的增加，淡化雀斑，具有美白的效果，還可以收縮毛孔，調整皮膚紋理。所以如果我們平時能多吃一些富含維生素C的食物的話會對美白非常的有幫助，這種食物補養的方式也才能真正的讓你由內而外的“白”回來。
今天就分享大家一種食物，可以說是“天然維生素C”，它就是紅薯了。多吃一些薯類食品是非常不錯的補充維生素C的好方法，在各種薯類食品中，紅薯補充維生素C效果最好。每100克紅薯中含有維生素C30毫克，遠超過蘋果、葡萄、桃、梨等水果。而且吃紅薯補充維生素C的好處在於，不論煮、炸、烤等料理方法皆不會損傷其中的維生素C,因為所含的維生素C為“結合型維生素C”,其特性為耐熱，隨你煎炒烹炸，仍能保持。
所以想美白的朋友們千萬不要錯過了，平時可以多吃一些紅薯。今天小編就分享大家一個椰蓉紅薯球的做法，好吃還不長胖，美白淡斑，讓你白到人人誇，一起來看一下吧。它是“天然維生素C”，常吃美白皮膚，淡化色斑，白到人人誇。
【椰蓉紅薯球】
食材：350g紅薯、130g糯米粉、30g細砂糖、適量椰蓉。做法步驟：
第一步：紅薯去皮之後洗乾淨，切成片，上鍋蒸熟，蒸到能用筷子輕鬆穿透的程度，取出來趁熱壓成泥，放入適量白糖混合均勻。
第二步：分次往紅薯泥中加入糯米粉，因為紅薯的含水量不同，具體的糯米粉用量要靈活調整，不要一次性全加進去，分次加，隨時調整，直到攪成沒有乾粉的面絮，然後揉成麵糰。
第三步：取適量的麵糰，揉搓成小圓球，剩下的麵糰也全部搓成小圓球，全部做好之後放到蒸鍋中開始蒸，大火燒開之後改中火蒸8分鐘左右就可以了。
第四步：蒸好的紅薯球滾上一層椰蓉，我們的椰蓉紅薯球就做好了，好吃又有營養，能補充維生素C，美白祛斑，大家趕快試試吧。
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