'3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換'
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
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配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
13.泡發好的黑木耳放入。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
13.泡發好的黑木耳放入。
14.放入胡蘿蔔
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
13.泡發好的黑木耳放入。
14.放入胡蘿蔔
15.再來幾片薑片去腥。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
13.泡發好的黑木耳放入。
14.放入胡蘿蔔
15.再來幾片薑片去腥。
16.鍋裡的輔料食材煮熟後，放入魚片大火燒開後即可熄火。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
13.泡發好的黑木耳放入。
14.放入胡蘿蔔
15.再來幾片薑片去腥。
16.鍋裡的輔料食材煮熟後，放入魚片大火燒開後即可熄火。
17.挖一勺普寧豆醬來調味，再撒上小蔥與香菜提鮮。
3條河鮮，這樣吃才過癮，孩子1人吃1鍋，這一口用紅燒肉也不換！現在不少人已經不侷限於只吃豬肉和牛羊肉，更喜愛食用河鮮一類的食材，河鮮就是指生長在淡水河裡的動物，例如我們常見的甲魚、河蝦、田螺等，河鮮食品具有豐富的蛋白質、低膽固醇和各種微量元素，相比其他肉類，它的營養價值更為優越，且肉質鮮嫩，所以一直深受大家喜愛。還有一種魚，它也是河鮮中很出名的一種，它的體積很小，但味道卻極為鮮美，那就是黃魚。黃魚只有背上的兩條脊肉可品嚐，其魚肉彈牙，所以十分稀有。平日大家都是用來清蒸或油煎，今日不妨試試這鍋豆漿黃魚湯，湯汁濃郁，美味十足。
豆漿黃魚湯
By 異族極限
配料：
黃魚 150克、黃豆 35克、普寧豆醬 適量、黑木耳 適量、胡蘿蔔 適量、蔥姜 適量、香菜 適量
烹飪步驟：
1.黃魚3條，黃豆35克，黑木耳、胡蘿蔔、薑片、小蔥、香菜、普寧豆醬適量。
2.黑木耳洗去浮塵後用清水泡發，再剪去根部，清洗乾淨。
3.胡蘿蔔洗淨後削皮，用切片刀切花片，增加美感和食慾。
4.黃豆撿去壞死豆，沖洗乾淨，放入豆漿機中。
5.加水，啟動乾溼豆功能，一鍵快速煮出無渣豆漿。約半小時左右。
6.利用煮豆漿的時間來處理魚，用刮磷刀颳去魚鱗。
7.用一雙筷子分別插進魚嘴，穿過兩邊魚鰓，直達魚肛門。
8.一手把魚身握緊在手心裡、一手握緊筷子擰動起來，轉幾圈後，魚內臟隨著抽出來，魚仍保持完整。
9.剔魚肉，一隻手手掌按緊魚身，一手拿刀從魚尾處動刀，刀鋒緊貼魚骨，往前移動，把魚肉剃出。
10.魚肉用姜蔥汁醃漬，去腥。
11.食材處理差不多，豆漿也煮熟了，將它倒入砂鍋中。
12.魚骨和魚頭放入鍋中先熬煮後濾除，鍋裡飄著的油花是黃魚自身帶的魚油脂肪。
13.泡發好的黑木耳放入。
14.放入胡蘿蔔
15.再來幾片薑片去腥。
16.鍋裡的輔料食材煮熟後，放入魚片大火燒開後即可熄火。
17.挖一勺普寧豆醬來調味，再撒上小蔥與香菜提鮮。
烹飪小貼士：
1、抗衰老：黃花魚能清除人體代謝產生的自由基，能延緩衰老，並對各種癌症有防治功效。
2、食養補氣：黃花魚有健脾開胃、安神止痢、益氣填精之功效，對貧血、失眠、頭暈、食慾不振及女性產後體虛有良好的療效。
3、老年滋補佳品：常吃對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃花魚會收到很好的食療效果。
4、黃魚含有豐富的蛋白質、微量元素和維生素，對人體有很好的補益作用，對體質虛弱和中老年人來說，食用黃魚會收到很好的食療效果。
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