時間總是不經意的就過去了，人也就這樣悄悄的老去，女人最害怕的就是衰老了，老了之後皮膚會變得鬆弛，面容變得憔悴，還會長皺紋和斑點，在不知不覺中就會變成一個黃臉婆！所以大部分女人都非常注意保養自己，希望自己不要老得太快。
每個人的保養方法都有所不同，有些人喜歡買昂貴的保養品敷在臉上，有些人則會去做醫療美容，還有的人會選擇吃一些美容養顏的食物！其實，衰老是無法避免的，每個人都應該保持一顆良好的心態！不過，一定要保持自己的身體健康，這樣人看著也會年輕許多！隔壁的阿姨就保養的很好，阿姨說：女性要是不想做黃臉婆，一定要多吃一些補充氣血的紅豆湯，這樣身體和氣血都會變好，當然人看著也會年輕很多了！下面就把這紅豆湯的做法分享給大家，感興趣就看看吧。
首先準備好需要的材料：大米、紅豆、紅棗、黑豆
第一步：把準備好的大米用清水沖洗一遍，大米在沖洗時一定要用手仔細搓洗，可以將大米上的雜質沖洗乾淨，煮出來的粥不僅色澤和味道都會更好！大米沖洗乾淨後放入碗中，將大米浸泡2小時左右，這樣大米充分吸收水分後煮出來的粥就會更軟爛，吃起來口感會很香軟！
第二步：大米清洗好後，再把準備好的黑豆和紅豆也沖洗乾淨，一些黑豆和紅豆時，也同樣需要搓洗，用黑豆和紅豆吃起來更乾淨，搓洗乾淨後重新用清水泡發，黑豆和紅豆本來就很難煮的軟爛，如果直接煮的話，不僅浪費時間，吃起來口感也不好。
第三步：最好提前一晚將黑豆和紅豆泡發！把準備好的紅棗沖洗邊，紅棗沖洗乾淨後切成片，這樣可以充分的將紅棗中的營養價值煮出來。當所有的材料都處理好後就可以煮粥了！把泡好的大米放入鍋中多倒一些清水。
第四步：然後再將泡好的紅豆、黑豆撈出來放入鍋中接著蓋上鍋蓋，用大火煮半個小時左右，當水煮至沸騰之後，再把紅棗放入鍋中一起煮，煮至一半的時候一定要記得交攪拌，這樣可以避免粘鍋！等差不多煮了一個小時左右，再放一點紅糖，攪拌均勻就可以了！
這樣用簡單的一碗紅豆湯就完成了，你們學會了嗎？女人不想當黃臉婆，可以多吃一點紅豆湯，紅豆有著豐富的營養價值，經常吃可以益氣補血，讓氣色變得更好臉色變得紅潤，這樣看起來就不會顯老了。
【溫馨小貼士：3個滋補氣血的好習慣，希望你常做】
1、多喝水
氣血不足的本質是脾胃的運化出了問題。如果脾胃運化不好，該有的津液沒有，不該有的津液有了，很多人氣血滿滿，身體卻虛弱得很。因此，補氣血一定要回歸到脾胃調理上。每天多喝點水，能夠調理脾胃、讓體內水分充足，從而達到保護氣血、延緩衰老、排毒養顏、增強免疫力、預防疾病等目的。在喝水時加入由阿膠、人蔘、紅棗、山藥等組成制柞而成的中成藥知坤齡飲有著益氣補血、滋養身體、改善睡眠、美容養顏，暖宮驅寒，調理經期的良效，最適合氣血不足、臉色暗黃的女人。
2、多在睡前搓腳梳頭
頭和腳一直是保健的重要部位，對女性來說更是如此。睡前搓腳梳頭可養氣生血，長期堅持，對女性養生大有裨益。
每天睡前搓腳，可起到促進氣血運行、舒筋活絡、平衡陰陽狀態的作用。先用40度溫水泡腳20分鐘，然後左手握住左腳背前部，用右手沿腳心上下搓100次，達到腳心發熱；右腳同樣。在搓腳同時要活動腳趾，大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可舒肝健胃、增進食慾。
3、要適當運動
適量運動不僅有助於人體造血功能的增強，能讓氣血通暢起來，能提高人體的免疫力，促進細胞的新陳代謝，延緩人體的衰老，而且還能保持體型的健碩，減少脂肪在人體的堆積，從而預防心血管疾病。