未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
5、如果你身體長期發熱、腦炎、神經系統病變，植物神經功能障礙等疾病，也會使頭髮變白的。
6、現在的年輕人很少有吃早餐的習慣，有的為了減肥甚至絕食。身體長此下去就會造成營養不良，身體在長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質的情況下，就會導致頭髮由黑變白。
那我們日常應該注意哪些習慣呢？
1、我們要時刻保持一個樂觀的生活態度，以一個愉快的情緒對待事物，這樣不僅可以避免情緒激動，還可以把事情辦理的井井有條。
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
5、如果你身體長期發熱、腦炎、神經系統病變，植物神經功能障礙等疾病，也會使頭髮變白的。
6、現在的年輕人很少有吃早餐的習慣，有的為了減肥甚至絕食。身體長此下去就會造成營養不良，身體在長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質的情況下，就會導致頭髮由黑變白。
那我們日常應該注意哪些習慣呢？
1、我們要時刻保持一個樂觀的生活態度，以一個愉快的情緒對待事物，這樣不僅可以避免情緒激動，還可以把事情辦理的井井有條。
2、在我們身體出現疾病的時候要及時治療，這樣不但能提前預防因病症引發的併發症的情況，還能有效地恢復我們身體各項機能的功能正常運行。
3、堅持每天早上起床和王女士臨睡前用手指做一個頭部按摩，這樣可以加速毛囊局部的血壓循環，使毛乳頭得到充分的血液供給。
4、我們要勤梳頭，這樣不但可以保持頭皮和頭髮的清潔，還能增加血液循環，增加毛孔的營養。
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
5、如果你身體長期發熱、腦炎、神經系統病變，植物神經功能障礙等疾病，也會使頭髮變白的。
6、現在的年輕人很少有吃早餐的習慣，有的為了減肥甚至絕食。身體長此下去就會造成營養不良，身體在長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質的情況下，就會導致頭髮由黑變白。
那我們日常應該注意哪些習慣呢？
1、我們要時刻保持一個樂觀的生活態度，以一個愉快的情緒對待事物，這樣不僅可以避免情緒激動，還可以把事情辦理的井井有條。
2、在我們身體出現疾病的時候要及時治療，這樣不但能提前預防因病症引發的併發症的情況，還能有效地恢復我們身體各項機能的功能正常運行。
3、堅持每天早上起床和王女士臨睡前用手指做一個頭部按摩，這樣可以加速毛囊局部的血壓循環，使毛乳頭得到充分的血液供給。
4、我們要勤梳頭，這樣不但可以保持頭皮和頭髮的清潔，還能增加血液循環，增加毛孔的營養。
5、有了白頭髮不要隨便亂拔，隨著我們年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止製造黑色素，白髮便是因此而形成的。雖說強行將白髮拔掉並不會使它越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是拔得過多的話，還有可能引起毛囊炎。
6、生活一定要規律，養成早睡早起的習慣，平常多出去鍛鍊身體。
營養補給一定要充分，如果連頭髮所需的色素營養都供給不足的話，很容易導致頭髮變白的。
那麼我們平常多吃些什麼對頭髮好呢？
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
5、如果你身體長期發熱、腦炎、神經系統病變，植物神經功能障礙等疾病，也會使頭髮變白的。
6、現在的年輕人很少有吃早餐的習慣，有的為了減肥甚至絕食。身體長此下去就會造成營養不良，身體在長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質的情況下，就會導致頭髮由黑變白。
那我們日常應該注意哪些習慣呢？
1、我們要時刻保持一個樂觀的生活態度，以一個愉快的情緒對待事物，這樣不僅可以避免情緒激動，還可以把事情辦理的井井有條。
2、在我們身體出現疾病的時候要及時治療，這樣不但能提前預防因病症引發的併發症的情況，還能有效地恢復我們身體各項機能的功能正常運行。
3、堅持每天早上起床和王女士臨睡前用手指做一個頭部按摩，這樣可以加速毛囊局部的血壓循環，使毛乳頭得到充分的血液供給。
4、我們要勤梳頭，這樣不但可以保持頭皮和頭髮的清潔，還能增加血液循環，增加毛孔的營養。
5、有了白頭髮不要隨便亂拔，隨著我們年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止製造黑色素，白髮便是因此而形成的。雖說強行將白髮拔掉並不會使它越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是拔得過多的話，還有可能引起毛囊炎。
6、生活一定要規律，養成早睡早起的習慣，平常多出去鍛鍊身體。
營養補給一定要充分，如果連頭髮所需的色素營養都供給不足的話，很容易導致頭髮變白的。
那麼我們平常多吃些什麼對頭髮好呢？
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上
何首烏
何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚髮，壯筋骨，固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
5、如果你身體長期發熱、腦炎、神經系統病變，植物神經功能障礙等疾病，也會使頭髮變白的。
6、現在的年輕人很少有吃早餐的習慣，有的為了減肥甚至絕食。身體長此下去就會造成營養不良，身體在長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質的情況下，就會導致頭髮由黑變白。
那我們日常應該注意哪些習慣呢？
1、我們要時刻保持一個樂觀的生活態度，以一個愉快的情緒對待事物，這樣不僅可以避免情緒激動，還可以把事情辦理的井井有條。
2、在我們身體出現疾病的時候要及時治療，這樣不但能提前預防因病症引發的併發症的情況，還能有效地恢復我們身體各項機能的功能正常運行。
3、堅持每天早上起床和王女士臨睡前用手指做一個頭部按摩，這樣可以加速毛囊局部的血壓循環，使毛乳頭得到充分的血液供給。
4、我們要勤梳頭，這樣不但可以保持頭皮和頭髮的清潔，還能增加血液循環，增加毛孔的營養。
5、有了白頭髮不要隨便亂拔，隨著我們年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止製造黑色素，白髮便是因此而形成的。雖說強行將白髮拔掉並不會使它越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是拔得過多的話，還有可能引起毛囊炎。
6、生活一定要規律，養成早睡早起的習慣，平常多出去鍛鍊身體。
營養補給一定要充分，如果連頭髮所需的色素營養都供給不足的話，很容易導致頭髮變白的。
那麼我們平常多吃些什麼對頭髮好呢？
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上
何首烏
何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚髮，壯筋骨，固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
黑芝麻
黑芝麻裡含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
未老先衰是每個人都關心的話題，本來白髮是老年人才會有的，但隨著社會的發展，工作壓力和生活壓力的雙重壓力下，已經不是老年人的專有了。
有些朋友年紀輕輕就出現的白頭髮，而且還表現的日漸憔悴了，因為每天早起面對著鏡子裡自己的滿頭白髮，心情就會變得很糟糕。
最近也是有好多小夥伴前來諮詢筱青，說自己才20來歲，就頂著滿頭的白髮了，將來找女朋友，結婚怎麼辦呀，人家看見我的滿頭白髮以為我有了多大的疾病了呢？
那麼我們的白髮到底是什麼原因呢？是不是我們的身體出現了什麼情況，我們需要做些什麼呢？
我們的白髮是因為身體出現了症狀嗎？
我們的頭髮跟氣血是西西相關的，如果我們氣血旺盛，那麼頭髮就會正常生長；如果我們的氣血衰，那麼頭髮就會變白。這是因為體內的黑色素少了，產生的黑色素體相應也就少了，導致的頭髮變白。
1、由於現在生活和工作的壓力，是的我們用腦過度，神經一直處於緊繃狀態。使我們的神經元受到損傷，造成蛋白質的缺失，長時間下來我們就會憂慮、失眠導致頭髮變白。
2、如果我們的腎功能受到影響也會促使我們頭髮變白，因為腎藏精，如果精血都不足了，頭髮自然就白了。其實白頭髮是最能體現一個人的腎是衰還是盛的表現了。
3、還有就是肝功能的影響，如果肝功能正常，我們體內的各個器官的血液滋養才會充分。肝功正常不但能使我們的頭髮營養供給得到充分變得黝黑髮亮，還會對我們的肌膚起到很好的滋潤效果呢。
4、白頭髮也是會遺傳，有的家族好幾代都會遺傳的，比如：遺性早老病、布科氏綜合徵等，此類型的“少白頭”是遺傳基因突變導致機體酪氨酸代謝途徑全部或局部受阻所致。
5、如果你身體長期發熱、腦炎、神經系統病變，植物神經功能障礙等疾病，也會使頭髮變白的。
6、現在的年輕人很少有吃早餐的習慣，有的為了減肥甚至絕食。身體長此下去就會造成營養不良，身體在長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6等營養物質的情況下，就會導致頭髮由黑變白。
那我們日常應該注意哪些習慣呢？
1、我們要時刻保持一個樂觀的生活態度，以一個愉快的情緒對待事物，這樣不僅可以避免情緒激動，還可以把事情辦理的井井有條。
2、在我們身體出現疾病的時候要及時治療，這樣不但能提前預防因病症引發的併發症的情況，還能有效地恢復我們身體各項機能的功能正常運行。
3、堅持每天早上起床和王女士臨睡前用手指做一個頭部按摩，這樣可以加速毛囊局部的血壓循環，使毛乳頭得到充分的血液供給。
4、我們要勤梳頭，這樣不但可以保持頭皮和頭髮的清潔，還能增加血液循環，增加毛孔的營養。
5、有了白頭髮不要隨便亂拔，隨著我們年齡的不斷增長，在發囊根部的色素細胞便會逐漸停止製造黑色素，白髮便是因此而形成的。雖說強行將白髮拔掉並不會使它越長越多，但是卻會傷害發根，尤其是拔得過多的話，還有可能引起毛囊炎。
6、生活一定要規律，養成早睡早起的習慣，平常多出去鍛鍊身體。
營養補給一定要充分，如果連頭髮所需的色素營養都供給不足的話，很容易導致頭髮變白的。
那麼我們平常多吃些什麼對頭髮好呢？
胡蘿蔔
胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分，多吃胡蘿蔔能夠使身體得到充分的營養，有助新陳代謝，這樣頭髮的黑色素營養也會跟上
何首烏
何首烏，有生何首烏和制何首烏，只有制首烏能補益精血、烏鬚髮、強筋骨、補肝腎。何首烏可以烏鬚髮，壯筋骨，固精氣等功效。其中最簡單的方法就是藥店買制何首烏茶，每天喝上幾杯，慢慢頭髮就會變黑。
黑芝麻
黑芝麻裡含有大量的蛋白質，糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鉻等營養成分，有健胃、保肝、促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮生長。
關注筱青，讓筱青每天都能帶給大家多一點養生知識，希望能給大家帶來一個健康的身體。