最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
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喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
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喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
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她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
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還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
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一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
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最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
就連在演員上一向挑剔的陳凱歌都讓她參演了《妖貓傳》。
《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
就連在演員上一向挑剔的陳凱歌都讓她參演了《妖貓傳》。
《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
就連在演員上一向挑剔的陳凱歌都讓她參演了《妖貓傳》。
《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
比如說從《太子妃》就開始的老公人設，賣久了真的有些膩味。
當年還在粉絲見面會上尬撩女粉絲，是真的相當尬
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
就連在演員上一向挑剔的陳凱歌都讓她參演了《妖貓傳》。
《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
比如說從《太子妃》就開始的老公人設，賣久了真的有些膩味。
當年還在粉絲見面會上尬撩女粉絲，是真的相當尬
她的團隊也挺厲害，就連冰冰都敢惹。
時尚資源拉踩范冰冰真的有點尬
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
就連在演員上一向挑剔的陳凱歌都讓她參演了《妖貓傳》。
《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
比如說從《太子妃》就開始的老公人設，賣久了真的有些膩味。
當年還在粉絲見面會上尬撩女粉絲，是真的相當尬
她的團隊也挺厲害，就連冰冰都敢惹。
時尚資源拉踩范冰冰真的有點尬
還有身高年齡成謎也有點敗好感。
當然，她最敗壞路人緣的還是江湖上一直流傳的搶角色事件。
《武動乾坤》據說搶了金晨的角色。
金晨還在微博發了一段話疑似內涵此事，還回復了“你值得更好的”這個評論，指向不言而喻。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
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《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
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她的團隊也挺厲害，就連冰冰都敢惹。
時尚資源拉踩范冰冰真的有點尬
還有身高年齡成謎也有點敗好感。
當然，她最敗壞路人緣的還是江湖上一直流傳的搶角色事件。
《武動乾坤》據說搶了金晨的角色。
金晨還在微博發了一段話疑似內涵此事，還回復了“你值得更好的”這個評論，指向不言而喻。
還被傳搶趙麗穎廣告，《全世界》發通稿拉踩白百合等事件。
問題是這一系列操作不僅讓被搶的人賣了波慘，自己也沒收到多少好處，比如《武動乾坤》口碑完全大撲街。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
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凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
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喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
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王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
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她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
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然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
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看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
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這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
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更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
比如說從《太子妃》就開始的老公人設，賣久了真的有些膩味。
當年還在粉絲見面會上尬撩女粉絲，是真的相當尬
她的團隊也挺厲害，就連冰冰都敢惹。
時尚資源拉踩范冰冰真的有點尬
還有身高年齡成謎也有點敗好感。
當然，她最敗壞路人緣的還是江湖上一直流傳的搶角色事件。
《武動乾坤》據說搶了金晨的角色。
金晨還在微博發了一段話疑似內涵此事，還回復了“你值得更好的”這個評論，指向不言而喻。
還被傳搶趙麗穎廣告，《全世界》發通稿拉踩白百合等事件。
問題是這一系列操作不僅讓被搶的人賣了波慘，自己也沒收到多少好處，比如《武動乾坤》口碑完全大撲街。
現在她的資源明顯已經開始放緩，再沒有前幾年那麼好。
再看《哎呀好身材》裡面的張天愛，她自律顏值也依舊優異，說真的8姬覺得所謂的路人緣敗壞差的不過是一部好作品罷了。
搶戲這些操作真的算不上十惡不赦，但對於演員來說沒有作品加持才是真的致命。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
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喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
他大概是另一種發福中年男人的狀態，各種應酬活動是他生活中重要的一部分。
應酬活動不可以避免的是大魚大肉和大肆喝酒，這種生活狀態除了發胖之外還會有不少健康隱患。但對於他來說社交活動又沒辦法完全從生活中剔除，他也只能在健身中獲得一些平衡。
王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
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她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
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洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
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《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
比如說從《太子妃》就開始的老公人設，賣久了真的有些膩味。
當年還在粉絲見面會上尬撩女粉絲，是真的相當尬
她的團隊也挺厲害，就連冰冰都敢惹。
時尚資源拉踩范冰冰真的有點尬
還有身高年齡成謎也有點敗好感。
當然，她最敗壞路人緣的還是江湖上一直流傳的搶角色事件。
《武動乾坤》據說搶了金晨的角色。
金晨還在微博發了一段話疑似內涵此事，還回復了“你值得更好的”這個評論，指向不言而喻。
還被傳搶趙麗穎廣告，《全世界》發通稿拉踩白百合等事件。
問題是這一系列操作不僅讓被搶的人賣了波慘，自己也沒收到多少好處，比如《武動乾坤》口碑完全大撲街。
現在她的資源明顯已經開始放緩，再沒有前幾年那麼好。
再看《哎呀好身材》裡面的張天愛，她自律顏值也依舊優異，說真的8姬覺得所謂的路人緣敗壞差的不過是一部好作品罷了。
搶戲這些操作真的算不上十惡不赦，但對於演員來說沒有作品加持才是真的致命。
希望張天愛自律的同時能夠放棄人設，用作品證明自己不要浪費了熱度。
當然，最後還是要推薦大家看這個節目，看了之後這8姬都沒好意思吃宵夜，對於一時嘴上的享受而言，健康其實是更重要的東西。
最近芒果搞了個新節目叫《哎呀好身材》，顧名思義就是一個明星健身減肥的節目。
作為常年都喊著減肥但是效果並不太顯著的8姬而言，這個節目真的挺吸引人。
幾個減肥嘉賓都各有代表性。
凌瀟肅感覺就是中年發福，曾經這位也是運動員如今好體型已不再，但肯定算不上胖。
這位的日常大概就是婚後幸福胃口大開的代表，高糖高熱量隨時攝入。
連吃四根冰棍，這熱量不服不行。
喬杉不用說了，感覺也從沒瘦過一直以偏胖的形象示人。
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王菊在《創造101》一直被詬病身材，畢竟身邊圍繞的都是些身材特瘦的女團成員，客觀說她在女星中身材不算合格，但在普通人裡肯定不胖。
她的生活方式也和普通人很像，睡很晚起來直接吃午飯，午飯一般就是外賣。
一言不合還直接點個火鍋，吃完睡一覺起來還接著吃個蛋糕。
她的藝人自覺大概在於也報了拳擊班，一邊吃的過程中也一邊在努力。
最後一個減肥嘉賓是張天愛，她身材其實已經夠好了，但是永遠不滿足還想不斷讓自己變好。
感覺這個節目還蠻有意義的，會在節目中標出食物的卡路里，也在傳達一些健康的生活方式，讓大家對日常生活有幾分警覺。
特別是看前面幾個人的生活狀態，總能在當中看到自己的影子，比如各種大魚大肉生活不規律，比如以外賣度日然後心裡過不去了就會運動一下。
但是張天愛自律的生活方式真的讓我等凡人望塵莫及。
從早餐開始吃沙拉輕食，然後也並沒有吃多少，名曰少吃多餐。
還有早上起來第一件事就是做一些基礎運動然後再開啟這一天。
她還有一個一年減肥法，就是看別人吃，她會貼心的給劇組工作人員訂炸雞，然後看著他們吃一方面假裝自己吃過了，另一方面也克服了自己。
然後終於忍不住嘗一口炸雞還要把皮撥開就吃一小口裡面的肉。
一天的工作之後下班要做的事就是去健身房健身，回家之後也是全面的護膚，然後也會早早入睡。
她的生活完全是全方位的自律，工作人員也說她基本只吃健康食物，她自己也說自己是自律上癮。
洗臉的時候都在做深蹲真的不服不行
當然她這一切的努力都是值得的，看她的身材和保養就能感覺出這個人狀態真的非常好。
這種一直追求完美身材不斷自我要求的精神真的讓8姬羨慕不已。
然而一路走來修煉成現在的身材她也是費了不小的功夫。
就8姬所知她演的第一部片子應該是韓國的短片《落櫻》，當時是十年前，一起搭戲的是那時候還沒紅的金秀賢。
看劇照還真的有點不敢認，可以確定的是那時候的她還是有肉的
看動圖臉上簡直肉嘟嘟
她真正走紅還是2015年的《太子妃升職記》，到了這部劇裡她整個人已經完全蛻變了。
顏值身材氣質在這部裡面都全方面超越《落櫻》。
這部劇當時走紅和它獵奇的設定有很大的關係，男穿女，男性的靈魂穿越到古代美人身上並且以此展開故事。
這個在網文中可能不算新奇，但是放在電視劇這個行列絕對屬於開創性題材。
張天愛飾演的角色帶著一些男性的痞氣，也有女性的撫媚，再加上她在戲外的“男友”人設真的吸粉無數。
值得一提的是當時這個劇還有個看點是亂來，古裝裡面各種敷衍的非常規穿著方式都成為笑點，就是這種主打惡搞的劇集中張天愛偏偏還美得這麼真實。
這一點估計就是她的自律起到了效果吧。
她之前的採訪中也提到過，她在有兩年的時間裡幾乎只吃水煮雞蛋和黃瓜。
據說最開始她其實只吃番茄和黃瓜，在這樣高強度的減肥下，她的體重降到了兩位數，她才覺得這樣不太健康，於是在食譜里加了雞蛋。
再看《哎呀好身材》估計她的健身方式又到了新的階段，明顯能感覺她的食物變成了比較豐富的輕食套餐，裡面東西種類很多健康指數也更高，感覺在瘦身這條路上她摸索了還是挺久的。
在《太子妃》播出之後，她的資源就完全飛昇了。
一部網劇就躍升為電影咖，8姬記憶中這應該是頭一個吧。
《從你的全世界路過》、《父子雄兵》、《鮫珠傳》這些電影對於一個成名作只有一部網劇的演員而言絕對是好資源了。
就連在演員上一向挑剔的陳凱歌都讓她參演了《妖貓傳》。
《妖貓傳》裡面還是很美的，古裝真的很適合她
可惜這些電影對她其實沒有很大的加成，她在長相上有些豔的成分在，如果是演《父子雄兵》裡面那種花瓶角色就感覺有點泯然眾人。
更別提《鮫珠傳》這種完全撲街的電影了。
在一部大爆劇後，幾年來她的作品都沒能跟上，8姬覺得還蠻可惜的。
作品之外，她的路人緣也在逐步下降。
比如說從《太子妃》就開始的老公人設，賣久了真的有些膩味。
當年還在粉絲見面會上尬撩女粉絲，是真的相當尬
她的團隊也挺厲害，就連冰冰都敢惹。
時尚資源拉踩范冰冰真的有點尬
還有身高年齡成謎也有點敗好感。
當然，她最敗壞路人緣的還是江湖上一直流傳的搶角色事件。
《武動乾坤》據說搶了金晨的角色。
金晨還在微博發了一段話疑似內涵此事，還回復了“你值得更好的”這個評論，指向不言而喻。
還被傳搶趙麗穎廣告，《全世界》發通稿拉踩白百合等事件。
問題是這一系列操作不僅讓被搶的人賣了波慘，自己也沒收到多少好處，比如《武動乾坤》口碑完全大撲街。
現在她的資源明顯已經開始放緩，再沒有前幾年那麼好。
再看《哎呀好身材》裡面的張天愛，她自律顏值也依舊優異，說真的8姬覺得所謂的路人緣敗壞差的不過是一部好作品罷了。
搶戲這些操作真的算不上十惡不赦，但對於演員來說沒有作品加持才是真的致命。
希望張天愛自律的同時能夠放棄人設，用作品證明自己不要浪費了熱度。
當然，最後還是要推薦大家看這個節目，看了之後這8姬都沒好意思吃宵夜，對於一時嘴上的享受而言，健康其實是更重要的東西。