夫妻生活不和諧
隨著社會的發展，物質越來越豐富。但是人們的身體卻越來越差，好多朋友處於亞健康狀態。生活節奏快，工作壓力增大，人們的情緒也越來越多的被壓抑著，但是知道嗎？這些不好的因素可是會傷害我們的腎臟的。中醫認為，腎為先天之本、生命之源、身體的原動力，正是因為腎的強健，我們身體的各個器官才能有序不亂的進行著各自的工作。否則身體機能就會失衡，那我麼平時該怎麼調理腎呢？今天告訴大家幾款補腎粥，在平時可以自己動動手，調補一下。
四黑粥
食材：黑豆、黑米、黑芝麻、核桃仁。
做法：首先將食材浸泡3-4個小時，然後放到鍋裡大火燒開，小火慢燉半個小時即可。（注意：裡面有黑豆，在熬製的時候一定煮爛，否則容易引起漲肚的情況）
功效：補腎益氣，提高機體免疫力。
羊腰蓯蓉粥
做法：肉蓯蓉10克，羊腰一個(去內膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。
功效：有補腎助陽、益精曉便的浸染，合用於中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便祕等。
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