立足科學理念，傳播健康養髮觀念，又到了和大家討論頭髮健康的時刻，今天要和大家分享的健康話題是白髮，每個人都想擁有一頭烏黑亮麗的頭髮，然而卻有那麼一部分人遭受著白髮的困擾，今天就給大家介紹白髮變黑髮的七個方法，相信白髮問題將不再困擾你！
1、枸杞食療方法
枸杞
古人說"腎藏精，其華在發，發為血之餘"，意思就是腎是藏精的地方，精血充足了，身體才會好，多餘的精血才能夠滋養毛髮，一個人毛髮健康，則身體健康，如果毛髮都不健康，身體肯定是有問題的。而枸杞味甘、性平，具有滋陰補血等效果，算的上是好的補腎食物，枸杞可以煮粥，也可以泡水喝，嫌麻煩的也可以直接嚼了吃，每天一小把，堅持下去。
2、桑葚食療
桑葚
桑葚也可以養血脈，烏鬚髮。治頭髮早白。將桑椹汁熬成膏服用，也是很不錯的方法。具體做法：用紗布將桑椹擠汁，過濾後裝於瓷器皿中，文火熬成膏。將文熬成膏後，加入一定量的蜂蜜，攪拌均勻，盛入密閉的瓶中存放。需要食用的時候，就從瓶中每次盛出1～2湯匙，每日1次，和溫開水一起服下，效果不錯。
3、黑豆食療
黑豆
黑豆中含有豐富的異黃酮，可以調節人體的雄性激素水平，減緩由雄性激素分泌導致的掉頭髮，加速頭髮生長。並且由於黑豆含有黑色素，“逢黑必補”，可以促進人體合成酪氨酸酶，幫助白髮變黑髮。黑豆可以煮粥食用，也可以採用醋泡黑豆的方法，都是可以的。
4、按摩百會穴
按摩百會穴
百會穴位於頭頂的正中央偏後處，是所有陽經的交會之處，經常按摩可促進氣血循環，維持頭髮所需營養的供給正常，輔助治療頭髮早白，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等症狀。
5、刮浮白穴
浮白穴
浮白穴是治療白髮的常用經驗穴，它位於頭頂部、耳後乳突的後上方，是足少陽膽經上的穴位，刮拭或按壓浮白穴，可疏通頭部經絡、清肝瀉火，能清熱祛溼、疏肝利膽、填精補腎。
6、姜蒜擦頭皮
姜蒜
大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續擦3-4個月即可生效。
7、規律生活
規律生活
因為頭髮很敏感，因此容易受到身體不調的影響。為了預防壓力性白髮和少白頭，必須在平時時刻提醒自己過有規律的生活。首先，保持充足的睡眠。有利於生物鐘的調節，使新陳代謝、血液循環得到改善。