01
每個人每天都會有各種各樣的情緒，開心、憤怒、糾結、焦慮，這些都是一個人情緒的外在反應。有人說情緒是小怪獸，抓不住摸不著，但它的魔力卻是不小的。在無形中會攪得你心神不寧，讓你無心去做事情。
有句話說，心情好的時候，眼之所及都是美景美人，心情不好的時候，看哪都不順眼，有甚者還會莫名朝別人發脾氣，給自己和他人都會帶來不好的影響。所以，一個人能掌控好自己的情緒，不管心情好還是心情壞，都能控制好自己，不去做有損自己或他人的事情，是十分重要的。但如何去掌控好情緒呢？《掌控情緒：遇見更好的自己》這本書，會給你一些幫助的。
《掌控情緒》這本書是由人氣作家草履蟲所著，草履蟲原名朱春華，某知名中學老師，工作之外，在公眾號上接收青年讀者來信，為大家排解心理方面的疑問，被千萬青年稱為現實版“浪矢老人”。
01
每個人每天都會有各種各樣的情緒，開心、憤怒、糾結、焦慮，這些都是一個人情緒的外在反應。有人說情緒是小怪獸，抓不住摸不著，但它的魔力卻是不小的。在無形中會攪得你心神不寧，讓你無心去做事情。
有句話說，心情好的時候，眼之所及都是美景美人，心情不好的時候，看哪都不順眼，有甚者還會莫名朝別人發脾氣，給自己和他人都會帶來不好的影響。所以，一個人能掌控好自己的情緒，不管心情好還是心情壞，都能控制好自己，不去做有損自己或他人的事情，是十分重要的。但如何去掌控好情緒呢？《掌控情緒：遇見更好的自己》這本書，會給你一些幫助的。
《掌控情緒》這本書是由人氣作家草履蟲所著，草履蟲原名朱春華，某知名中學老師，工作之外，在公眾號上接收青年讀者來信，為大家排解心理方面的疑問，被千萬青年稱為現實版“浪矢老人”。
02
本書共有六章，每個章節有四到五篇文章，文章的形式是以回覆來信的方式闡述如何紓解因迷茫、拖延、自備以及親密關係障礙而產生的情緒。其中有童年的傷痛一直在心中徘徊，有因父母的不理解與強加干預而鬱鬱寡歡的，有因感情挫敗而無精打采的等等。
在現實生活中，我們可能會懶惰、會拖延、會嫉妒、會猶豫不決，就像書中的一位姑娘總是嫉妒別人，她嫉妒同學的好成績、好身材與漂亮臉蛋。在高中這個關鍵的時刻，她把很多的精力放在了關注他人身上，而忽視了自身的優點。就像那個母親，因為在原生家庭裡沒有得到父母的愛，經常遭受暴力的她，對待自己的孩子，她本是想給他充足的愛，可總是不受控制地給了他暴力。就像那個在考博士還是工作的選擇上猶豫不決的女孩，她是真的想要繼續深造，讓學識更淵博一些，還是隻想逃避找工作的壓力呢？
在這些呈現出來的問題中，草履蟲抽絲剝繭地把這些問題的核心指出來，這些問題的根源是在於自己沒有自我認同，接納自己的優點與缺點。當你瞭解了自己，知道自己哪裡不足，知道自己又有哪些優點。這時候，他人是不會影響你的。你瞭解了自己，接受了你的不完美，你就不會一心嫉妒他人，對自己或身邊的人以暴力相待了。
01
每個人每天都會有各種各樣的情緒，開心、憤怒、糾結、焦慮，這些都是一個人情緒的外在反應。有人說情緒是小怪獸，抓不住摸不著，但它的魔力卻是不小的。在無形中會攪得你心神不寧，讓你無心去做事情。
有句話說，心情好的時候，眼之所及都是美景美人，心情不好的時候，看哪都不順眼，有甚者還會莫名朝別人發脾氣，給自己和他人都會帶來不好的影響。所以，一個人能掌控好自己的情緒，不管心情好還是心情壞，都能控制好自己，不去做有損自己或他人的事情，是十分重要的。但如何去掌控好情緒呢？《掌控情緒：遇見更好的自己》這本書，會給你一些幫助的。
《掌控情緒》這本書是由人氣作家草履蟲所著，草履蟲原名朱春華，某知名中學老師，工作之外，在公眾號上接收青年讀者來信，為大家排解心理方面的疑問，被千萬青年稱為現實版“浪矢老人”。
02
本書共有六章，每個章節有四到五篇文章，文章的形式是以回覆來信的方式闡述如何紓解因迷茫、拖延、自備以及親密關係障礙而產生的情緒。其中有童年的傷痛一直在心中徘徊，有因父母的不理解與強加干預而鬱鬱寡歡的，有因感情挫敗而無精打采的等等。
在現實生活中，我們可能會懶惰、會拖延、會嫉妒、會猶豫不決，就像書中的一位姑娘總是嫉妒別人，她嫉妒同學的好成績、好身材與漂亮臉蛋。在高中這個關鍵的時刻，她把很多的精力放在了關注他人身上，而忽視了自身的優點。就像那個母親，因為在原生家庭裡沒有得到父母的愛，經常遭受暴力的她，對待自己的孩子，她本是想給他充足的愛，可總是不受控制地給了他暴力。就像那個在考博士還是工作的選擇上猶豫不決的女孩，她是真的想要繼續深造，讓學識更淵博一些，還是隻想逃避找工作的壓力呢？
在這些呈現出來的問題中，草履蟲抽絲剝繭地把這些問題的核心指出來，這些問題的根源是在於自己沒有自我認同，接納自己的優點與缺點。當你瞭解了自己，知道自己哪裡不足，知道自己又有哪些優點。這時候，他人是不會影響你的。你瞭解了自己，接受了你的不完美，你就不會一心嫉妒他人，對自己或身邊的人以暴力相待了。
03
父母對於我們為什麼會有強烈的干預呢？他們要求我們好好學習，好好吃飯，上學的時候不準談戀愛，找一份他們認為的好工作。追其根源，是他們對我們太關注，他們把所有的期望都放在了我們身上，他們希望我們能完成他們的願望，希望我們能長成他們期待的樣子。
對於父母，我們沒有辦法去改變他們，為何不想著改變一下自己呢？如果我們能夠理解父母的良苦用心，接納他們，按照他們的想法去盡力做到一些什麼，讓父母看到我們的能力，看到我們能夠過得好，這樣他們是不是可以放心了呢？
多年的暗戀，終於鼓起勇氣表白後，沒想到迎來的卻是拒絕。 白天覺得沒什麼大不了的姑娘，卻在夜深人靜的時候，痛苦萬分。對於未來與異性的接觸，心中滿是怯弱了。我們該何去何從呢？
如何與異性相處、談戀愛，我們生來都不會自帶這項能力的，遇到挫折或失敗，實屬正常。我們需要去學習，需要去總結經驗與教訓，那麼這項能力我們會掌握的。一次失敗了，我們可以再來第二次，只有嘗試了才能知道自己適合的人。
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每個人每天都會有各種各樣的情緒，開心、憤怒、糾結、焦慮，這些都是一個人情緒的外在反應。有人說情緒是小怪獸，抓不住摸不著，但它的魔力卻是不小的。在無形中會攪得你心神不寧，讓你無心去做事情。
有句話說，心情好的時候，眼之所及都是美景美人，心情不好的時候，看哪都不順眼，有甚者還會莫名朝別人發脾氣，給自己和他人都會帶來不好的影響。所以，一個人能掌控好自己的情緒，不管心情好還是心情壞，都能控制好自己，不去做有損自己或他人的事情，是十分重要的。但如何去掌控好情緒呢？《掌控情緒：遇見更好的自己》這本書，會給你一些幫助的。
《掌控情緒》這本書是由人氣作家草履蟲所著，草履蟲原名朱春華，某知名中學老師，工作之外，在公眾號上接收青年讀者來信，為大家排解心理方面的疑問，被千萬青年稱為現實版“浪矢老人”。
02
本書共有六章，每個章節有四到五篇文章，文章的形式是以回覆來信的方式闡述如何紓解因迷茫、拖延、自備以及親密關係障礙而產生的情緒。其中有童年的傷痛一直在心中徘徊，有因父母的不理解與強加干預而鬱鬱寡歡的，有因感情挫敗而無精打采的等等。
在現實生活中，我們可能會懶惰、會拖延、會嫉妒、會猶豫不決，就像書中的一位姑娘總是嫉妒別人，她嫉妒同學的好成績、好身材與漂亮臉蛋。在高中這個關鍵的時刻，她把很多的精力放在了關注他人身上，而忽視了自身的優點。就像那個母親，因為在原生家庭裡沒有得到父母的愛，經常遭受暴力的她，對待自己的孩子，她本是想給他充足的愛，可總是不受控制地給了他暴力。就像那個在考博士還是工作的選擇上猶豫不決的女孩，她是真的想要繼續深造，讓學識更淵博一些，還是隻想逃避找工作的壓力呢？
在這些呈現出來的問題中，草履蟲抽絲剝繭地把這些問題的核心指出來，這些問題的根源是在於自己沒有自我認同，接納自己的優點與缺點。當你瞭解了自己，知道自己哪裡不足，知道自己又有哪些優點。這時候，他人是不會影響你的。你瞭解了自己，接受了你的不完美，你就不會一心嫉妒他人，對自己或身邊的人以暴力相待了。
03
父母對於我們為什麼會有強烈的干預呢？他們要求我們好好學習，好好吃飯，上學的時候不準談戀愛，找一份他們認為的好工作。追其根源，是他們對我們太關注，他們把所有的期望都放在了我們身上，他們希望我們能完成他們的願望，希望我們能長成他們期待的樣子。
對於父母，我們沒有辦法去改變他們，為何不想著改變一下自己呢？如果我們能夠理解父母的良苦用心，接納他們，按照他們的想法去盡力做到一些什麼，讓父母看到我們的能力，看到我們能夠過得好，這樣他們是不是可以放心了呢？
多年的暗戀，終於鼓起勇氣表白後，沒想到迎來的卻是拒絕。 白天覺得沒什麼大不了的姑娘，卻在夜深人靜的時候，痛苦萬分。對於未來與異性的接觸，心中滿是怯弱了。我們該何去何從呢？
如何與異性相處、談戀愛，我們生來都不會自帶這項能力的，遇到挫折或失敗，實屬正常。我們需要去學習，需要去總結經驗與教訓，那麼這項能力我們會掌握的。一次失敗了，我們可以再來第二次，只有嘗試了才能知道自己適合的人。
04
情緒，如何與它和諧相處，而不被它左右呢？
001 接納自己，分析情緒產生的原因
002 改變自己能改變的，接受自己不能改變的
003 敢於嘗試，提升自我