這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高高，賽過喝骨頭湯。如果在這裡小編給大家說，我們不用喝骨頭湯也能補鈣，長高高，大家相信嗎？這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高個，賽過喝骨頭湯，這個湯的名字就叫做冬瓜蛤蜊湯。聽名字是不是也非常的有食慾呢！這道湯不僅可以補鈣，而且熱量也是非常的低的，冬瓜，我們都知道，經常吃冬瓜可以消除水腫，還有著一定的防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，從而可以讓自己的體重蹭蹭向下降。
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蛤蜊的營養相當的豐富，其中，蛤蜊中的鈣元素的含量可以和骨頭湯相媲美了，所以要想補鈣，不僅僅可以只有骨頭湯一種選擇，蛤蜊冬瓜湯也是非常不錯的選擇呦，所以趕緊一起來試試吧！它的維生素C比蘋果高，9毛8一斤，常吃補水保溼，排出體內垃圾。冬瓜蛤蜊湯，小編給大家極力推薦，如果你經常浮腫，缺少鈣元素，那麼一定要試試這道湯。
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除此之外，冬瓜的維生素C比蘋果高，常吃補水保溼，排出體內垃圾毒素，而且冬瓜屬於寒性食物，清熱解毒，在炎炎夏日吃最為適宜。而蛤蜊的肉質鮮美，而且還有很高的營養價值。很多人都會選擇吃蘋果來補充維生素，那不如吃冬瓜，冬瓜價格比蘋果便宜，而且維生素C比蘋果高呢。冬瓜搭配著蛤蜊可以讓我們在享受美味的同時還能偷偷的變美，所以冬瓜蛤蜊湯，真的是非常好的一道搭配，你確定不要來試試看嗎？所以接下來我們就來學習製作這道營養美味的冬瓜蛤蜊湯吧！
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除此之外，冬瓜的維生素C比蘋果高，常吃補水保溼，排出體內垃圾毒素，而且冬瓜屬於寒性食物，清熱解毒，在炎炎夏日吃最為適宜。而蛤蜊的肉質鮮美，而且還有很高的營養價值。很多人都會選擇吃蘋果來補充維生素，那不如吃冬瓜，冬瓜價格比蘋果便宜，而且維生素C比蘋果高呢。冬瓜搭配著蛤蜊可以讓我們在享受美味的同時還能偷偷的變美，所以冬瓜蛤蜊湯，真的是非常好的一道搭配，你確定不要來試試看嗎？所以接下來我們就來學習製作這道營養美味的冬瓜蛤蜊湯吧！
【冬瓜蛤蜊湯】
美食詳細材料
冬瓜250克，蛤蜊500克，白酒1/2小蓋，胡椒粉少許，花生油適量，鹽4克
美食詳細步驟
1.我們這邊的蛤蜊，也叫做花甲，只因為它的錶殼特別的花，所以也有了這個外號。蛤蜊的沙子特別的多，處理得不好，非常的影響口感哦。蛤蜊吐沙除了加鹽外，也可以在浸泡蛤蜊的碗裡，加入少許的油，也是可以讓蛤蜊吐沙。
這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高高，賽過喝骨頭湯。如果在這裡小編給大家說，我們不用喝骨頭湯也能補鈣，長高高，大家相信嗎？這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高個，賽過喝骨頭湯，這個湯的名字就叫做冬瓜蛤蜊湯。聽名字是不是也非常的有食慾呢！這道湯不僅可以補鈣，而且熱量也是非常的低的，冬瓜，我們都知道，經常吃冬瓜可以消除水腫，還有著一定的防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，從而可以讓自己的體重蹭蹭向下降。
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除此之外，冬瓜的維生素C比蘋果高，常吃補水保溼，排出體內垃圾毒素，而且冬瓜屬於寒性食物，清熱解毒，在炎炎夏日吃最為適宜。而蛤蜊的肉質鮮美，而且還有很高的營養價值。很多人都會選擇吃蘋果來補充維生素，那不如吃冬瓜，冬瓜價格比蘋果便宜，而且維生素C比蘋果高呢。冬瓜搭配著蛤蜊可以讓我們在享受美味的同時還能偷偷的變美，所以冬瓜蛤蜊湯，真的是非常好的一道搭配，你確定不要來試試看嗎？所以接下來我們就來學習製作這道營養美味的冬瓜蛤蜊湯吧！
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冬瓜250克，蛤蜊500克，白酒1/2小蓋，胡椒粉少許，花生油適量，鹽4克
美食詳細步驟
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2.蛤蜊吐沙的時間差不多2個小時了，再來倒掉碗裡的清水，重新加入適量的清水，搓洗兩遍，把蛤蜊的錶殼搓洗乾淨了。
這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高高，賽過喝骨頭湯。如果在這裡小編給大家說，我們不用喝骨頭湯也能補鈣，長高高，大家相信嗎？這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高個，賽過喝骨頭湯，這個湯的名字就叫做冬瓜蛤蜊湯。聽名字是不是也非常的有食慾呢！這道湯不僅可以補鈣，而且熱量也是非常的低的，冬瓜，我們都知道，經常吃冬瓜可以消除水腫，還有著一定的防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，從而可以讓自己的體重蹭蹭向下降。
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冬瓜250克，蛤蜊500克，白酒1/2小蓋，胡椒粉少許，花生油適量，鹽4克
美食詳細步驟
1.我們這邊的蛤蜊，也叫做花甲，只因為它的錶殼特別的花，所以也有了這個外號。蛤蜊的沙子特別的多，處理得不好，非常的影響口感哦。蛤蜊吐沙除了加鹽外，也可以在浸泡蛤蜊的碗裡，加入少許的油，也是可以讓蛤蜊吐沙。
2.蛤蜊吐沙的時間差不多2個小時了，再來倒掉碗裡的清水，重新加入適量的清水，搓洗兩遍，把蛤蜊的錶殼搓洗乾淨了。
3.冬瓜削去表皮，你也可以不削去，不過，要把冬瓜皮徹底的清洗乾淨哦。削皮之後，沖洗一遍，用刀切成四小方塊。
這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高高，賽過喝骨頭湯。如果在這裡小編給大家說，我們不用喝骨頭湯也能補鈣，長高高，大家相信嗎？這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高個，賽過喝骨頭湯，這個湯的名字就叫做冬瓜蛤蜊湯。聽名字是不是也非常的有食慾呢！這道湯不僅可以補鈣，而且熱量也是非常的低的，冬瓜，我們都知道，經常吃冬瓜可以消除水腫，還有著一定的防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，從而可以讓自己的體重蹭蹭向下降。
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【冬瓜蛤蜊湯】
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冬瓜250克，蛤蜊500克，白酒1/2小蓋，胡椒粉少許，花生油適量，鹽4克
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1.我們這邊的蛤蜊，也叫做花甲，只因為它的錶殼特別的花，所以也有了這個外號。蛤蜊的沙子特別的多，處理得不好，非常的影響口感哦。蛤蜊吐沙除了加鹽外，也可以在浸泡蛤蜊的碗裡，加入少許的油，也是可以讓蛤蜊吐沙。
2.蛤蜊吐沙的時間差不多2個小時了，再來倒掉碗裡的清水，重新加入適量的清水，搓洗兩遍，把蛤蜊的錶殼搓洗乾淨了。
3.冬瓜削去表皮，你也可以不削去，不過，要把冬瓜皮徹底的清洗乾淨哦。削皮之後，沖洗一遍，用刀切成四小方塊。
4.鍋裡倒入適量的清水，把蛤蜊放進去，大火燒開，燒開之後，還不能出鍋，繼續煮3分鐘，煮至蛤蜊全部的打開殼了。用篩網撈出來，沖洗一遍。
這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高高，賽過喝骨頭湯。如果在這裡小編給大家說，我們不用喝骨頭湯也能補鈣，長高高，大家相信嗎？這湯，4塊錢煮一鍋，隔三差五吃，補鈣長高個，賽過喝骨頭湯，這個湯的名字就叫做冬瓜蛤蜊湯。聽名字是不是也非常的有食慾呢！這道湯不僅可以補鈣，而且熱量也是非常的低的，冬瓜，我們都知道，經常吃冬瓜可以消除水腫，還有著一定的防止體內脂肪堆積，還能把多餘的脂肪消耗掉，從而可以讓自己的體重蹭蹭向下降。
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除此之外，冬瓜的維生素C比蘋果高，常吃補水保溼，排出體內垃圾毒素，而且冬瓜屬於寒性食物，清熱解毒，在炎炎夏日吃最為適宜。而蛤蜊的肉質鮮美，而且還有很高的營養價值。很多人都會選擇吃蘋果來補充維生素，那不如吃冬瓜，冬瓜價格比蘋果便宜，而且維生素C比蘋果高呢。冬瓜搭配著蛤蜊可以讓我們在享受美味的同時還能偷偷的變美，所以冬瓜蛤蜊湯，真的是非常好的一道搭配，你確定不要來試試看嗎？所以接下來我們就來學習製作這道營養美味的冬瓜蛤蜊湯吧！
【冬瓜蛤蜊湯】
美食詳細材料
冬瓜250克，蛤蜊500克，白酒1/2小蓋，胡椒粉少許，花生油適量，鹽4克
美食詳細步驟
1.我們這邊的蛤蜊，也叫做花甲，只因為它的錶殼特別的花，所以也有了這個外號。蛤蜊的沙子特別的多，處理得不好，非常的影響口感哦。蛤蜊吐沙除了加鹽外，也可以在浸泡蛤蜊的碗裡，加入少許的油，也是可以讓蛤蜊吐沙。
2.蛤蜊吐沙的時間差不多2個小時了，再來倒掉碗裡的清水，重新加入適量的清水，搓洗兩遍，把蛤蜊的錶殼搓洗乾淨了。
3.冬瓜削去表皮，你也可以不削去，不過，要把冬瓜皮徹底的清洗乾淨哦。削皮之後，沖洗一遍，用刀切成四小方塊。
4.鍋裡倒入適量的清水，把蛤蜊放進去，大火燒開，燒開之後，還不能出鍋，繼續煮3分鐘，煮至蛤蜊全部的打開殼了。用篩網撈出來，沖洗一遍。
5.另外起鍋，加入適量的清水，放入焯過水的蛤蜊，冬瓜，依舊是用大火燒開，燒開了轉為中小火，加入白酒，胡椒粉，煮2分鐘，冬瓜塊煮熟了，放入鹽，調一下味，拌勻，關火出鍋了。
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除此之外，冬瓜的維生素C比蘋果高，常吃補水保溼，排出體內垃圾毒素，而且冬瓜屬於寒性食物，清熱解毒，在炎炎夏日吃最為適宜。而蛤蜊的肉質鮮美，而且還有很高的營養價值。很多人都會選擇吃蘋果來補充維生素，那不如吃冬瓜，冬瓜價格比蘋果便宜，而且維生素C比蘋果高呢。冬瓜搭配著蛤蜊可以讓我們在享受美味的同時還能偷偷的變美，所以冬瓜蛤蜊湯，真的是非常好的一道搭配，你確定不要來試試看嗎？所以接下來我們就來學習製作這道營養美味的冬瓜蛤蜊湯吧！
【冬瓜蛤蜊湯】
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冬瓜250克，蛤蜊500克，白酒1/2小蓋，胡椒粉少許，花生油適量，鹽4克
美食詳細步驟
1.我們這邊的蛤蜊，也叫做花甲，只因為它的錶殼特別的花，所以也有了這個外號。蛤蜊的沙子特別的多，處理得不好，非常的影響口感哦。蛤蜊吐沙除了加鹽外，也可以在浸泡蛤蜊的碗裡，加入少許的油，也是可以讓蛤蜊吐沙。
2.蛤蜊吐沙的時間差不多2個小時了，再來倒掉碗裡的清水，重新加入適量的清水，搓洗兩遍，把蛤蜊的錶殼搓洗乾淨了。
3.冬瓜削去表皮，你也可以不削去，不過，要把冬瓜皮徹底的清洗乾淨哦。削皮之後，沖洗一遍，用刀切成四小方塊。
4.鍋裡倒入適量的清水，把蛤蜊放進去，大火燒開，燒開之後，還不能出鍋，繼續煮3分鐘，煮至蛤蜊全部的打開殼了。用篩網撈出來，沖洗一遍。
5.另外起鍋，加入適量的清水，放入焯過水的蛤蜊，冬瓜，依舊是用大火燒開，燒開了轉為中小火，加入白酒，胡椒粉，煮2分鐘，冬瓜塊煮熟了，放入鹽，調一下味，拌勻，關火出鍋了。
好了，今天的冬瓜蛤蜊湯就到這裡了。朋友們是不是很驚訝，蛤蜊的鈣質怎麼會比排骨高呢？研究發現，事實上，蛤蜊的含鈣量確實比排骨還高，如果想要給孩子補充鈣質的，可以吃上一些蛤蜊，也是可以的。朋友們，你們還知道哪些富含鈣，維生素的食物呢？歡迎在下方留言，你的留言可能會幫助到更多的人哦。煮婦百科在此感謝每一個朋友一直以來的點贊，評論，分享，收藏，關注，謝謝大家的信任與支持！