對於患上骨質增生的病人來說，瞭解正確的護理方法，是一件至關重要的事情，能夠在一定程度上，加快患者康復的腳步，使患者能夠儘快，脫離疾病的困擾。那麼，骨質增生的護理方法有哪些？
骨質增生的護理方法有哪些
1、採取正確姿勢：
人體骨骼的排列是與其所承受的應力一致的，當人長期採取不正確姿勢工作、學習時，如過度低頭看書、彎腰拾物等，使骨骼的受力長期不均。
2、避免風寒溼邪：
我們在生活中不要在出汗後馬上洗涼水浴或洗腳，以防風、溼、寒三邪氣對關節的侵害，很容易誘發骨質增生，所以平時生活中一定要避免風、溼、寒邪氣侵擾。
3、適當體育鍛煉：
適當活動，特別是關節的正確運動，可以增加關節腔內的負壓，有利於關節液向關節軟骨的滲透，減輕關節軟骨的退變，從而減輕或預防骨刺的發生。因此，適當的體育鍛煉能夠很好的防止骨質增生給我們帶來一系列的症狀表現。
如果大家已經通過上面的介紹，對“骨質增生的護理方法”有了充分的瞭解，也希望可以幫助到更多的人。瞭解骨質增生的發病原因，有助於我們更有針對性的預防，具體介紹如下：
骨質增生的發病原因有哪些
1、職業：骨質增生與職業有關。據統計長期反覆使用某些關節，可引起這些關節患病率的增加。
2、姿勢不良：如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。
3、年齡：骨質增生與年齡因素有關，常表現膝關節長年磨損，周圍韌帶鬆弛，致使關節不穩定，造成病變引起相應部位骨質增生。此種增生是人體衰老的現象。
4、骨折後骨質增生：骨折骨質增生是常發性骨質增生之一，常表現骨折後甚至碎裂後修復的形式是傷處周圍的骨細胞不斷增生形成骨痂。這種骨質增生對人體有利。
5、身體體質：每個人都有屬於自己的身體體質，體質不同所引發的疾病也就不同，骨科醫生表示，肥胖者易患上骨質增生，另外由於關節疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。