骨頭是人體的框架，是支撐人體的重要部分，骨骼中骨密度減少就會導致骨的脆性增加，導致骨折風險提高。
接下來主要介紹什麼是骨質疏鬆，骨質疏鬆的症狀，骨質疏鬆的危險因素，骨折發生的相關因素。
骨質疏鬆
骨質疏鬆是由各種原因引起股強度受損，骨折危險增加的骨代謝疾病。最主要的特點是以單位體積內骨組織量減少，骨皮質變薄，海綿骨骨小樑數目流失，骨骼荷載能力減弱，從而引起的腰背、四肢疼痛，脊柱畸形甚至骨折。這樣現象就叫做骨質疏鬆。
骨質疏鬆的症狀
1；骨質疏鬆的患者會出現骨頭和肌肉無力 、腰背、四肢痠痛、疲乏無力。
2；椎體壓縮骨折 會引起身高縮短身材變矮；導致脊柱後突出現彎腰駝背現象。椎體骨折會引起胸廓畸形，可能會出現胸悶氣短等表現。
3；易長骨骨折，骨傷癒合慢 常因輕微活動（彎腰、擠壓、負重或摔倒後）誘發或為自發性。
骨折發生的相關因素
消化、消化及菌群失衡和骨骼健康的關係 胃酸或消化酶分泌不足，胃酸或消化酶分泌不足，胃液酸度降低，會影響鈣的解離，導致鈣吸收減少。
生物轉化失衡和骨骼健康的關係 骨是鎘、鉛、釉等重金屬的儲存器，骨質疏鬆繼發引起這些重金屬被釋放入血，引起相應的症狀，也會導致鈣的流失。
內分泌失衡和骨骼健康的關係 性腺功能減退、雌激素和睪酮分泌不足，甲狀腺功能亢進，胰島素抵抗都會增加破骨細胞的活性，導致骨密度下降，發生骨質疏鬆。
怎麼樣避免骨質疏鬆。
1；要增加骨骼柔韌度和強度。
2；增加肌肉的力量，避免摔跤。
3；減少臀部脂肪的含量。
4；減少摔跤的頻率。
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