環境不會改變，解決之道在於改變自己。因為生活中的很多東西，我們都是被動接受的，所以我們只能夠去改變，我們要去學會在困難時改變自己，這些生活帶給我們不好的東西。腰椎間盤突出也是一樣，它是生活帶給我們的一個困難。想要擺脫腰間盤突出，我們能做的就是勇敢的去面對，去改變現狀，而不是原地等待。
腰椎間盤突出症是由於腰椎間盤變性，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根、馬尾神經所表現出來的一系列臨床症狀和體徵，俗稱“腰突症”，是臨床的常見病和引起腰腿痛最主要的原因，常給患者的生活和工作帶來諸多痛苦，甚至造成殘疾，喪失勞動能力。
腰椎間盤突出症是腰腿痛的主要原因，為骨科臨床最為多見的疾患之一，佔骨科門診下腰痛患者的10%－15%，和因腰腿痛住院病例的25%－40%。腰椎間盤突出是當今的多發病，而且康復難度較大，需要改變不合理的生活方式。
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這個小方法，對於腰椎疼痛問題，有非常好的緩解作用。熟大黃湯，組成：大黃、生薑各15克。
大黃：功能與主治：涼血解毒，逐瘀通經，大黃炭涼血化瘀止血。
生薑：緩解腰肩疼痛，能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼痛。
製法用法：以上兩味中藥，同炒焦黃，以水一大碗，浸一宿去滓，一次性服用。每天一次。
功效主治：破積滯、消腫、止痛。適用於腰痛患者。
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