老話說“人老腿先老”，腿最早出現毛病的就在膝蓋上，很多中老年朋友因為膝關節疼痛備受折磨，走路走不遠了，爬樓梯、上下坡不行了，下蹲起立都不行了，連最基本的蹲著上廁所都難以完成，生活痛苦不堪。
認識膝關節
膝關節是人體最重要的關節之一
膝關節是人體最大的承重關節，在人體所有的關節中，膝關節的任務最重，營養又相對差，所以膝關節疼痛在各年齡人群中都比較常見。研究發現：我們的膝關節只有15年左右的“好時光”，其餘的時間裡都會由於不同的原因而導致不同的疼痛。
比如，我們在半蹲的時候還提著東西，這時膝關節受力就更大了。甚至蹲到底，也是一種損傷。由於承受壓力大、使用磨損、運動損傷等原因，膝關節就特別辛苦。
膝關節構造圖
膝蓋看起來，就像兩個 “不倒翁”對在一起，應該是不穩定的，外面的一圈韌帶及裡面的“軟墊”半月板，保障了關節的穩定。半月板起到穩定和填充的作用，讓膝關節活動起來。韌帶就像馬的“僵繩”，走得慢點時不起作用，走得較快時才起作用。
你做了哪些傷害膝關節的事
1、長期劇烈彈跳，損傷膝關節
後遺症：有半月板損傷、滑膜炎、交叉韌帶損傷、軟骨損傷等。膝蓋經常受到冷刺激的人，容易患慢性膝蓋病、慢性滑膜炎、色素沉著絨毛結節性滑膜炎等。
2、長期磨損導致膝關節炎
醫院裡經常會見到這樣的病人，蹲下、起來時通常是一手扶著膝蓋、一手撐著桌子，更有甚者需要在別人的攙扶下才能站起來，而且感覺非常痛苦，這鞋表現通常是膝關節骨性關節炎患者。
骨關節炎發展階段↑↑↑
據統計，50歲以上的老人有60%患有膝關節骨性關節炎，70歲以上的老人約有80%患有此病。以前，膝關節骨性關節炎一直被認為是老年人特有的疾病，但臨床表明，繼發性骨關節炎也經常發生在年輕人身上。這種病早期以疼痛為主，後期是疼痛加功能障礙。但此病若加以重視，提前鍛鍊和預防，就可以減緩甚至阻擋其發展，減少痛苦。
骨衛士醫生集團專家教您檢測膝關節
膝關節炎開始沒有什麼症狀，但若出現下列情況，則應前去醫院進行檢查：
①膝關節疼痛：下蹲、轉身、蹦跳、上下樓梯、久坐後站起，出現疼痛或疼痛加重，其他時間沒有或不明顯。
②關節僵硬：膝關節晨起有僵硬感，稍活動後減輕。
③關節活動有響聲：有的患者患上膝關節炎後，久坐站立，或者行走時膝蓋會發出一些喀嚓聲或其他的摩擦音。
④關節發軟：患者在走路的時候，膝關節會突然的發軟，導致摔倒，同時還會伴有“膠著”的情況，導致患者無法活動，無法屈伸。
⑤關節變形：病情嚴重後，患者還會出現關節畸形的後果，膝關節會慢慢變的越來越粗大，比較常見的畸形就是o型腿。
膝關節病不容小覷
骨衛士醫生集團專家提醒大家，一旦我們的身體出現任何不適症狀，要及時地到醫院檢查治療，切莫忽視了病情。
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