只要考慮如何做，不用想如何做不到，那沒有意義。對於膝關節炎患者來說，也許能夠把膝關節炎給解決掉，就是一件可以當成夢想去努力的事情了，因為實現起來確實是比較難的，但是如果留心的話，我們會發現身邊有很多的患者，但是同樣也有很多的患者成功從膝關節炎帶來的疼痛中走出來。
我40歲時患了膝關節炎，給我的行動帶來了許多不便，尤其是上樓梯時特別痛，服了不少中西藥，收效不大。後來我從某報上讀到一則消息稱，丹麥醫學家用生薑治療膝關節炎獲得了成功，並宣佈他們用生薑防治血液凝固的效果—卜分理想。
我對此產生了濃厚的興趣，抱著試試看的想法，堅持吃了三個月的生薑，每天 10克左右，三個月後，果然有效。從那以後，我堅持每天吃生薑，迄今為止已1年，膝關節炎未有復發(但要注意保暖)。
具體吃法：把生薑洗乾淨切成片，洗時千萬不要去皮(不去皮屬於涼性，去皮就變成了熱性的了，吃了有火氣)，直接含服。多年來我把這一良方介紹給其他患者，他們的膝關節炎也都得到了好轉。膝關節炎患者不妨一試。
膝關節是人體各種活動中負荷較大的關節之一，日常生活中的行、走、坐、臥、跑、跳等活動都離不了它，所以受損傷的機會也較多。如果平素能夠做一些膝部的保健運動，使其氣血流暢，筋脈疏通，便可以達到健身強膝，防病治病的目的。
1、揉膝：取坐位，小腿屈伸均可，將兩手搓熱，分別放在兩膝關節處，用手按揉，左、右各30次，以膝部感覺微熱為佳。然後用兩手的大拇指或食指按揉陽陵泉（位於小腿腓骨小頭前下方約1寸處），左、右各按揉10～15次。
2、抱膝貼胸：直立位或仰臥位，全身放鬆。抬起右腿，屈膝，然後雙手抱膝，用力使膝關節最大限度地貼近胸部，稍停，鬆開雙手，右腿恢復成原來狀態。接著再抬左腿，動作與右腿相同，各做10～15次。
3、扭膝旋轉：兩腿併攏，屈膝半蹲，兩手扶膝，輕輕轉動膝部，可以先從左至右轉動，再從右至左轉動，各自轉動或交替轉動10～15次。注意動作要輕而緩慢，不可過快、過猛。
4、屈膝下蹲：兩腿開立，與肩同寬，雙手扶膝，緩緩下蹲。下蹲時，臀部要儘量貼緊小腿，稍停片刻，冉緩緩起立，如此做5～10次，可以鍛鍊腿部肌肉，增加腿部力量。
5、踏車：仰臥床上，兩臂向上伸半圈，如握車把狀，再將兩腿上抬至一定高度，輪流屈伸，模仿踏自行車的運動姿勢，連做30秒後，稍停片刻，再繼續操作，可做3～5次。注意動作要輕快，不要使猛力，屈伸的幅度可由小到大，量力而行。
如果你覺得上述方法太過複雜或是沒時間操作，那麼可以使用專用的滑膜炎貼，專貼專用才專業。
生薑貼
生薑貼依據傳統醫學中內病外治理論和經絡傳導治療原理，基於艾灸的基礎，結合遠紅外線光波技術和適度磁場強度等物理因素作用，研製成功的一種外用貼。
生薑貼通過激活細胞組織，增加局部血流量，改善血液循環，提高代謝機能，以達到治療膝蓋關節疼痛目的。貼在膝蓋處，可祛風除溼，消腫止痛，輔助治療各種膝關節炎。對防治關節炎，寒溼侵襲所致的風溼病、膝蓋疼痛等，都有較好治療效果。
生薑保護您的膝蓋：生薑貼可以滲透皮表以下，有驅寒祛溼、消炎等作用，不會對人體造成任何傷害，是真正的綠色療法。貼上的身體開始大部分會有熱辣的感覺，慢慢打通毛孔，寒氣排除會有溫熱的感覺，使用時間持續12個小時以上效果最好。使用過程中，有的人會有痛癢感覺，這是姜貼在發揮效用，排寒溼、排體內毒素，不用擔心~繼續用！
生薑貼可以直接貼在皮膚上，所以使用時如果感到口渴，建議多喝溫水。
相關推薦
