人體有陰陽兩面，陰陽相互制衡，此消彼長，方能讓人體保證有一個健康的體魄，但是如果說陰陽雙方有一者出現缺陷，則會導致另一方的旺盛，陽氣不足就是一個比較常見的類型，在陽氣不足出現的徵兆時便採取調理方式進行干預，可以預防很多不良事件。
人體有陰陽兩面，陰陽相互制衡，此消彼長，方能讓人體保證有一個健康的體魄，但是如果說陰陽雙方有一者出現缺陷，則會導致另一方的旺盛，陽氣不足就是一個比較常見的類型，在陽氣不足出現的徵兆時便採取調理方式進行干預，可以預防很多不良事件。
徵兆一，體感溫度不穩定
陽氣充足，那麼一個人的溫度是比較溫煦的，因此如果陽氣不足，此人的體溫將不能維持在一定的範圍內，患者會自感體溫忽冷忽熱，氣血的運行速度也會有所減慢，這也是導致常態下溫度降低的一個原因。
徵兆二，全身表現
陽氣不足導致能量消耗減少，此時會有肥胖的表現，因為肢體末端血運不好，導致手腳冰涼，另外陽氣不足以溫煦到腰背部肌肉，容易導致這些部位的痠痛。
人體有陰陽兩面，陰陽相互制衡，此消彼長，方能讓人體保證有一個健康的體魄，但是如果說陰陽雙方有一者出現缺陷，則會導致另一方的旺盛，陽氣不足就是一個比較常見的類型，在陽氣不足出現的徵兆時便採取調理方式進行干預，可以預防很多不良事件。
徵兆一，體感溫度不穩定
陽氣充足，那麼一個人的溫度是比較溫煦的，因此如果陽氣不足，此人的體溫將不能維持在一定的範圍內，患者會自感體溫忽冷忽熱，氣血的運行速度也會有所減慢，這也是導致常態下溫度降低的一個原因。
徵兆二，全身表現
陽氣不足導致能量消耗減少，此時會有肥胖的表現，因為肢體末端血運不好，導致手腳冰涼，另外陽氣不足以溫煦到腰背部肌肉，容易導致這些部位的痠痛。
徵兆三，原有的舊疾會復發
陽氣不足，導致陰氣過盛，如果機體此時有舊疾，那麼寒氣很容易引發舊疾的發生，例如關節炎，風溼疾病等，主要與機體的運化轉運功能消退也有一定的關係，陽氣的減退，導致的時一系列舊疾得不到有效支撐，也會增加舊疾復發的機率，因此如果發現自己曾經的疾患有復發的跡象，也許時陽氣不足導致的。
陽氣不足，及時調理方能不至於導致大問題的出現，許多人都不知道陽氣不足的時候，需要做點什麼，下面簡單介紹調理陽氣不足的方法。
方法一，鍛鍊
鍛鍊應該結合時宜，早上陽光正升起，溫度不高，十分適合做一些緩慢而有力的運動，例如太極，及時吸納早晨陽光之氣，彌補陽氣不足的缺陷，當然這個過程必須是長期的。
人體有陰陽兩面，陰陽相互制衡，此消彼長，方能讓人體保證有一個健康的體魄，但是如果說陰陽雙方有一者出現缺陷，則會導致另一方的旺盛，陽氣不足就是一個比較常見的類型，在陽氣不足出現的徵兆時便採取調理方式進行干預，可以預防很多不良事件。
徵兆一，體感溫度不穩定
陽氣充足，那麼一個人的溫度是比較溫煦的，因此如果陽氣不足，此人的體溫將不能維持在一定的範圍內，患者會自感體溫忽冷忽熱，氣血的運行速度也會有所減慢，這也是導致常態下溫度降低的一個原因。
徵兆二，全身表現
陽氣不足導致能量消耗減少，此時會有肥胖的表現，因為肢體末端血運不好，導致手腳冰涼，另外陽氣不足以溫煦到腰背部肌肉，容易導致這些部位的痠痛。
徵兆三，原有的舊疾會復發
陽氣不足，導致陰氣過盛，如果機體此時有舊疾，那麼寒氣很容易引發舊疾的發生，例如關節炎，風溼疾病等，主要與機體的運化轉運功能消退也有一定的關係，陽氣的減退，導致的時一系列舊疾得不到有效支撐，也會增加舊疾復發的機率，因此如果發現自己曾經的疾患有復發的跡象，也許時陽氣不足導致的。
陽氣不足，及時調理方能不至於導致大問題的出現，許多人都不知道陽氣不足的時候，需要做點什麼，下面簡單介紹調理陽氣不足的方法。
方法一，鍛鍊
鍛鍊應該結合時宜，早上陽光正升起，溫度不高，十分適合做一些緩慢而有力的運動，例如太極，及時吸納早晨陽光之氣，彌補陽氣不足的缺陷，當然這個過程必須是長期的。
方法二，食物
很多食物都可以補充陽氣的，例如韭菜，竹筍，菠菜等，但是有些綠色植物感光性比較強，因此多吃了這些食物，就避免過度的去晒陽光。還有一些中草藥也具有很好的滋補陽氣的效果，但是需要在醫師的指導下食用。
陽氣主管的是我們陽光的一面，如果陽氣不足，那麼對於我們工作以及交際都是非常不利的，因此需要我們懂得掌握陽氣不足的徵兆，當這些徵兆出現的時候，我們就要及時採取合適的方法來調理，及時讓身體的陰陽協調。