80後小夫妻，先手患心梗，醫生表示：這兩種食物太害人了
心梗就是心臟病的一種，是因為冠狀動脈的血流中斷導致的心臟出現急性出血，導致心急缺血壞死。
不止心梗，腦跟也是威脅健康的兩種血管疾病，很多人可能不知道這兩種疾病都是和我們日常的飲食是密不可分的。
隨著現在人們生活水平的提高，飲食習慣有著很大的改變，以至於很多的年輕人成為了心梗的“主力軍”.
小文和小俊是一對80後的夫妻，都說不是一家人，不進一家門，小文和小俊兩個人都有一個相同的愛好——吃！也是因為這個原因，兩個人紛紛患上心梗，而且差點丟了性命。
小文是在回家的路上突然胸口疼痛暈倒的，幸好周圍都是一些好心人將小文送進了醫院，在醫生的確診下，小文是心梗。在經過一番搶救後，也是撿回了一條命。
當時醫生看到這對體重超標的小夫妻就說了：你倆血脂都太高了，很容易出現心梗隱患，回去後一定要注意飲食，控制高脂肪食物的攝入，要多運動，減肥包血脂給降下來。
有過一次生死體驗的小娟，回家後確實比以前吃的少了，可小偉覺得生死有命，跟吃不吃能有啥關係，依然照吃不誤。結果剛過完年，小偉就住進了醫院，同樣是心梗，幸而發現的早，手術後也逐漸恢復了健康。
小文有過一次生死的經歷後，回家後確實注意了很多，但是小俊覺得沒有什麼好大驚小怪的，一樣還是原來的作風。就這樣，沒過多久，小俊就進醫院了。同樣也是心梗，幸好送醫及時。
醫生看到他也很無奈，再三勸說：以後你倆少吃兩種食物，最好是不要吃了！
小夫妻兩人也是頻頻點頭，醫生表示：這兩種食物太害人了！大家要小心食用。
一、油炸食物
很多人都喜歡炸雞等肉食，覺得美味又過癮，但是這些油炸的食物對心臟來說及時一種傷害。
要知道高膽固醇是心肌梗死的一個重要原因，常吃油炸的是何物會導致體內油脂升高。因此要減少這些食物的攝入。預防心梗發生。
二、奶茶高糖食物
很多人喜歡喝奶茶，蛋糕這些高脂肪、高糖分的食物，這些食物是造成心梗的好幫手。
蛋糕和奶茶的等食物中含有反式脂肪酸，反式脂肪酸食物會加速動脈硬化，增加血液的粘稠度，血栓形成。經常食用反式脂肪酸的食物會增加冠心病的機率，可直接誘發心肌梗死。
心梗有前兆，早發現早就醫！
1、心前區有異常疼痛感：心前區有壓榨性的疼痛，持續的時間在20分鐘以上，這樣的情況，讓你呼吸急促、面色蒼白，需要考慮心梗。
2、心臟跳動異常：如果你的心臟跳動異常，出現心力衰竭，也需要考慮可能是心梗的前兆。
3、頭痛難耐：出現心梗，會影響心臟造血功能，身體缺血、缺氧，會讓你腦部血氧不足，更容易出現頭痛的情況。
4、伴隨牙痛的發生：牙痛異常，需要預防心源性牙痛。這也是經常出現的心梗前兆。
預防心梗，養護心臟，三件事要做好！
一、降低血脂少血栓
血栓是心梗的定時炸彈，而高血脂是促成血栓的“幫凶”，所以，防心梗，先要降低血脂，減少血液粘稠度。
除了避免食用升高血脂的食物外，我們要多喝水，稀釋血液，幫助血管排毒，清晨起床，先喝一杯白開水，兩餐之間，還可以喝點解膩降脂的茶水，如蒲公英苦荷茶，藥食兩用的一種小植物，臨床上表明：蒲公英水提取物具有降低餐後血糖的作用，還能降低血清中三酰甘油，輔助治療糖尿病和高血脂。
此外，蒲公英有不錯的保肝作用，是最常用在需要去肝毒的病患身上的。肝臟對身體血脂代謝起著重要作用，保護好肝臟，也對血脂平穩有幫助。
苦丁和荷葉，都有很好的降脂作用。其中含有豐富的黃酮化合物能夠吸附血液中的毒素、垃圾，淨化血液，促進新陳代謝，使血液循環暢通，從而順利將這些毒素、垃圾排出體內；能降低血清膽固醇從而降低血液中多餘脂肪，達到降低血脂的良好效果。
兩者搭配飲用，可以起到雙重的降脂保肝作用，對防治血栓、減少心腦血管病有幫助。
二、吃對食物溶血栓
很多食物都有溶栓的作用，平時不妨吃起來：
1、葡萄，降低膽固醇
葡萄汁與葡萄酒都含有自黎蘆醇，是降低膽固醇的天然物質。動物實驗也證明，它能使膽固醇降低、抑制血小板的積聚，所以是高血脂症者最好的食品之一。
2、堅果，改善血環境
杏仁、花生、核桃、腰果等都含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，還能維持動脈血管的健康和彈性。每天吃13克堅果的人，患上冠心病的風險比吃不到1克的人少四成。
3、燕麥，改善血濃度
燕麥含豐富的水溶性纖維，可以阻止腸道吸收過多的膽固醇，改變血液中脂肪酸的濃度，降低壞膽固醇和三酸甘油酯。每日攝取水溶性纖維5-10克，就可以令壞膽固醇的吸收率降低5%。
三、動好手腳防血栓
手腳是身體的末端，活動好手腳，可促進全身血液循環，對防血栓是有幫助的。
1、活動手
握拳練習
握拳這種動作可以隨時隨地進行，可以防止血管的堵塞發生，從而防止身體內血栓的形成。
我們只需要握拳30秒，然後鬆開，再握拳30秒，然後鬆開，反覆堅持10次，就可以了。
2、活動腳
踮腳
踮腳運動配合深呼吸，促進血液循環，提高身體各項機能免疫力，保持心肺功能的正常運行。
雙腳併攏，不要分開。然後用力抬起腳後跟再放下，一次要堅持至少四十下，每天可以做至少兩次。
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