猝死，簡單來說就是因病突然的發生死亡，臨床上，80%都是死於心源性猝死。

猝死被稱為是最危險的疾病，不分時間，不分地點，不分年齡，而且生存率僅佔1%。

深夜120就會飛馳在路上，急送來一位患者。

該男子已經失去意識，血壓，心率一直在下降，經過檢查，確診為心源性的猝死。

立刻進入手術室，進行溶栓，心臟支架等一系列的手術。

一起來的是男子的妻子，妻子在外面焦急的等待。

一小時，兩小時，三小時後，醫生宣佈，搶救無效身亡。

妻子一下子癱坐在地痛哭，好端端的人，怎麼突然就沒了，到底發生了什麼事情？

原來，該男子今年46歲，名叫大春，大春是一家公司的主管。

平時總是喝酒應酬，這次去外地差不多一個月，正趕上妻子的生日，大春特意從外地飛回來，定了一家餐廳。

兩個人1個月沒見了，也趕著生日就多喝了幾杯，兩人多喝醉了，才回家。

一個月沒見，很是想念，藉著酒勁，把該發生的就都發生了，可是喝酒會導致人的敏感度下降，時間就會變長，大春越來越累。

大春不斷的出汗，胸口一陣疼就直接暈了過去。

醫生告誡：酒後最忌諱的就是"同房"，很容易造成猝死發生。

酒後神經麻痺，心臟和血管的壓力都很大，而如這時發生關係，增加身體臟器的損傷和負擔。

在雙向的刺激下，很容易發生心腦血管疾病，尤其是中老年人，自身的可能就伴有高血壓，心臟病，這樣的行為就是"加速"猝死的發生。

此外，酒後這3件事，也要少做！

1、酒後劇烈運動

喝酒後，人體心臟的負擔極大，血流的速度加快，血壓升高。

此時進行劇烈的運動，肌肉需要大量的血液和氧氣，增加心臟，肝臟的臟器壓力。

這時很容易造成器官的衰竭，導致心源性猝死，也容易引起血管的破裂，引發生命危險。

2、酒後吃藥

酒精和許多的藥物都會發生不良的反應，酒精也是藥物不良的"催化劑"。

酒精和感冒藥，退燒藥等可能會發生噁心，嘔吐等不良的反應，酒精和安眠藥可能抑制大腦神經，造成危險的發生。

3、酒後催吐

很多人喝酒後都有催吐的習慣，覺得這樣會舒服一下，其實催吐是極其危險的事情。

劇烈的嘔吐會導致十二指腸壓力升高、引發急性胰腺炎，也可導致食管黏膜被撕裂，引起出血。

酒精、胃酸等在嘔吐過程中可對食管，胃臟產生二次傷害，同時，食管的異物可能會造成氣管堵塞，進而發生危險。

身體出現4個表現，預防猝死發生！

1、突然全身性的排出大量的汗液

2、胸口，手臂，牙齒，後背等莫名的劇烈的疼痛

3、眼前出現一片黑，或是突然看不清東西

4、突然暈倒的人，是猝死最明顯的表現

預防猝死，養護心腦血管健康，謹記"四個一"！

一杯茶飲

茶是中華的傳統文化，也是養生之道，平時在水中加入黃花郎，荷葉，小葉苦丁，製成黃花郎荷葉茶泡水飲用。

荷葉，可降低總膽固醇和生甘油三酯，同時，能降低全血比粘度、紅細胞壓積。

小葉苦丁，水提物和醇提物可降低血清中總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇的量，

同時其含有的阿克苷，能促進去氧腎上腺素誘導的動脈收縮，降低心腦血管疾病發生；

黃花郎，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，並且有很強的消炎，袪火，解毒的功效。

三者搭配，泡水喝，不僅可降脂、改善血粘稠，預防血栓，還可以幫助人體排出更多毒素，預防心梗，腦梗的發生。

一份堅果

堅果被世界衛生組織列為十大健康食物之一。

堅果中含有大量的優質的脂肪酸，優質脂肪酸的缺乏，有心腦血管的發生有直接的關係。

優質的脂肪酸的補充，可以將體內多餘的脂類以及附著在血管壁上的斑塊等溶解並通過新陳代謝，代謝到體外，平衡體內脂肪酸，

防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防和改善脂肪肝的作用。

每人每天最好是保證20克左右的堅果，才可補充正常人體所需的營養物質。

一些動作

平時要保證每天運動，可有效的促進大腦的供養，增加血管的彈性，強健心肺的功能，平時也可以做一些小動作。

揉敲小腿：小腿常被稱為"第二心臟"，小腿肌肉的強弱關係到心臟泵血功能，腿部的循環代謝增加，有利於滋養心臟，減輕心臟的負擔，預防心肌梗死的發生。

轉手腕：俗話講，十指連心，經常的按摩手掌，刺激手掌內的經絡，穴位，有加速全身血液的循環，增加各個臟器的功能。

動頸部，頸部是身體像大腦供血的必經之路，而大腦是人體的"總司令"，經常動頸部，有養護大腦的作用。

一個心情

良好的情緒，心機內膜肺會分泌有益的物質，提升心臟的功能，增強免疫力。

一個好的心情，身體的新陳代謝加快，排毒的作用加大，可減少血管中的脂肪，甘油三酯，膽固醇的堆積，進而預防動脈硬化，血栓形成，降低猝死等危險的發生。

反之，悲觀，消極的態度，會增加心臟，血管的損傷，造成血壓升高，心臟病發生等。

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