55歲的王大爺有十幾年的高血壓史，一直堅持服用利尿劑氫氯噻嗪、氨氯地平等降壓藥。

直到前幾天一家人去海南旅遊，血壓卻突然升高，給我打電話求助。

我第一反應就是降壓藥沒按時吃，一詢問，果不其然。

原來，王大爺一出去旅遊心情舒暢，感覺身體倍棒，就隔三差五的吃藥，沒成想才幾天時間血壓就又升高了。

我告訴老爺子，趕緊按之前的方式吃藥，勤測血壓。一週左右血壓才趨於平穩。

很多病友會問：得了高血壓就一輩子不能停藥嗎？

在這裡跟大家分享一下，關於高血壓的常見誤區

誤區1：血壓高了吃藥，血壓降下來就不用吃藥了。

這是不對的。高血壓是長期的慢性疾病，很難根治，需要長期服藥控制血壓。

誤區2：每天只要吃藥了就沒問題了。

降壓藥服藥的劑量和頻率都必須按照醫生的醫囑進行，切勿私自調整。

誤區3：是藥三分毒，少吃降壓藥才好。

有些降壓藥確實會出現一些副作用，但是相對來說，還是利大於弊的。

如果因為害怕藥物傷害身體就拒絕服藥，後果不堪設想。

誤區4：血壓越低越好

正常情況下，隨著血壓的降低，心血管疾病的發病機率也會下降。

但是血壓也不是越低越好，115/75毫米汞柱是一個比較安全的點。

特別是患過中風、心梗、冠心病、糖尿病等患者，血壓太低會導致供血不足，易引發二次發作。

誤區5：長期服用降壓藥會產生耐藥性。

很多患者害怕自己長期服用一種降壓藥，會產生耐藥性，影響降壓效果，實則不然。

之所以血壓繼續升高，是因為體內導致血壓升高的因素在增加。原先的降壓藥已經無法再遏制住血壓上升的趨勢。

應該根據醫生制定的治療方案進行，不可盲目換藥。

高血壓患者服用降壓藥有3點注意事項

第1點：不要間斷性服藥

很多患者都有這樣的想法，服藥一段時間後血壓平穩了不吃藥，好像也沒什麼事，大不了血壓升高的時候接著吃藥。

這是非常危險的。

剛才我們講過，高血壓是需要長期抗爭的疾病。間斷性服藥，會導致血壓高低起伏過大，加重病情。

建議，為了身體健康，謹遵醫囑。

第2點：儘可能服用長效降壓藥

降壓藥根據藥物在體內的有效濃度持續時間長短，可分為短效、中效、長效這3類。

• 短效為1天3次，以硝苯地平普通片為代表。
• 中效為1天2次，以硝苯地平緩釋片為代表。
• 長效則是1天1次。以氨氯地平、硝苯地平控釋片為代表。

相比而言，1天1次的長效降壓藥，服用方便，不容易漏服。此外，即便是漏服，對血壓的影響也較少。建議患者，尤其是年齡偏大的患者，選擇1天1次的長效降壓藥。

第3點：服藥劑量不可隨意加大

還有很多患者一發現血壓高了，就多吃降壓藥，想要快速降壓。

這種做法是非常錯誤的，血壓驟然下降過快，腦血管供血會出現減少，易引發中風等疾病。

降血壓是需要一定時間的，不可操之過急。

想要血壓平穩，除了必要的藥物治療，生活中的調理也非常重要。需做好以下3件事。

飲食以清淡為主

1、飲食油膩：攝入油脂過多，會導致血液脂質含量高，血脂粘稠。心臟供血壓力增大，引發血壓升高。

2、飲食高鹽：鹽分中氯化鈉進入人體中，會分離出鈉離子。鈉離子過多會引起水鈉滯留，導致血容量增加，血壓上升。

建議，高血壓患者儘量保持飲食清淡，秉持"低油、低鹽、低糖、高纖維、高蛋白"的原則。

但是並不是不能吃肉，可以適量吃一些雞肉、魚肉、瘦豬肉等油脂含量較低的肉類。也可多吃水果蔬菜，保持血壓平穩的同時，保證營養的均衡。

保護血管健康

血管與人脈同壽。保護血管健康，有利於血液正常流通，減少血栓形成，緩解心臟供血壓力，達到平穩血壓的效果。

建議，多補充有助於血管健康的物質——黃酮類化合物。

它是一種常見的抗氧化劑，可幫助清除可損傷血管健康的自由基，改善毛細血管脆性，阻止血脂和膽固醇在血管中的沉澱，預防動脈硬化以及高血壓。

因此，黃酮類化合物也被稱為天然的"立可定"。黃酮類化合物攝入越多，高血壓風險越低。

生活中，毛尖、普洱、懷壽菊中含黃酮類化合物比較多，其中懷壽菊含量客觀，最高可達毛尖和普洱總和的6-8倍以上。

每天在溫開水泡3-5朵懷壽菊，有助降低血膽固醇，預防動脈粥樣硬化，保持血管彈性，平穩血壓。

少做傷害心臟的事

1、熬夜

心臟需要足夠的休息時間完成自我修復的工作。

而經常熬夜，身體會分泌大量的腎上腺素，加重心臟的供血壓力，加速心臟衰老。易引發血壓起伏。

2、吸菸

香菸中的上百種有害物質會和血清蛋白結合，消耗大量的氧氣，都導致血液中含氧量不足，影響心臟健康。

3、酗酒

酒精會對血管壁內皮組織產生損傷，影響血液正常流通。還會造成血壓上升迅速，易誘發心血管疾病。