高血壓是一種常見疾病，平時身體看起來一點問題也沒有，但是在某一個時間，高血壓可能突然無聲無息地襲擊了你，高血壓如果長期得不到控制，會引起腦中風、冠心病、腎動脈硬化和尿毒症等。所以，預防高血壓、早發現高血壓非常重要。如果您身體有下面幾個症狀，需警惕高血壓的可能性。
1、失眠多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實、易做噩夢、易驚醒。這與大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調有關。
2、 心慌、氣短。高血壓早期心臟功能能夠代償時，可能只有心慌的表現，或偶感心悸；當心髒功能失去代償能力後，就會表現為心慌、咳嗽、氣短，有時還伴有尿少和浮腫。
3、頭痛、頭重。頭疼部位多在後腦，並伴有噁心、嘔吐等症狀。若經常感到頭痛，而且很劇烈，同時又噁心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉化的信號。
4、頭暈為高血壓最多見的症狀。有些是一過性的，常在突然下蹲或起立時出現，有些是持續性的。頭暈是病人的主要痛苦所在，其頭部有持續性的沉悶不適感，嚴重的妨礙思考、影響工作，對周圍事物失去興趣，當出現高血壓危象或椎-基底動脈供血不足時，可出現與內耳眩暈症相類似症狀。
5、耳鳴雙耳耳鳴，持續時間較長，人在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，因聽覺機能紊亂而引起。
此外，高危因素人群在出現高血壓的頭痛症狀時，往往亂吃止痛藥來止痛，而不是及時檢查，這也容易延誤高血壓的及時診治，甚至導致心腦血管意外事件的發生。
對付無症狀高血壓，最好的方法是儘早預防
1、自我測壓是提高高血壓知曉率的重要途徑，因此對具有高齡、血脂異常、肥胖、心臟病等高危因素的人，都應該在家中常備血壓儀，一月或兩月就測一次血壓。
2、堅持遵醫囑服藥，同時要注意藥物的是有時效性的，不是永久的。另外藥物雖然可以降壓，但是也是有傷害的，服用過量後對身體產生傷害不可小瞧，對於利尿素會對血脂與血糖的代謝產生影響，尿酸會升高，鉀會降壓。
3、改變不良的生活習慣，飲食上要求低鹽、低脂飲食、戒菸、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規律的生活，每天定時吃飯，定時睡眠，定時運動等等。不宜暴飲暴食，控制體重增長過快。因為脂肪過多可能會引起血壓升高。
4、適當的進行運動
常言道，生命在於運動，只有通過不斷進行運動，生命才會更加健康，適量的運動能夠改善心腦血管的功能，防止高血壓的發生，但是運動當是有科學的。不要過量運動，尤其是有心腦血管疾病的人在運動的時候一定要當心，過量的運動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風以及猝死等。
高血壓患者喝酒等於加速心臟衰亡
根據意大利最新的研究成果，對於患有高血壓的人群來說，飲酒—即使是少量的酒（例如28g酒精/天）—也能損傷左心室功能，而其功能正是將血液泵向身體的其餘各部分。
來自烏迪內大學醫學院的首席研究員萊昂納多·瑟其認為：“由於即使是少量的酒精攝入也能影響高血壓患者的心臟功能，減少酒精飲料的攝入量可能有益於預防高血壓人群患上心臟相關併發症。”
過量的攝入酒精會加速動脈硬化的效果，並且對於降壓藥也會產生一定的抵抗作用，影響到藥物發揮出正常的藥效。
研究者認為，飲酒量越大，心臟在每次心跳之間將血液泵出時出現的問題就越大。研究的作者提到，損傷更嚴重的患者，年齡普遍偏大，體重偏重，或患有糖尿病、高血壓、高血糖和高膽固醇。
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