高血壓是動脈血壓升高的一種慢性疾病，也是發病率最高的慢性疾病之一。據有關報道，全世界大約高血壓患者，並且患者人數在逐年上升。高血壓給患者帶來的傷害是巨大的 ，嚴峻時會出現腦梗、腦出血，甚至是猝死，還可導致腎小動脈硬化等症。
高血壓，眾所周知這是一種非常常見的疾病，幾乎在我們的親戚朋友中都能找出高血壓的人。我們不能因為高血壓很常見，就對它放鬆警惕。其實，高血壓的危害是非常大的，對我們身體的臟器是有傷害的。如果血壓長期控制不佳，可能會對我們的心臟，肝臟，腎等有危害。
高血壓的臨床表現
高血壓患者不僅產生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服症狀，影響工作、學習、生活，嚴重的還會導致心腦腎等器官以及血管病變，造成患者致殘、致死。但是，並不是所有的患者都會有症狀，很多人是沒有症狀的，但是血壓卻很高，直到發生了腦血管意外，一直都可能沒有任何症狀。正因為有部分人可以沒有任何症狀，所以就造成了很多人不嚴格吃藥控制，甚至不認為自己有高血壓。
對於高血壓患者來說，飲食是治療是關鍵。飲食不正確，症狀不僅不會減緩，反而加重。
降血壓還盯著藥？此幾樣食物有助平穩降壓，常吃點，比藥效果好
西紅柿別號番茄，也豐盛多種元素，其中含有的番茄紅素具有降高膽固醇的浸染，對改善血壓是有奇效的，天天吃一到兩個，即填補多種營養，還可以降血壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。有助於降低血糖。降膽固醇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維，能清除附著在血管壁上的膽固醇，調順腸胃，促進膽固醇的排洩。
很多高血壓患者也用辣木籽治療高血壓，它不僅能降低血壓，有效的用於預防腦血管阻塞引起的中風，預防老年痴呆，改善血管中血液循環。對糖尿病和高血壓患者有很大的幫助，長期服用辣木籽不僅可以降低血糖、血壓，可以有效的起到防治各類併發症的作用。
豆制食品或經常食用豆腐，能有效降低人體內膽固醇的含量，降低膽固醇的水平，只要把膽固醇降下來，高血壓同時就能得到改善，豆制食品對高血壓的防範和輔助治療具有相當大的作用。
蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸，多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪，這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說，是最佳的天然食品。
魚肉
平時高血壓患者想吃肉，但是又害怕膽固醇太高，那就吃點魚肉吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叄酸甘油脂，也可以預防中風。
版權聲明：圖文無關，轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。