高血壓是動脈血壓升高的一種慢性疾病,也是發病率最高的慢性疾病之一。據有關報道,全世界大約高血壓患者,並且患者人數在逐年上升。高血壓給患者帶來的傷害是巨大的 ,嚴峻時會出現腦梗、腦出血,甚至是猝死,還可導致腎小動脈硬化等症。
高血壓,眾所周知這是一種非常常見的疾病,幾乎在我們的親戚朋友中都能找出高血壓的人。我們不能因為高血壓很常見,就對它放鬆警惕。其實,高血壓的危害是非常大的,對我們身體的臟器是有傷害的。如果血壓長期控制不佳,可能會對我們的心臟,肝臟,腎等有危害。
高血壓的臨床表現
高血壓患者不僅產生頭疼、頭暈、胸悶等一些不舒服症狀,影響工作、學習、生活,嚴重的還會導致心腦腎等器官以及血管病變,造成患者致殘、致死。但是,並不是所有的患者都會有症狀,很多人是沒有症狀的,但是血壓卻很高,直到發生了腦血管意外,一直都可能沒有任何症狀。正因為有部分人可以沒有任何症狀,所以就造成了很多人不嚴格吃藥控制,甚至不認為自己有高血壓。
對於高血壓患者來說,飲食是治療是關鍵。飲食不正確,症狀不僅不會減緩,反而加重。
降血壓還盯著藥?此幾樣食物有助平穩降壓,常吃點,比藥效果好
西紅柿別號番茄,也豐盛多種元素,其中含有的番茄紅素具有降高膽固醇的浸染,對改善血壓是有奇效的,天天吃一到兩個,即填補多種營養,還可以降血壓。
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收,降低血壓。有助於降低血糖。降膽固醇海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,能清除附著在血管壁上的膽固醇,調順腸胃,促進膽固醇的排洩。
很多高血壓患者也用辣木籽治療高血壓,它不僅能降低血壓,有效的用於預防腦血管阻塞引起的中風,預防老年痴呆,改善血管中血液循環。對糖尿病和高血壓患者有很大的幫助,長期服用辣木籽不僅可以降低血糖、血壓,可以有效的起到防治各類併發症的作用。
豆制食品或經常食用豆腐,能有效降低人體內膽固醇的含量,降低膽固醇的水平,只要把膽固醇降下來,高血壓同時就能得到改善,豆制食品對高血壓的防範和輔助治療具有相當大的作用。
蜂蜜中含有人體所需的十幾種氨基酸,多種活性酶和一些豐富的常量、微量元素。蜂蜜又不含脂肪,這對於老年人、高血壓和心臟病患者來說,是最佳的天然食品。
魚肉
平時高血壓患者想吃肉,但是又害怕膽固醇太高,那就吃點魚肉吧。因為魚中含有的脂肪酸都對心臟非常好處。而且脂肪酸可以降低血壓、叄酸甘油脂,也可以預防中風。
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