高血壓是一種慢性疾病，高血壓的過程是非常漫長的，高血壓其實可以引發冠心病、腦出血、腦梗、腎衰、心梗等，也有人把高血壓稱為所有疾病的開端。因此，對於高血壓患者來說降血壓是非常重要的事。
身體上出現的2種症狀要注意了，很可能是血壓在升高了
症狀一：頭痛頭痛是高血壓的常見症狀。通暢有間接性頭痛和持續性頭痛兩種，高血壓患者通常表現為持續性頭痛，有時還會出現炸裂劇痛現象。多發生在後腦勺，休息後症狀會減輕。這時因為血壓升高時，顱內壓也會增高，就會出現頭痛現象。
症狀二：耳鳴頭暈也是高血壓的主要症狀。一般多發於蹲下或者起立時，這時因為血管受到壓力，血管擴張，出現頭暈不適，多為頭重腳輕感。嚴重時還會妨礙病人思考、影響工作。血壓不是一成不變，定期檢測很重要，因此當身體出現異常時，就需要及時就醫了，在醫生指導下服用降壓藥物。
高血壓的''禍根''找到了，醫生提醒：廚房裡2種食物會使血管堵死
第一種：油炸食物
油炸食物在高溫下會產生致癌物質，而且使用的油也不衛生，無形中增加了致癌物和有害物質的含量。油炸食物或幾乎都存在反式脂肪，反式脂肪酸被人體吸收後不僅會導致肥胖，還會引起血脂異常。油炸食品也是危害心臟健康的“罪魁禍首”，油炸食品雖可口，建議少吃或者改變烹飪方式。
第二種：濃茶
濃茶也是一種可以導致血壓上升的食物，尤其是濃烈的紅茶，因為紅茶當中含有的茶鹼成分是最高的。會引起大腦的興奮和不安以及心悸、失眠等，最終導致血壓上升，因此高血壓患者一定要禁忌飲用濃茶，不過清淡的綠茶是可以降血壓的。
血壓升高就要及時降壓，日常的3個降壓方法，高血壓人群要學會
(1)中藥降壓
醫書上記載降壓食材有蕎麥、桑葉、菊花、決明子、枸杞等，經過醫學研究，將食物與益生菌發酵更有助於人體的吸收。所以專業人士提取蕎麥、桑葉、菊花、決明子等食材中的降壓成分與益生菌發酵得出的霜桑酵液，高血壓患者吸收利用之後，可以有效降低血壓、緩解高血壓帶來的影響、促進血液循環流通，從而預防心腦血管疾病的發生。
(2)合理的睡眠
現在很多人的睡眠時間都不足8個小時，大多數人因為工作的原因加班，還有一些人因為個人的愛好熬夜等等。我們應該注意睡眠，可以使我們的身體處於放鬆的狀態，還可以穩定血壓，預防心腦血管疾病。
(3)保持心情愉悅
保持心情愉悅可以預防心腦血管疾病的發生，還可以使肌肉得到放鬆，使血壓得到穩定，預防血栓的形成。
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