01、晚餐與肥胖
02、晚餐與糖尿病、脂肪肝
03、晚餐與腸癌
04、晚餐與高血壓
05、晚餐與動脈粥樣硬化及冠心病
06、晚餐與急性胰腺炎
07、晚餐與睡眠質量
吃好晚餐，向健康看齊
營養專家總結的以下四個健康吃晚餐的方法，可以讓你的晚餐吃得更健康：
① 晚餐吃少，定量為好，不暴飲暴食。
② 晚餐時間在7點之前最有益健康。
③ 晚餐多吃素食，少吃葷食。
④ 少吃高脂、高熱、高鈣、易脹氣食物。
轉載來源 津工E家
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