猝死是最讓人手足無措的疾病，往往發病前毫無徵兆，搶救時間緊張，生存率低至1%。
世界衛生組織將猝死列為人類最危險的疾病，多是發生在患有心腦血管疾病的中老年人身上。而對於我們來說，目前猝死只能預防，如果預防做好了，則可以大大降低猝死的發病機率。
42歲的錢先生被送至搶救室的時候，已然昏迷，醫生通過檢查發現，錢先生是突發心源性猝死，心血管嚴重堵塞，必須馬上進行溶栓等手術搶救治療。
然而，經過醫生3個小時的搶救，錢先生還是沒有被挽救回來，不幸離世。一旁等待的妻子，聽到消息後，大聲痛哭，喊道："都是我的錯，是我害了你"。
原來，錢先生是一家外企的高管，工作很是繁忙，還經常需要出差。而妻子剛剛生了二胎，正處於產後敏感期！每天都疑神疑鬼的，總覺得錢先生外面有別的女人了。
錢先生一直都否認，妻子不相信，說錢先生在欺騙她，說謊話，就和錢先生又吵又鬧的，本來錢先生體諒妻子懷孕生子的不易，處處忍讓。
這天剛吃完飯，一個女合作伙伴給錢先生打電話，談一個項目，結果高妻子直接把電話搶了過去，大喊道："你個狐狸精，你就是小三等等的話"。
高先生直接就把電話摔在地，就和妻子吵了起來，妻子就一直大哭："你不愛我了，我為了你生了2個孩子，你沒良心的"。
錢先生每天的工作壓力很大，回家還要承受妻子的無理取鬧，回到自己的屋裡，錢先生鬱悶的一根菸接著一根菸的抽。
等到妻子進到房間的時候，發現高先生已經暈倒在地，失去了意識。
醫生聽後提醒：飯後最忌諱這2件事
第一件、飯後生氣
臨床上，大部分的心腦血管的突發性疾病，都與過度的情緒脫不了干係，剛吃完飯，身體處於活躍階段。
再加上生氣，暴怒，使腎上腺激素分泌增多，血壓驟然升高，心臟的負擔受到雙重的壓力，誘發猝死的發生。
第二件事、飯後抽菸
老菸民們常說："飯後一支菸賽過活神仙"，其實不然，飯後吸菸會增加有害物質對身體的傷害。
人體的吸收速度加快，包括煙中的尼古丁，二氧化碳，焦油等物質，從而使血管收縮，血液粘稠，動脈硬化斑塊增加，加速心源性猝死的出現。
猝死來臨前，會有三大信號，要引起重視
1、心跳的速度減慢
人體的心臟的壽命的高峰期是在40歲，40歲之後心臟的功能下降，起搏細胞的功能慢慢的減退，但是很容易被人們忽視。
而當突然的出現心跳的速度減慢的時候，很可能會出現心臟停搏，引起猝死。
2、過度出汗
在一段的時間內，沒有任何原因的突然的流汗不止，主要的特徵就是全身性的大量的出汗，此時要注意警惕心梗的發生。
出汗是我們很常見的症狀，天氣原因，更年期的女人可能都會有盜汗的症狀，但不要忽視猝死的信號。
3、感到疲勞
心肌炎，心臟病，心肌缺血，身體的各個組織臟器得不到充足的營養和氧氣，人就會感覺到疲憊不堪。
這樣的疲憊，不是因為工作或是其他的事情，而是沒有理由的煩累，怎麼休息都不能得到緩解了。
預防猝死，養好心腦血管，謹記"4句話"！
第一：適當飲水
人的身體中90%是由水組成的，水促進身體的代謝，最主要的清理血管內壁垃圾，保護心血管的健康。生活中，多喝些養護心臟的蒲公英苦荷茶，防止動脈硬化，預防心肌梗死。
取荷葉3g、蒲公英5g、苦丁2g等小植物混合製成蒲公英苦荷茶，熱水沖泡飲用。
蒲公英、苦荷含有黃酮、生物鹼，能夠有效改善血液黏稠度，防止血栓的形成，還可以清除血管中的垃圾與毒素，起到強降壓、降脂的效果。
苦丁，富含有阿克苷，可以有效減少動脈粥樣硬化斑塊面積，進而減少血栓的形成，降低血脂，降低患心梗的可能性。
堅持飲用蒲公英苦荷茶，有助於養護心臟，清理血管垃圾，有效的防止血栓的形成，降低高血壓，高血脂發病機率，從而抑制心梗，腦梗，猝死的發生。
第二、保持好心情
不良的情緒是一切疾病的基礎，國外的實驗證實，人在生氣時呼出的氣體可毒死一隻小白鼠，說明生氣，憤怒，悲觀等都會產生對身體有害的物質，大量的毒素堆積在體內，影響著身體的健康。
尤其是使血管彈性下降，血管壁變的狹窄，心臟的負擔越來越大，造成身體的淤堵，引起心臟病，肝氣不舒，在一定的刺激下，突發危險，危機人的生命。保持良好的心情，減少疾病的出現，修復身體的損傷。
第三、定期檢查
預防遠遠大於治療，尤其是是對於猝死的發生，合理的控制自己的血壓，心率等指標，可大大減少死亡率。
45歲以上的人，定期的檢查自己的血壓，血糖值，每1年最好做個全身的體檢，儘早的預防疾病的發生。
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