生活條件在不斷得到提高，衣食住行已經不再是問題了，越來越多的人開始注重養生了。
衛生組織研究表明，全球每年死於腦梗人高達900多萬，每隔26秒就有一個因腦梗死去的人，且這種病呈現出上升的趨勢。
這種病多發生在40歲以後的中老年人身上，且有著"高死亡率"的特點，就算不至死多數的腦梗患者也會落下殘疾的後遺症。
腦梗的病發病理原因是，腦部的血管發生了堵塞或閉塞，導致腦供血供氧不足誘發腦梗。
可誘發腦梗的原因，除了遺傳和環境因素外，不健康的飲食習慣絕對是占主導地位的。
常吃這3種食物腦梗遲早找上門：
1、泡菜、醃菜、等高鹽食物
泡菜、鹹菜等菜餚因其食用起來比較方便，所以深受廣大朋友的喜愛。
但是這些食物中含有大量的化學添加劑，及時鹽量。化學添加劑會對身體健康產生威脅，而過量的鹽會導致血壓升高，影響血液循環誘發腦梗。
2、動物內臟、蛋黃
導致腦梗的主要原因之一就是血栓。
動物內臟和但蛋黃中的膽固醇含量較多，過量的膽固醇聚集在血液中會導致高血脂，血液中形成血栓的機率會大大增加，腦梗病發的機率也會增加。
3、肥肉
肥肉深受廣大肉食主義者的喜愛，但是這種食物多吃會加速腦梗的到來。
肥肉中的脂肪含量較多，過量的脂肪含量會吸附在血管中，形成血斑影響血液循環誘發腦梗。
出現三種症狀， 儘早就醫警惕腦梗：
症狀一：眩暈、頭疼
眩暈頭疼，是大腦"求救"最直接的信號之一。
腦部堵塞嚴重時，會導致大腦缺氧缺血誘發頭疼眩暈現象的發生，嚴重的還會伴有噁心嘔吐現象的發生，這種情況，一般會持續數十秒或幾分鐘。
症狀二：視野突發性的模糊
若出現視野突發性模糊的現象，就要趕快就醫了，這屬於比較嚴重的現象。
當腦血管堵塞面積超過70%時，就會出現視網膜和視覺神經上供氧供血不足，導致突發性視野模糊或黑暗現象的發生，當血液循環正常時這種現象就會消失。
症狀三：睡覺流口水
睡覺流口水，也是腦梗來臨前典型症狀之一。
睡覺時流口水，且口水的流向一直是一個方向的朋友就要警惕腦梗的發生了。腦部控制神經缺氧缺血時，口腔內的肌肉將不受控制，嘴不能完全閉合，口水就會從嘴裡流出來。
牢記"三多兩少"，預防腦梗
"三多"：
1、 多補"氧腦"元素
隨著年齡的增長，血管的彈性會逐漸的減弱，此時心腦血管疾病病發的機率會大大增加。
臨床表現，80%的血管彈性不足，都是因為長期缺乏鞣花酸元素。
健康的血管柔軟且附有彈性，當人體缺乏這種元素時，血管壁就會失去應有的彈性。血管彈性下降，血壓會升高，從而誘發各種各種的心腦血管疾病。
研究表明，蘇梵莓，石榴，葡萄都含有這種元素，其中蘇梵莓中這種元素含量最高，高達66%，且更更易被人體吸收。另外，補充這種元素能夠有預防心梗、腦梗等血管類疾病。
2、多吃綠色食品
常吃綠色食物能夠養護好血管，可以有效的預防血管類疾病，如、海帶、蘆筍。
海帶中牛黃酸比較多，可以減低血液及膽汁中的膽固醇含量，從而降低血脂。蘆筍中含有蘆丁、天門冬酰胺等物質，可以降低毛細血管脆性，降低血壓。
3、運動
生活中，大部分的人會缺乏運動，長時間不運動，會導致血液循環減緩。
運動可以提神自身的免疫力，又能促進血液循環，增強心肺功能。在排汗的同時，體內的毒素也會隨著汗液排出體外。
"兩少"：
1、少吸菸
吸菸10分鐘，引發高血壓可能性就會增加10-15％，同時心率將加快約30％。長期吸菸會對心血管系統產生影響，增加高血壓腦出血的風險。
2、少壓力
研究表明，壓力過大時也是會誘發腦梗的。
長期處在壓力狀態下，人體免疫能力會降低，血液中的血小板濃度會受到影響，患上腦梗的機率會大大增加。
腦梗急救：
若身邊有腦梗病發的朋友，應該及時撥打120急救，家裡有阿司匹林的，可立即嚼服3片阿司匹林。
腦梗常規的治療方案有：取栓、放支架、溶栓等治療方案。
腦梗後遺症恢復正常常見方法：按摩、鍼灸、患者家屬應該耐心鼓勵患者，多陪患者做些益腦類遊戲，多讓患者做一些緩慢的運動，比如散步、慢走等。