高血壓被稱為“沉默的殺手”，因為它會無聲無色地破壞我們的動脈、心臟等重要器官和結構。長期發展下去，還會造成心梗、中風等危及生命的症狀。那麼，在治療中存在哪些誤區呢？

高血壓的治療誤區

1、認為自己還年輕，沒有頭痛等症狀就可以不吃藥

對於年輕患者，醫生會排查有無繼發性高血壓因素，如腎動脈狹窄、原發性醛固酮增多症等。對於明確為原發性高血壓的，在飲食及運動不能控制的情況下及早藥物干預，避免引起心、腦、腎等重要臟器損害。沒有頭痛頭暈等症狀不等於血壓在正常水平，等有了頭痛等不適表現往往血壓水平已經很高了。

2、認為血壓控制好了，就可以自行停藥

高血壓病目前是一種不能治癒的疾病，需長期服藥，當血壓控制好的情況下建議繼續服用藥物，若血壓偏低，需在醫生指導下進行藥物種類及劑量調整，切勿自行調藥、停藥。

3、認為是藥三分毒，降壓藥傷肝傷腎，不能吃

長期血壓高可引起冠心病、動脈夾層、高血壓腎病、腦卒中等等，這些嚴重的併發症對於家庭和社會無論是經濟還是精力都帶來沉重的負擔。如果發現血壓高卻仍然不吃藥，才是對身體最大的傷害。

4、認為降壓藥要從便宜的吃起，否則以後就“無藥可吃”了

降壓藥的種類很多，降壓方案因人而異，不管是貴的還是便宜的，只有適合你的才是最好的。

血壓應該怎麼測？

說到監測血壓的問題，可能很多患者在細節上有很多疑問，例如，在什麼時間測量血壓比較合適？一天測量幾次比較合適？

對於血壓穩定的老年人，每天測量一次即可。對於血壓不太穩定的患者，一天常規可以測量5次。這5次的時間分別是：清晨起床後、吃藥前、上午10點鐘左右、下午四五點鐘、睡覺之前。

關於測量血壓的體位，只要保證上臂和心臟處於同一水平高度即可。測量時，不要穿太厚的、影響測量的衣服，貼身的薄衣物是可以穿著的。左、右臂均可測量。

關於測血壓的數值，可以取3次測量的平均值，也可以取第二次、第三次血壓的平均值。測量血壓前，要在安靜狀態下休息5分鐘到10分鐘。

哪些人更容易得高血壓？

1、吃飯重口味的人

2、體重超標的人

3、精神壓力過大的人

4、有家族遺傳史的人

5、吸菸飲酒人士

高血壓病人的飲食控制

強化生活方式的調整，既有助於高血壓的預防又可以幫助高血壓的治療。生活方式的調整包括減輕體重、增加運動、限制飲酒、減少鈉鹽的攝入以及採用合理的飲食模式等。

高血壓人群在飲食方面

應做到“三多一少”

1、多選擇膳食纖維豐富的食物，五穀雜糧搭配吃。

2、多吃海魚。海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多亞油酸，增加血管彈性，防止血管破裂。

3、增加日常蔬菜、水果攝入，以及低脂乳製品、豆類和堅果類，以增加鉀、鈣、鎂的攝入。

4、控制鹽的用量，減少鈉鹽的攝入。《中國居民膳食指南》建議，成人每人每天食鹽量應不超過6克。每日用油不超過2湯匙，儘量選用植物油，少用動物油，忌（少）食高膽固醇食物，如動物內臟、腦髓、蛋黃、肥肉、貝類等。

高血壓病雖然是不能治癒的，但是它是可防可控的，平常工作生活中高血壓患者一定要保持血壓穩定，這樣才能降低併發症風險！

原來高血壓還有這麼多需要注意的地方，知道這些真的太有必要了！

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