研究發現，高血壓患者比一般人更容易患上抑鬱症，而且病情控制不好的患者患上抑鬱症的概率會更高。

這主要是因為患者對病情有一定了解，知道高血壓到目前沒有辦法治癒，感覺治療無望，當得知自己患上高血壓之後，很多患者都會出現情緒低落的情形，精神上受到打擊，對生活失去信心，於是就會出現悲觀、無助的情緒，如果情緒得不到緩解，從而導致抑鬱症出現；加重病情的惡化又加重患者了的擔憂，長期以往，自然形成了惡性循環。所以說，患者要防止對病情不利的抑鬱等情況出現。患者要學會調節心情，盡力擺脫抑鬱。

高血壓患者吃哪些食物可降壓？

對於高血壓患者來說，“養”實際上比“治”更為重要。醫師介紹，高血壓患者常吃以下食物可以降血壓，病人可酌情選用。

1、芹菜

芹菜，又名“香芹，有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，富含蛋白質、胡蘿蔔素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質，營養價值高，藥用價值大，具有降血壓降脂的功效。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20～30毫升，每天2次：也可用芹菜250克、大棗10個，煎水加白糖調食，每天2次。因高血壓引起頭痛、頭脹的患者，常吃鮮芹菜可緩解症狀。

2、葫蘆

因為葫蘆中的蛋白質含量是非常豐富的，且裡面含有多種微量元素，這樣就可以有助於我們增強人體的免疫功能。

葫蘆尤其是維生素C含量很豐富，對於提高人體的抗病毒能力都是非常有幫助的。其還具有清熱、利尿、降血壓的功效。治療方法：取葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20～30毫升，每天2次。

3、荸薺

荸薺又被稱為馬蹄、水慄。含有澱粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等。荸薺清脆可口，既可以生吃也可以熟食，是治療高血壓的佳品。而且，吃荸薺具有開胃清熱，健胃養脾的功效。治療方法：取荸薺、海蜇頭（洗去鹽分）各60～120克，水煎服，每天2次。

4、蘿蔔

含有多種維生素、糖類及鈣磷鐵等礦物質，具有清熱利尿、涼血止血的功效，常吃蘿蔔可降低血脂、軟化血管、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化、膽石症等疾病。治療方法：取白蘿蔔切碎搗爛取汁，每次50毫升，每天2次。

5、大蒜

大蒜含糖、蛋白質、脂肪、維生素A、B、C及多種微量元素，有著很好的止咳平喘，通竅行水，預防癌症的功效。大蒜可以很好的幫助我們降低血壓，排出毒素，幫助身體吸收葡萄糖。從而我們就可以預防衰老。是治療高血壓的常用食物。治療方法：取大蒜適量，放糖、醋中浸泡7天，每次飯前空腹吃2～4瓣，並飲糖醋汁少許，連續服用15天；若伴有高血脂，則用大蒜搗汁，加適量牛奶口服，適用痰溼偏盛者。需注意的是大蒜對眼睛有傷害，所以有眼病的人最好少吃或不吃大蒜。

6、番茄

番茄，即西紅柿，具有生津止渴、開胃消食、防癌、降壓降脂，是治療高血壓、眩暈、高血脂的常用食物。治療方法：取紅番茄1～2個，每天晨起空腹食用，15天1療程；若高血壓伴有高血脂症，則取紅番茄100克，洗淨絞汁，取天麻10克，濃煎取汁，再將二汁合併混勻，溫服，每次30毫升，每天2次。

7、木耳

木耳，別名黑木耳、光木耳，是一種常見的食物，木耳含糖、脂肪、蛋白質、維生素B以及鈣、磷等微量元素。具有涼血止血、降脂降壓的功能。並可防治缺鐵性貧血等，具有很多藥用功效。治療方法：取黑木耳10克，洗淨，以清水泡透，然後加冰糖清蒸1～2小時，每晚睡前常服。可治高血壓、動脈硬化。

高血壓重要的任務就是降血壓，保持血壓平穩，影響血壓的因素很多，光靠藥物治療是不夠的，除了常規的飲食、運動外，適當地喝茶，也能引到降血壓的作用。

降壓茶

取野菊花、草決明各12-15克，用開水浸泡替代茶飲，可用於降血壓和血脂；也可用羅布麻葉3-6克，用開水沖泡代茶飲用。

降壓茶品種比較多，在製作方法和飲用方法上也有所區別。

1、沖泡飲用：這類茶可以放入瓷杯或者陶杯中，用沸水沖泡，然後加蓋悶10-15分鐘，趁熱飲用。此類方法主要是針對花茶和葉類茶。

2、加水飲用：這類藥茶需要先將藥物用水煎煮，然後取藥汁飲用。主要是針對藥茶，經煎煮才能浸出藥效。

3、調服方法：將藥茶配方中的藥物研成粉末，和其他的藥物處方煎湯服用；或者將藥物研成粉末和茶水調服。

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