距離2019年高考僅剩不到一個月的時間了，很多人說，高考就是一場“沒有硝煙的戰役”。事實上，在這場關係考生未來的“戰役”中，考驗的不僅僅是考生的實力，也牽動著家長們的神經。在考生備考階段，家長們也承受著巨大的壓力。那麼，高考臨近，家長們應該如何調適自己，做一個“合格”的考生助手呢？從以下幾個方面和大家一起探討一下。

成為孩子的生活小助手

01——關於飲食

每年的高考，總是牽動著家長的心。學習上，家長是無能為力的，可孩子的吃喝就成了家庭的頭等大事。正確的高考飲食至關重要，因為高考不僅拼的是知識，還要拼精力、腦力以及整體備考狀態。來看看怎樣的高考飲食安排，更能讓考生順利渡過高考：

1、早餐

早餐必須要吃，而且要吃飽吃好。早餐應主副食合理搭配，並富含蛋白質。除了基本主食以外，有條件的家庭還可以給孩子配些有營養的副食，例如鹹鴨蛋、火腿、豆腐絲、黃豆、醬豆腐、煮花生米等。這樣的早餐，能提供充足的能量，以利於大腦提供充足營養，避免考生課間操時間出現低血糖，同時避免因飢餓或者熱量不足，而出現的乏力，注意力不集中，直接影響學習效率。

2、午餐

午餐是考生一天中的主餐，應有充足的熱量和各種營養素，可吃些肉類、雞蛋等含能量比較高的食品，好為下午的學習和考試做好準備。同樣做到有糧、肉、菜、豆，葷素搭配。為了增加大腦記憶力，還可多食用富含膽鹼的食物，例如魚、蛋黃以及豆製品。

3、晚餐

晚餐以清淡為主，飲用清淡、苦寒、富有營養、易消化的食物為好，少吃油膩難以消化的食物，選擇以青菜、瓜類、豆類等蔬菜為主，適當添加魚、蝦、瘦肉、食用菌，例如香菇、蘑菇、平菇等。另外，要保證水果和蔬菜的新鮮，讓孩子保持好胃口。晚餐切記不不該吃過多的食物，尤其是不應該吃油膩、不易消化的食物，以免導致消化不良。

除了以上幾點建議外，部分家長想要為孩子提供更多的營養，為孩子補補腦。但以下幾種情況一定要避免。

誤區一：吊氨基酸補充能量

高考臨近，有考生會覺得力氣不濟，於是有家長帶考生吊氨基酸，說這樣能夠“補充能量”。學生輸液補充氨基酸完全沒必要，使用不當還會加重肝腎的負擔。比起吊氨基酸，雞蛋、牛奶、魚肉、蔬果的營養已足夠豐富。

臨床上只有對無法正常進食的病人才通過輸入氨基酸等能量合劑的方式提供維持生命必須的營養，將碳水化合物、蛋白質、脂肪等注入人體，維持生命體徵平穩。

雖然處於緊張備考狀態的學子們容易出現用腦疲勞，但這不是病，不至於要吊補氨基酸，只要通過正常的飲食，一日三餐攝入足夠的營養就足夠了。如果家長擔心孩子能量或營養不足，可以為學生適當加餐，補充一些富含蛋白質的食物，最好每天保證一瓶牛奶和一個水果。

誤區二：多喝滋補中藥增強體質

不少家長為了孩子在考試中能超常發揮，不惜到藥店採購冬蟲夏草、人蔘、靈芝、西洋參等滋補中藥，在備考期間為孩子調補身子。備考期間利用名貴中草藥為孩子調養身體，會對一些學生造成心理上的壓力和負擔。青少年正處於氣血旺盛的時期，根本不需要大補，對於個別體質虛弱的學生也應當在保健醫生指導下進行，避免引起氣血陰陽的逆亂，影響考生的身體健康和正常學習。

如果要說吃一點保健中藥，可以考慮西洋參，西洋參比較適合在夏天服用。由於它有補氣生津的功效，對疲勞、四肢無力、頭暈眼花有一定的治療作用，如果再配點麥冬、白菊花，一起泡服，既清熱又健腦，效果更好。

誤區三：喝功能飲料提神解困

熬夜複習在緊張的備考期間在所難免，為了提神解困，不少學子通過喝紅牛等一些功能性飲料來趕走睏意。考生喝這些功能性飲料會很興奮，但是晚上卻容易睡不著，這樣反而會影響到第二天的學習狀態。

建議考生，與其靠功能性飲料提神，倒不如保證飲食均衡和充足睡眠。如果是複習階段需要長時間的學習，可適當喝一些咖啡或茶提神，但臨考前不要喝，除此之外，可以喝一些對身體有益的飲料，如奶製品、果汁、菊花茶、枸杞茶等。

02——關於睡眠

營造好環境，讓孩子睡眠有保障。孩子週末放假在家的時候，早上不用太早叫他們起床。高三的作息時間很緊張，週末放假時間可以稍作調整，讓他們“緩口氣”。同時，這裡建議各位家長引導孩子午睡，保證好充足的睡眠。

特別值得提醒的是，有些家長喜歡聚會，但只要孩子在家的話，請儘量不要讓朋友聚集到自己家裡，幫助他們營造一個安靜的睡眠和學習環境。

03——關於運動

備考階段，孩子的複習時間都比較長，很容易產生疲勞感，久坐也會對身體造成一定的影響，所以勞逸結合很重要。家長可以適當提醒孩子休息和一些輕度運動舒展一下筋骨，或者聽聽音樂稍作放鬆。

04——關於健康

1、高考健康攻略一：衣

儘量選擇寬鬆透氣吸汗的衣服，貼身衣物用純棉的尤佳。

穿衣選淺色，深色衣服吸收熱輻射能力較強，會更熱一些。

室內、公共場所溫度較低時，適當增添衣物，防止感冒。

2、高考健康攻略二：食

三餐飲食要均衡，切記大魚大肉，盲目進補。

3、高考健康攻略三：住

備考期間注意不要熬夜，要保證充分的睡眠時間，使身心放鬆調整到最佳狀態。

室內複習時，空調溫度在26~28℃為佳，進出空調房間應注意適應溫差。

風扇不宜對著身體長時間吹，更不要貪涼在陽臺、樹下等露天環境睡覺。

注意用電、用氣安全。夏季是用電、用氣的高峰，應定期檢查線路，用氣時保持通風 。

4、高考健康攻略四：行

不要長時間在太陽下暴晒，外出時做好防護措施，帶上遮陽傘、太陽鏡、遮陽帽等。

渾身大汗時，不要立即吹冷風或洗冷水澡降溫，可以用毛巾擦乾換身衣服，有條件的話可以洗個溫水澡。

5、如何應對考前常見病呢？

頭疼：如果兩側太陽穴部位有間歇性疼痛，可試試一天服用10mg維生素B1或B2，可以舒緩疼痛。

腹瀉：只要不是痢疾等較為嚴重的感染，只需注意補充水分，適量服用相關抗生素以及有益菌、收斂腸道作用的黃連素即可。

中暑：保持空氣流通，多飲水，穿寬鬆的衣服。

失眠：服用谷維素、養血安神及有調節神經作用的藥物，儘量不要服用安定片促眠。

注意；三餐之間可以加吃水果，如西瓜、香蕉、等；在飲料上可以選擇新鮮的水果原汁。由於天熱，不要過量吃冷飲，以免造成胃腸道消化吸收功能紊亂。

05——考前準備

高考前，家長要幫孩子做好考前的物品準備，比如考試工具、准考證等等，最好都放在一個透明袋子裡。此外，要提前去考場踩點，準備好去考場的路上發生交通堵塞或者下雨的應急方案。

成為孩子的心理疏導師

多項調查資料表明，高考學生感到最重的心理壓力很多是來源於他們的父母，在很多父母身上體現得“考試焦慮”現象甚至比兒女還明顯。這勢必會加重考生的考前焦慮，因而給考生帶來更大的心理壓力。

高三考生家長還容易出現另一種行為：嘮叨。衣食作息每天都能反覆說上好幾遍。在嘮叨過程中，還常常將高考和未來生活的方方面面連接在一起，不斷表達自己的擔憂。有的家長在嘮叨過程中，還容易出現指責的行為，指責孩子的學習表現、學習成績。

1、儘量避免對孩子過度關注

無需做任何特別的關愛，只要正常生活，更不要請假辭職在家，或在旁邊陪讀，或加菜加營養；一定不能天天提示孩子高考了。您越“普通化”孩子越感到輕鬆。

2、避免行為過於謹慎

不要將高考衝刺搞得跟如臨大敵一般，比如在家裡走路的腳步都很輕、不敢開電視……總是擔心會影響孩子的備考複習。其實大可不必如此，有時候家長過於謹慎，雖然您沒有在口頭表達出什麼，可是孩子時刻都能感受到這種如臨大敵般的緊張，反而可能給孩子增加不必要的心理負擔。想辦法讓您的關心做到潤物細無聲，讓您的愛護變得春雨細綿綿。只要一個相信孩子的眼神和笑臉，就是對孩子的關愛。

3、家長也需要調節情緒

部分家長在考試臨近時也會感到焦慮不安，上班不能專心，睡覺不能安定，老想孩子考試的事情。家長對成績的渴望會加重孩子的心理負擔。這時要學會調整自己的情緒，眼睛裡不要總是盯著孩子，您也可以出門散散步，購物、唱歌等轉移一下注意力。

4、傾聽孩子的煩惱

高考前，家長可以利用吃飯後的時間和孩子散散步，相互溝通，讓孩子把心裡的壓力、苦惱說出來，說出來就是做好心理調節成功的一半。當然，高考前家長和孩子的心理溝通要講究時間、地點和條件。此外，聊天的內容不要過多涉及高考、成績等話題，找些比較輕鬆的話題去談，這樣也有助於放鬆孩子的心情。

5、鼓勵很重要

家長切記，這一年，孩子更多的是需要鼓勵，而不是洩氣。所以不要把每一次考後失利的安慰話放到考前。說句通俗一點的是，到哪兒就說哪兒的話，沒到哪兒就不要說。

考前你也不知道考試會是什麼樣的結果，你的一些洩氣的話，可能會使孩子失去信心，孩子會認為這是家長對孩子的一種不信任，這樣不利考試的正常發揮。

當考試失利時，要鼓勵孩子，要給孩子信心，要幫助孩子尋找原因，分析問題所在，及時調整方式方法，而不是指責。高考之年，家長永遠是孩子心理最大的依靠。

成為孩子的信息收集員

高考衝刺階段，各類高招信息陸續密集發佈，而孩子正進行緊張的複習，花大量時間關注招生政策不太現實，這項重任就落在了家長的身上。如果在這之前你未能及時就位，五月份必須開始“惡補”！

01——資料準備

瞭解上一年高考的大致情況、所在中學的高考情況、所在中學在區和市的情況等等，這些資料一般從網上都能找到。

幫助孩子整理各科的資料，試卷歸類，錯題整理，這樣可以節省孩子寶貴的時間。但不要擅自幫孩子整理，因為孩子有孩子的習慣。在孩子的指導下，根據各階段的側重點，幫助孩子購買相關的資料和書籍。

03——定位準備

家長要了解一些主要學校或孩子感興趣的學校及專業的基本情況，未來走勢，發展方向，培養目標，就業讀研出國的前景。熱門學科、長線專業，以及各個專業主要學習哪些方面的知識，在現實生活中有哪些運用，這樣有利於學校和專業的選擇。

關注孩子的學科優劣勢，以及身體狀況。並不是所有的孩子都適合所有的專業，有很多專業對部分學科成績或身體狀況有明確的要求。

04——志願填報準備

志願填報準備是家長高考之年各項準備工作中最重要的一項工作。眾所周知，高考固然很苦，但比高考更苦的是志願填報。熟悉高考志願填報的人都知道一句話：“三分高考，七分報”。考好，沒報好，遺憾一生；沒考好，卻報得好，人生逆襲！在學生為高考鏖戰苦苦準備的同時，家長也應該在這時開始為奠定孩子一生的志願填報做一些必要的準備工作了！

1、理清高考志願填報模式

首先要了解本省的志願填報模式是哪一種。目前，高考志願錄取模式有兩種：順序志願和平行志願。

順序志願指在同一個錄取批次設置的多個院校志願有先後順序，如第一志願、第二志願等，每個志願只包括一所院校。投檔原則為“志願優先，從高分到低分”，把考生的高考志願作為錄取投檔的第一要素，最大程度地滿足考生的志願要求。選好第一志願院校。可用前三年高校錄取平均分數線與省控線差平均值作為參考標準，將自己的分數線差與目標院校平均分線差對照。第二志願拉開梯度。分析一下什麼樣的院校會進行二志願招生，可根據過去至少三年的錄取數據，篩選出常常第一志願錄不滿的院校、偏遠省（區、市）的部分院校、部分偏冷的行業特色明顯的大學等。

平行志願就是一個志願中包含若干所平行的院校，投檔原則為“分數優先，遵循志願”。對同一科類分數線上未被錄取的考生按總分從高到低排序進行一次性投檔，並根據考生所填報的院校順序，投檔到排序在前且有計劃餘額的院校。

2、瞭解大學與其所在城市的關係

城市決定學校水平，這是目前我們國家的一個現實，這一點必須承認。選大學，可優先選擇經濟發達的城市，這些城市對人才的需求和容納能力都比較大，就業情況相對較好，大學師資資源也較好，如北京、上海、廣州及周邊經濟帶地區。

但這些地區的錄取分數也相對較高，很多考生難以有條件選擇。此時，可以選擇各大地區的首府城市。如華中地區的武漢、西南地區的成都、西北地區的西安、東北的瀋陽等。同時，這些地區的副中心城市，如東北的大連、東南的廈門、山東青島等，還有重慶、深圳等有發展潛力的城市，也是不錯的選擇，這些地方通常是好大學聚集的地方。

3、明確報選專業還是選學校

其實無論是選專業還是選學校，最重要的一條是結合自己的實際情況和需要做出選擇。如果將來沒有就業壓力或家裡有條件，只要是名校就可以，可以優先考慮學校。如果有明確的專業方向，就要對開設這個專業的院校進行一番認真考察，並進行比較後再選擇。有些大學名氣雖然很大，卻有可能在某個專業上“輸”給學有專攻而名氣稍遜的其他大學，這時候就要優先考慮專業實力強的學校。

每年都會有一些考生和家長走極端，只考慮學校而忽視了自己是否真的適合這個專業。選擇一所有名氣的院校，的確有利於考生今後的成才和發展，但不要以選擇自己不喜歡的專業為代價。

4、清楚大學優劣的評價標準

社會上的用人單位對大學的評價，實際有自己的硬標準，最高的是985，其次是211，再就是本科、專科等等。我們通常所說的一本二本不是一個明確的層次區別，更不是社會上的學校層次區別，只是當地招生辦為錄取而決定的一個東西。

需要提醒大家的是有些985、211學校，部分專業是有二本招生的，可以根據個人的實際情況去選擇是否填報，畢竟畢業後那塊牌子還是很重要的。從地域上來講，一般西北、東北、西南的985高校分數相對較低，學校也很不錯，比如蘭州大學、吉林大學等。對於高校，不要簡單從名字上對其“下定義”，比如看到“交通”大學，就覺得一定與公路、鐵路相關，“望名識大學”成為選大學時最容易出現的誤區之一。

5、收集解讀高校招生章程

5月，是高校招生章程集中發佈的時期，更是家長仔細研究招生章程的最佳時期，這個階段家長掌握好了，等到志願填報的時候才能把握住孩子報考方向。

招生章程是瞭解高校的一個重要窗口，只有認真讀懂招生章程，理解錄取規則，才能揚長避短，更合理地填報高考志願。注意，招生章程與招生簡章不一樣，招生章程具有很強的規範作用，既是對高校的一種約束，也為考生創造了更加公平、公正、公開的競爭環境。

看招生章程時特別要注意這幾點：高校情況、加分政策、投檔比例、非一志願錄取方法、專業錄取原則、單科成績要求、身體條件及其他要求。各高校一般在每年四五月份將本校招生章程上傳至中國高等教育學生信息網“陽光高考”招生信息發佈及管理平臺公示，家長們可以查閱。招生章程中表述含糊、不清楚的地方，一定要諮詢。

6、深入瞭解專業特點及就業方向

專業不分好與差，只有適合與否。考生自己喜歡、考得上、學得好，就是最理想的。父母幫孩子選擇專業要結合孩子的興趣愛好、性格特點等因素考慮，要因人而異。有些父母選擇專業時，只是從專業的名稱去理解，這樣考慮比較片面。父母需要了解專業的內涵、開設的課程，將來的就業方向、就業地域等。有些專業名稱雖然相同，但所學課程、發展方向有所不同。

7、及時知曉體檢結果

考生能否被高校順利錄取，除了取決於高考成績、高考志願外，身體狀況也是一個重要因素。高校錄取時，不同專業依其性質和特點，會對考生的身體狀況提出不同要求。每位考生不僅要面對選擇學校與專業的問題，也要面臨被學校和專業所選擇的問題。因此，考生在填報高考志願前要把自身身體狀況與所報志願有機結合起來，從而選擇最適合自己的學校和專業。

8、多參加高考志願講座

臨近高考，有些志願報考機構會舉辦一些高考志願講座，有的高校還會設立高校開放日，裡面涉及到高考政策、錄取規則、高考志願填報技巧、學校介紹、專業介紹、學習方法、考生情緒管理等內容，可以幫助家長了解高考志願方面的知識，提升志願填報的能力。

9、收集所在中學幾年達線信息

考生所在中學近幾年的報名人數文科多少、理科多少，實際錄取人數、重點高校、一般本科、專科 的錄取人數各是多少，當年的報名人數和前幾年的人數相比的增減情況及當年的模擬成績情況，考生本人的模擬考試成績及排名位置等。掌握這些信息，將有效地對考生實力做出正確的評估，大大增強志願填報的針對性。

10、學習志願填報的簡單技巧

選擇院校梯度要合理，切忌“扁平”，要本著衝一衝、穩一穩、保一保、墊一墊的原則設計志願組合。衝一衝即敢於填報理想的院校；穩一穩即填報較為穩妥又中意的院校；保一保即要有保底院校，以免造成滑檔，考慮保專業；墊一墊即降分墊底的院校，儘可能保，這樣你的高考志願填報相當保險高考現在採用平行志願，家長如果先行能對志願填報有相當熟悉，清楚平行志願一定要“服從調劑”，同時也能注意到具體的特殊情況，這樣才能確保高考志願填報萬無一失。

這份高考衝刺複習攻略一定要告訴孩子

此刻，距離2019年高考已不足1個月，最後的衝刺階段，孩子應該如何高效複習？不同科目應各個擊破，這些各科複習攻略務必讓你的孩子掌握。

01——語文

一、判斷短板，制定計劃。對照《考試說明》的要求，制定精準的複習計劃。

二、迴歸基礎，鞏固知識。考生要對語文基礎知識做好二次篩查整理。完全理解背誦篇目；準確記憶成語意思；梳理文言文實詞義項；歸納文學常識。

三、總結規律，規範答題。考生要進一步體會命題有規律、答題有章法的特點，回顧解題經驗，深化認知，使生題化熟題。

四、提升能力，精準答題。考生要不斷提升學科的關鍵能力和素養，加強實踐，使活題變穩題。

五、關注熱點，厚積薄發。考生要加深對傳統文化的積累與理解，同時注意梳理熱點事件。

02——數學

一、迴歸基礎，查漏補缺。以《考試大綱》為綱，以《普通高中數學課程標準》為標準，構建知識體系，查漏補缺是現階段的關鍵。

二、注重基礎知識應用，提升推理分析能力。重視推理能力，推理論證能力主要體現在立體幾何的證明中，以及在函數、導數等方面的推理論證中。

三、加強解題實踐，鍛鍊解題能力。通過一定量的數學模擬題的訓練，強化考生的解題實踐，鍛鍊考生的解題能力。

四、定時專項訓練，克服過度緊張。在規定的時間內讓考生做完規定題目，逐步適應高考的時間、高考題型、高考模式，克服高考中的過度緊張心理。

03——英語

一、迴歸基礎。基礎詞彙、基本句型要紮紮實實的掌握。高考的難度是3比5比2，也就是說，中檔題佔80%。最後階段要避免高難度試題。

二、強化書面表達。書面表達是學生在衝刺階段增分空間最大的題型。體裁要符合語用原則，寫作訓練時間應不少於15分鐘，大概10句左右。

三、分類整理做過的試卷。每天抽出60到90分鐘時間，分題型複習、整理、總結做過的試卷。

四、加強應試技巧指導。學生自己整理一份考試時的策略和技巧指導的文字說明。應包括做題順序，時間分配，答題模式，做題速度以及如何塗卡等。

04——政治

一、迴歸課本，構建體系。對於課本上的要點，要反覆地複習，精確背誦。現階段需要考生把書“念薄”，背誦目錄，形成完整的知識體系。

二、關注熱點，聯繫教材。對於熱點問題應該注重提煉“是什麼”“為什麼”“怎麼辦”。同時思考如何用教材知識解釋熱點問題。最後,考生要背一些時政熱點的答題術語，這樣答案才能錦上添花。

05——歷史

一、構建個人知識網絡。掌握各時期的階段特徵。精準記憶古今中外大事年表，迴歸教材，高考之前三本必修課本要再看兩遍；

二、關注時政熱點與歷史學科的聯繫。把握週年大事，如《告臺灣同胞書》、中美建交等。

06——地理

一、首先掌握區域定位知識。準確的區域定位知識對考生解答地理題特別重要，學生要有針對性地強化回顧。做題時遇到遺忘的區域或不太熟悉的地方，可以把地圖冊翻出來反覆加深記憶。

二、強化記憶答題模板訓練，明確答題方向。注意書寫的邏輯性。答題時不能只有原因沒有結果，或者只有結果沒有原因，必須表述完整。此外，要注重書寫的規範性。

07——物理

一、注意規範答題。考場上書寫要規範、工整、清晰；字母的大小寫、角標的規範及正負號要寫清楚；文字敘述要準確。

二、關注標準答案的書寫套路與格式。避免因書寫不規範造成不必要的失分。

三、關注生活中的物理話題。對近期的熱點問題有基本瞭解，例如黑洞、引力波、拖車模型、碰撞模型等。

08——化學

一、重視基礎知識和真題訓練。考生應針對自身情況，圍繞學科考查重點加以練習。在此基礎上，對歷年的真題進行反覆訓練。

二、答題先易後難。進行模擬測試時，考生在答題前要嚴格審題，做題時先易後難。同時，還要注意答題時間的分配。此外，考生要注意化學用語的正確表述以及簡答題的規範表述。

09——生物

一、注重核心素養考查。高考生物命題中的核心素養，包括生命觀念、科學思維、科學探究、社會責任四個方面，引領生物高考新方向。

二、重點仍在主幹知識。高考命題的“四大主幹”：代謝、調節、遺傳、生態，其命題形式儘管多變，但萬變不離其宗。

三、注重實驗考查。實驗設計與分析歷來是體現生物學核心素養的考查重點，也是學生失分的集中點。

除了各科的複習攻略，考生更要統籌複習全局，保持良好的複習節奏，這些複習要點家長一定要告訴孩子！

10——避免非智力因素失誤

現階段一定要抓緊時間總結非智力因素造成失分的地方，消除非智力因素形成的失分。做題的時候不要過於自信，遇到簡單的題或者是相似度非常高的題不要過於激動，要沉著冷靜地解題，做好每一步，驗算好每一道簡單題和一些相似的題。

11——在模擬中找對考試感覺

就像籃球運動員不能放棄球感的訓練，考生也要在反覆的模擬考試中培養考感。在最後的模擬考試中，拿到試卷之後，瀏覽試卷難易及題量，摸索時間的分配、答題順序與成績關係，提高駕馭環境能力，最大限度發揮自己水平。

12——對知識的熟練掌握最重要

考生要記住一句話——對知識的熟練掌握最重要。考生可以從細微處出發，把原有的解題方法儘可能熟練，原有的知識框架反覆梳理。考生務必熟練，就能縮短思維時間，提高解題的速度。

13——反覆溫習記憶性的內容

每晚睡覺前，閉上眼睛，回憶各科某一單元內容，儘量能夠完整回憶。在回憶過程中應該有部分知識點回憶不準確或沒有回憶上來，帶著問題先睡覺，第二天早讀加強對沒有回憶上來的知識點的記憶。

14——調整好心態比刷題更重要

在高考賽道上，心態永遠是最重要的。不論是在學習還是在生活中我們都要學會寬容，都要有平和的心態。現階段，考生一味想著還有多少題沒做，還有多少內容沒記，不僅效果不佳，反而會增加考前焦慮。

15——保持好狀態 堅持五個字

考生如何保持一個良好的複習狀態，家長可以告訴孩子這五個字：

• 靜：心態一定要放平和，發現不足並及時補救；
• 穩：保持複習節奏，步步為營，穩中求勝；
• 進：就是上進，渴望進步，沒有求進的心，一切都是空談；
• 動：動力加上行動，一定要有一個支撐你堅持到最後的不懈動力：不管是理想的大學，還是未來的人生目標；
• 恆：堅持就是勝利，持之以恆方能實現理想。

最後，祝家長和考生一切如願，順利度過高考之年，有全家人的精心佈局、積極準備、合理安排、努力拼搏，一定會取得最滿意的結果，圓心中的夢想！

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