“冰凍三尺，非一日之寒”，每個高考考生經過多年的學習和努力，到目前這個階段，學習水平已經基本定型，最後幾天已經沒有什麼太大的提升餘地。所以，穩定自己的情緒和心態，保證以正常水平完成考試，達到自己的真實水平，就成為當前的重點工作。為此，我給出6項建議：
1．沒有必要再做新的模擬試題，尤其對於在模擬考試中感覺正常甚至很不錯的同學來說，要立足於把以前做過的試卷吃透，特別是其中的錯題；模擬考試感覺不好的同學可以針對某些課程單獨做模擬測試．但是時間要儘早；
2．如果還有很多功課要突擊．建議制定一個明確的計劃。有舍有取，不要漫無邊際；
3．保證充足的睡眠，保持充沛的體力，注意養成早睡的習慣，避免考前失眠：
4．注意適當放鬆心情，但是激烈的體育運動儘量不要去做，避免受傷。一些放鬆活動大家可以嘗試一下，散步和聊天就是很好的選擇；
5．提前做好考試準備，把有關考試工具準備妥當．避免考前著急；
6．情緒容易緊張的考生，可以適當練習應對考場緊張的方法——深呼吸法、微笑法、列表清晰法、加載成功經驗法等，尤其可以採用列表清晰法將一些自己擔心的事情做出應急預案。
(列表清晰法：當你感到莫名緊張時，不妨將自己緊張的理由列出來看看，其中很多原因是很可笑的，自己想一下就會覺得不可能。其實，緊張的一個重要原因就是不確定性，列表可以讓事情變得明確和清晰。)
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