明天就要高考了！每當這個時候，相信就有很多人和我一樣，回想起自己高考時的情景，湧起深深的悔恨：
“如果當時我在最擅長的語文沒有考好後，能夠迅速調整狀態，讓自己在其他學科上好好發揮，那我的高考成績肯定會提高不少吧。”
因為高考關係重大，如果有哪一科沒有考好，很容易會影響我們的自信和精神狀態，甚至會衝破最後的一道心理防線。
那麼，萬一孩子單科沒考好，我們要如何指導孩子，幫助他迅速調整狀態，讓後面的考試能不受影響，並且考出好成績呢？
萬一單科沒考好，如何教孩子迅速調整狀態？
首先，我們先說一說，單科沒考好時，孩子最容易出現哪些錯誤的反應。提前預想到，並且努力去避免，是防止影響下一門考試的重要一步。
當孩子感覺自己哪一科沒有考好時，或者說有一道題不確定答案對不對時，心裡就會犯嘀咕：要是能夠確認到底做的對不對就好了！
所以，考完試後，孩子都會趕緊找別人對答案，尤其是會去找那些學習成績好的同學，或者是翻一下書、資料。大膽的孩子甚至會去問老師，答案是什麼。
如果知道自己做對了，孩子會感覺心裡的一塊石頭落地了，臉上也會笑眯眯的。但是，原本可以用來休息的時間，卻在核對答案的過程中浪費掉了。
這還是好的，萬一自己的答案不正確，孩子原本忐忑的心情就會變得特別沮喪，懊惱，甚至會影響下一科考試的發揮。
而最糟糕的是，找了半天答案，也不知道自己的答案到底對不對。結果，心裡一直惦記著這件事，等到進行下面的考試時，又突然因為這事分散了注意力，還要再花時間平復心情。
考完試後，不要看資料或找別人對答案！
在孩子覺得自己考試沒考好時，可能還會去問一下別人，看看別人考得怎麼樣。或者，和別人一起聊聊天，吐吐槽，“考試題目是多麼繞人”，“出題老師是多麼不靠譜”，“自己看的知識點都沒有考到”等等。
但是這時，孩子容易忽略了一點，就是他的內心很容易因為別人的一句話而動搖，萬一覺得別人非常有自信，而誤認為只有自己沒考好的話，那心情更是會跌到谷底。
而如果沒有發揮好的學科是自己的優勢學科，那孩子會更沮喪，焦慮，懊惱，吃不下飯，睡不好覺。
考完試，不要問別人考得怎麼樣。
還有的孩子比較積極，懂得自我安慰，轉移自己的注意力。比如告訴自己，這一科考差了，沒關係，下一科多考幾分，把分數補回來就行了。
這樣做好像不錯，煩人的情緒也能暫時得到了控制，但實際上，卻在無形中提高了自己對下一科考試的期待。萬一考試中出現了意想不到的干擾，就有可能被放大，影響考試的發揮，最終得不償失。
下一科多考幾分，提高了期待，增加了壓力。
以上3種反應都是我們提醒孩子要避免的，那麼正確的應付方式是什麼樣子的呢？
當孩子交完卷子、走出考場的那一刻，要提醒他遵循“考完一門扔一門”的原則，不要再多去想剛才的考試。
考試已經過去了，再怎麼想，也回不到過去了，也沒有必要一定要確認結果如何，既然已經在學習時盡了最大努力，已經在考場上浴血奮戰了，就已經給自己一個交代了。
考完之後，不僅不要去扎堆和別人討論，當有人找孩子討論的時候，也提醒孩子最好禮貌地拒絕，用這個時間休息一下。可以是閉目養神，可以深呼吸。總之，就像往常一樣，該吃飯吃飯，該睡覺睡覺。
考完一門扔一門，不去確認結果如何。
告訴孩子，適度的焦慮是正常的，不要怕，這說明孩子對自己有期望。可是，如果這時孩子想，抓緊再看幾眼書，或者是再做幾道題目，爸媽一定要阻止。
在下一科考試之前，一定不要讓孩子學習新知識點，或者是做新的題目，而是要留下充足的時間給大腦，讓大腦提前進入到下一場考試時需要的狀態上。
可以瀏覽知識點，或者是看一些簡單的題目，也可以回想自己以前考試時自信的經歷，讓自己的內心變得沉穩起來。
另外，爸媽也一定要注意，不要詢問孩子的考試情況，也不要過分關心或者是擔心孩子的狀態。即使爸媽很緊張，很焦慮，也不要表現出來，這樣會給孩子造成更大的壓力。
高考前，孩子學習新知識點或做新題目，no！
高考是孩子一生當中的大事，真心希望孩子的每一科考試都能發揮出最高水平！但是，我們也要提前知道，當孩子某一科考試出現失誤時，如何及時疏導，爭取接下來的考試獲得更好的成績。
明天就要高考了，希望孩子們旗開得勝！