肝癌，是一種非常可怕的癌症，向素令人聞風喪膽。
許多原發性肝癌患者，在確診後幾個月內死亡，究其原因，多數是因為發現時已是晚期……
為何肝癌一發現就是晚期？
肝癌若在早期發現，早期治療，有50~70%可存活5年以上。
可現實是，很多人平日裡並沒什麼不適，只是在例行體檢時被發現的肝癌，而且發現時多數已是晚期。
肝癌之所以隱匿難發現，是因為肝臟的代謝能力非常強，特別能“扛”。
人體很多臟器都有這樣一個特點，維持正常工作，並不需要用到整個器官，只需要部分功能正常即可，肝臟亦然。一個肝臟，只需1/4功能正常，就能發揮其作用。
而早期肝癌一般在3釐米以下，並不“打擾”肝臟正常工作，病人也不會出現特別明顯的異常症狀，故難以被覺察。而等到出現肝區疼痛、黃疸、腹水等時，往往已是晚期。
那如何做到早期發現呢？定期體檢！
建議每年至少進行一次肝臟相關的常規體檢，如彩超、血甲胎蛋白（APF）、肝功能等。肝癌的高危人群，如有肝炎、肝硬化既往史，肝癌家族史，乙肝攜帶者等，可酌情增加頻次。
肝癌“真凶”，難逃5“字”！
定期體檢很重要，而日常生活注意一些小細節，也有助於遠離肝癌，防患於未然。
總結起來，不外乎5個字：吃，喝，熬，氣，拖——
吃
俗話說，病從口入。吃進去的東西，以及吃的方式，如果不合理，都可能對肝臟造成傷害，尤其是以下幾種，致肝癌風險特高——
▲建議：
喝
親朋聚會，你來我往，觥籌交錯；工作壓力大，加班應酬，對酒當歌……
不愛喝酒的人，不知酒好喝在哪；愛喝酒的人，卻總在忽視酒精的危害。
再次嚴肅提醒，酒精在人體的代謝物——乙醛，攝入量過多，攝入時間過長，必會在人體囤積增加，繼而對許多組織和器官，特別是肝臟，造成極大傷害（進程如圖所示）！
這其中，喝酒會臉紅的人，患癌風險尤高。因為這類人體內的酒精代謝酶較少，乙醛更容易堆積體內，造成血管擴張。
若是將不同的酒混著喝，如白酒和啤酒，更會加速酒精在全身的滲透作用，血液中的酒精濃度會在短時間內急速增加，對肝臟損害更大。
▲建議：想要肝好，能不喝，就不喝。控制不住酒癮，就要控制攝入量。時刻告訴自己，多喝一點，肝癌離自己近一步。
鏈接：怎樣才算過量喝酒
男性飲酒每天超過40克酒精，女性每天超過20克酒精，即為過量。
計算公式：飲入乙醇量（克）= 飲酒量（毫升）×乙醇含量（%）×0.8。
舉例：如果喝125毫升，40度的白酒，那麼，乙醇的含量為：125ml×40%×0.8=40g。
熬
熬，即熬夜。
雖知熬夜危害萬萬千，可很多人，不到凌晨一兩點再睡，感覺今天就白過了。
關於熬夜與肝的關係，《黃帝內經》是這麼說的：人臥則血歸於肝。
白天時，人消耗大量的氣血，若晚上能得到休息，部分血液會歸藏於肝臟，潤養氣血，消除疲勞，第二天精神便恢復了。
可若熬夜，白天已經消耗了氣血，晚上得不到及時補回，氣血雙虧，傷肝傷腎，長期以往，肝又怎麼可能完好無損。
同時，現代科學研究發現，人的生物鐘一旦被擾亂，就容易惹上各種慢性病，如高血壓、糖尿病，甚至是癌症。
▲建議：放下手機，早點睡覺。
氣
脾氣暴躁，時不時火冒三丈的人，注意你的肝了。
人在生氣時，會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質，作用於中樞神經，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素也會相應增加。
而從中醫上看，肝主情志，怒傷肝。長期壓抑、情志得不到抒發，會讓肝氣鬱結；而激動暴躁、盛怒不知，肝氣宣發太過，又會亢逆傷身。
總的來說：生氣傷肝！
▲建議：平日裡，要保持心情舒暢。想要生氣時，可以專注地，深而慢地吸氣4~5秒，然後用6~7秒的時間將氣呼出，反覆幾次，有助緩解。
若有不快、鬱悶，應及時傾訴出來，避免積壓成疾。
拖
一、肝病纏身，拖延不治
人們常說肝癌有三部曲，即“肝炎-肝硬化-肝癌”。若發現肝病，磨磨蹭蹭，心疼小錢，拖延不治，最終發展為肝癌，後悔莫及。
所以，有病不舒服，得及時治。
二、必要體檢，拖延不做
一如前文說的，不體檢，肝癌難發現。正常人，每年至少一次體檢；肝癌高危患者，最好3~6月體檢一次，很有必要。
三、肝臟不好，拖延不養
肝不好的人，常會“3黃2降1痛”六種症狀——
這時，大家需尤為注意，日常要多多養護好自己的肝，可別讓它步步壞下去。