許多剛生完寶寶的媽媽，因為孕期和哺乳的原因，體重一直沒有降下來。如何才能穿出顯瘦的視覺效果，成為寶媽們最為關心的話題。這其中最重要的就是學會揚長避短，通過穿搭來改變視覺效果。

夏季到了，女生都希望能展露出好身材，但是對於產後身材一時難恢復的媽媽們而言，就更加苦惱，常常一味的豔羨他人，然後嫌棄自己膀大腰圓、大腿粗壯。既然身材一時難以改變，那麼可以通過挑選衣服，穿搭技巧來做改變。今天就為各位分享穿搭技巧，穿出好身材。

一、弱化上身粗壯感

產後身材一時難恢復，滾圓的雙臂加上多餘的肉肉，衣服上身後總給人很“膨脹”的感覺。那麼要如何避免“臃腫”，掩蓋肉肉呢，下面一起來學習穿衣的技巧。

1.1修飾雙臂

吊帶，無袖是多少女性的心頭愛。但是，對於有著粗壯手臂的MM來說，只能忍痛割愛，因為吊帶、無袖不加任何修飾，會完完全全的把雙肩缺陷暴露出來，也會讓肩膀顯得更寬。

想減弱雙臂的粗壯感，不妨選擇燈籠袖或者荷葉袖的襯衣，可以很好的修飾手臂的粗線條。袖口的寬鬆，可以和手腕的纖細形成對比，就有顯瘦的視覺效果。但不要選擇款式過於蓬鬆，設計上太過複雜的上衣，這樣會讓整體看去更加膨脹，肩膀顯得更粗壯。

1.2減弱膨脹

上身粗壯的話，一定要對白色say no，很多人覺得白色乾淨純潔，讓整個人的亮度更有提升，但是，對於白色對於“贅肉”是一點辦法也沒有，除了讓肉肉一覽無餘，還會增加身體的膨脹視覺感。因此，切記選擇深色系，遮肉效果好，也可以多選擇深黑色，提升氣質。

很多產後媽媽會特意選擇寬鬆型的衣服，覺得可以用來掩蓋肉肉，殊不知衣服太寬鬆，反而會讓整個身軀顯得越發龐大且臃腫，正確的方式應該是選擇有修身效果的上衣，最好是V領設計，讓脖頸顯得更加修長，也能修飾臉型，呈現出瓜子臉。

二、凸顯腰際線

一般而言，產後媽媽都喜歡穿較為寬鬆的衣服，覺得遮肉效果好，但沒有腰線的衣服，只會讓整體視覺上更顯胖呢！所以，媽媽們應該從以下兩方面入手，凸顯出腰部線條，讓腰部呈現出玲瓏有致的曲線。

2.1修身裁剪

上衣的選擇也是有技巧的，首先不能過於緊身，這樣會讓贅肉暴露無遺。要選擇有一定修身效果的衣服，顯露出腰際線條出來，讓腰肢呈現出相對顯細的視覺效果。

長款修身T恤和收腰連衣裙，都是很不錯的選擇，它們對身材的包容性非常強，還可以遮蓋滾圓的臀部和大腿。不過一定牢記，選擇連衣裙時，要注意它的收腰效果，如果收腰效果不明顯，可以自己搭配腰帶，凸顯出腰線，拉長身材比例。

2.2高腰設計

除了選擇修身長款的上衣，對於腰部有贅肉，最好的遮蓋辦法就是選擇有高腰設計的下裝。無論是高腰褲還是高腰裙都可以包裹住腰腹部，把腰際線條展露出。

穿高腰裝，切記穿出“大媽風”，要選擇收腰的設計，面料要選擇懸垂感比較好的，不僅可以修飾腰部曲線，更可以讓下半身顯得修長。

三、拉長腿部線條

許多產後媽媽主要是胖在下半身，粗壯的腿型讓自己看了都心煩。那麼如何通過穿著來遮蓋下身重量，弱化粗壯的視覺感呢，以下我們一去來挑選適合的款式和版型。

3.1中長款式

炎炎夏日，大家都喜歡穿短裝，尤其是熱褲，但是對於下身粗壯的女性來說，短裝是最大的禁忌，就像上圖，因為一旦穿上後，你的粗壯腿就會暴露無遺，讓整體視覺上更顯胖。

媽媽們應該選擇中長款的褲裝和裙裝，如果你有一定身高比例，不妨選擇長款，比如及腳踝的長裙，和大裙襬的設計，款式上可以是流蘇裙，增強懸垂感，讓你看起來更顯高挑。不過切記裙身不用夾雜過多元素，太繁冗，只會讓下半身看起來更臃腫。

3.2寬鬆版型

和熱褲一樣，緊身長褲也是穿搭禁忌，千萬不要被各種宣傳欺騙，緊身褲的“修身”和“大長腿”效果只對纖瘦的女生才管用，如果你也去嘗試，那麼只會無情暴露你腿部的粗壯缺陷，讓你感覺“舉步維艱”。

下半身粗壯的女性應該選擇直筒或者闊腿褲裝，寬鬆的版型不會讓褲身緊貼大腿，能夠更好的遮蓋大腿線條。色系上儘量選擇深色，可以產生修飾隱藏的作用。如果要加強顯瘦效果，可以選擇條紋或者格紋元素，尤其是豎條紋，可以讓腿型顯得更加挺拔修長。