有人這麼比喻當下的年輕人：
眼睛被手機綁架的年代
起床：摸手機； 吃早餐：看手機；坐車：看手機；走路：看手機；上廁所：看手機
看手機……永遠都在看手機……哎喲，手機真辛苦！最辛苦的是眼睛 ！
所以 保護眼睛，刻不容緩 。
反正也不能放下手機，那就要好好保護眼睛喲！尤其是青少年，近幾年的近視率持續上升，一家三口大人孩子都在玩手機真的太普遍了，也有很多網絡段子形容當下手機超過了人情，呼籲我們放下手機，迴歸最原始的社交。但是當下你真的能放下手機嗎？那是根本不可能的事情，生活在當下這個時代，手機電腦已經成為生活必需品，很多工作都需要依賴手機電腦來完成，不是嗎？所以與其在放不放的下手機之間徘徊糾結，不如好好保護眼睛來的實在，當然生活中也要儘可能不要任性沉溺於網絡中，正常的生活社交還是要有的，保護視力，刻不容緩！
現在長時間面對電腦手機最容易引發的眼部症狀就是幹癢澀和眼睛充血（紅血絲）。這個時候就應該馬上重視起來，做好眼睛的保護工作，若是置之不理，仍舊如此下去，久之，演變成其他眼部疾病就麻煩 了。今天在這裡給大家分享一下眼睛出現幹癢澀時要怎麼解決。
減少眼睛面對電腦、手機、電視等的時間
對著電腦、手機、電視這些，眼睛容易變得乾澀，長期長時間面對著這些，對眼睛傷害非常大，如果不能減少使用時間，也可以做些其他的變動，來保護眼睛。比如將顯示屏的亮度調低、頁面變成護眼的顏色、每隔半個小時就做個眼保健操或者走到窗戶邊眺望遠處，這些簡單的舉動可以讓眼睛輕鬆不少呢！
保持充足的休息時間
每天保持充足的休息時間，不僅是讓自己的身體、精神得到休息，眼睛也是一樣。充足的休息時間可以減緩眼部疲勞，放鬆眼部周圍的肌肉。
長期處於乾燥環境時，要注意
在空調房間中，空氣比較乾燥，長期生活在這樣的環境中，不僅讓我們皮膚乾燥缺水，連眼睛也會變得乾澀，這時，要注意保持眼睛滋潤，多多補充身體的水份、多食用明目的食物，比如枸杞子、胡蘿蔔、豆類、動物內臟等等。
注意用眼衛生
平時雙手要少接觸眼睛，像揉眼這樣的動作要少做，雙手在接觸眼睛前要清洗，保持潔淨。除了雙手之外，不要亂使用眼藥水，使用前最好了解清楚是否符合自身眼部狀況或者聽聽醫師建議，亂用眼藥水只會事得其反。也不要長期使用眼藥水，一般眼藥水中都含有防腐的成份，長期使用對眼睛反而有傷害。
使用隱形眼鏡要注意
不少人為了美觀都選擇使用隱形眼鏡，但是使用隱形眼鏡的注意事項卻並不怎麼了解，以至於傷害到眼睛。隱形眼睛要注意清洗、護理，達到使用時間期限要及時更換，在佩戴隱形眼鏡時，不要使用眼藥水。並且在睡覺時，一定要將隱形眼鏡取下。
陽光強烈時，使用太陽鏡
晴天戶外出行時，最好佩戴好太陽鏡，因為不止我們皮膚會受到紫外線的影響，眼睛也一樣，長期暴露在陽光下，眼睛容易因為紫外線而造成角膜炎，因此，建議出門時，準備好太陽鏡，保護眼睛。
每天使用一到兩次福瑞達心生愛目洗眼液
如果眼睛幹、癢情況嚴重，甚至早晨起床眼角分泌物較多，這時應該重視起來，不要草草買瓶眼藥水了事，應該使用福瑞達心生愛目洗眼液來緩解眼部疲勞。心生愛目洗眼液特有透明質酸、茶多酚、維生素B6和薄荷醇成分，能夠極速補水眼球，營養眼神經，防輻射抗藍光危害，每天使用20秒即可給受傷的眼睛最大呵護，讓你明澈雙眸，青少年使用還可以預防近視的發生。眼睛的許多疾病都會有幹、癢的症狀，像眼角發炎、沙眼等等，不要忽略眼睛表現出來的小問題，要及時治療。
短波藍光是兒童視力的頭號殺手
一組最有力的數據證明，中國0-6歲的兒童66.6%從4歲開始接觸屏幕藍光 ，日均接觸長達1.5-2小時;因為短波藍光造成視力下降，每年約300萬兒童戴上眼鏡‼️‼️兒童眼睛的水晶體清澈透明，無法過濾60%-70%的有害藍光，是短波藍光的最大受害者‼️‼️
保護視力，從小做起，從你我做起！