對於人們來說,吃喝拉撒是人們每天都必須要經歷的事情。在很多人的眼中,吃是第一,睡覺是第二。因為每個人忙碌一天的工作後最渴望的就是睡覺了。只有休息好了,第二天才有更好的精力去迎接新的一天。
可是,有很多人無論幾點睡,都會在大約凌晨2-3點醒來,想要繼續睡覺卻發現很難入睡,這在醫學上又稱之為早醒性失眠。
對於人們來說,吃喝拉撒是人們每天都必須要經歷的事情。在很多人的眼中,吃是第一,睡覺是第二。因為每個人忙碌一天的工作後最渴望的就是睡覺了。只有休息好了,第二天才有更好的精力去迎接新的一天。
可是,有很多人無論幾點睡,都會在大約凌晨2-3點醒來,想要繼續睡覺卻發現很難入睡,這在醫學上又稱之為早醒性失眠。
為什麼會出現長期2點到3點就醒了,再也睡不著?
肝藏血,主疏洩,對氣血津液的生成、輸布和代謝有重要的影響。《內經》裡說“人臥則血歸於肝”,就是說睡覺的時候,血才能滿足肝臟的需求,肝臟也遠能充分地進行新陳代謝。
現代醫學也研究證實,人在臥床時流經肝臟的血量比站立時要增加40%,肝經在丑時(凌晨1點到3點)最活躍,此時人必須進入深度睡狀態,肝才能換掉廢血產生新血。
膽是中正之官,《內經》中有“凡十一髒,取決於膽”之說,就是說五臟六腑都取決於膽的生髮,全身血氣都跟隨膽氣而起。膽經在子時(晚上11點至凌晨1點)最旺,此時人進入睡眠狀態,膽就可以專心地分泌膽汁,完成代謝。
因此,肝膽兩虛的人無法讓肝、膽很好地發揮其作用,就比較容易失眠。此外,肝膽兩虛的人往往常年患有肝病,身體比較虛弱,而身體虧虛的常常會煩躁而無法睡眠,有的即使睡著了也特別容易從夢中驚醒,這都是膽虛的表現。
對於人們來說,吃喝拉撒是人們每天都必須要經歷的事情。在很多人的眼中,吃是第一,睡覺是第二。因為每個人忙碌一天的工作後最渴望的就是睡覺了。只有休息好了,第二天才有更好的精力去迎接新的一天。
可是,有很多人無論幾點睡,都會在大約凌晨2-3點醒來,想要繼續睡覺卻發現很難入睡,這在醫學上又稱之為早醒性失眠。
為什麼會出現長期2點到3點就醒了,再也睡不著?
肝藏血,主疏洩,對氣血津液的生成、輸布和代謝有重要的影響。《內經》裡說“人臥則血歸於肝”,就是說睡覺的時候,血才能滿足肝臟的需求,肝臟也遠能充分地進行新陳代謝。
現代醫學也研究證實,人在臥床時流經肝臟的血量比站立時要增加40%,肝經在丑時(凌晨1點到3點)最活躍,此時人必須進入深度睡狀態,肝才能換掉廢血產生新血。
膽是中正之官,《內經》中有“凡十一髒,取決於膽”之說,就是說五臟六腑都取決於膽的生髮,全身血氣都跟隨膽氣而起。膽經在子時(晚上11點至凌晨1點)最旺,此時人進入睡眠狀態,膽就可以專心地分泌膽汁,完成代謝。
因此,肝膽兩虛的人無法讓肝、膽很好地發揮其作用,就比較容易失眠。此外,肝膽兩虛的人往往常年患有肝病,身體比較虛弱,而身體虧虛的常常會煩躁而無法睡眠,有的即使睡著了也特別容易從夢中驚醒,這都是膽虛的表現。
那麼,肝膽兩虛的人如何才能睡好覺呢?
要想改善,首先要做的就是補益肝膽,養血安神。
中醫認為,失眠分為虛症和實症而生肝膽兩虛顯然是虛症。肝膽之虛亦不容忽視,張仲景就曾用酸棗仁湯治“虛勞不得眠”,這就是從肝鬱血虛主治,《本草經疏》說:“病後不得眠,屬膽虛”。
方中重用酸棗仁,養血補肝、寧心安神,為君藥;茯苓寧心安神,知母苦寒質潤、滋陰清熱,共為臣藥;佐以川芎之辛散,調肝血而疏肝氣,調暢氣機,與君藥相配;甘草生用,和中緩急,調和諸藥,一者與茯苓相伍可健脾和中,二者與酸棗仁酸甘合化以養肝陰,為使藥。
諸藥相伍,共奏養血安神,清熱除煩之功,可使陰血得補,心神得養,虛熱得清,虛煩不眠、心悸等症可除。但是素體陽虛者,禁用本方;脾胃虛寒證、溼熱內蘊者,瘀血內阻者,慎用本方。
對於人們來說,吃喝拉撒是人們每天都必須要經歷的事情。在很多人的眼中,吃是第一,睡覺是第二。因為每個人忙碌一天的工作後最渴望的就是睡覺了。只有休息好了,第二天才有更好的精力去迎接新的一天。
可是,有很多人無論幾點睡,都會在大約凌晨2-3點醒來,想要繼續睡覺卻發現很難入睡,這在醫學上又稱之為早醒性失眠。
為什麼會出現長期2點到3點就醒了,再也睡不著?
肝藏血,主疏洩,對氣血津液的生成、輸布和代謝有重要的影響。《內經》裡說“人臥則血歸於肝”,就是說睡覺的時候,血才能滿足肝臟的需求,肝臟也遠能充分地進行新陳代謝。
現代醫學也研究證實,人在臥床時流經肝臟的血量比站立時要增加40%,肝經在丑時(凌晨1點到3點)最活躍,此時人必須進入深度睡狀態,肝才能換掉廢血產生新血。
膽是中正之官,《內經》中有“凡十一髒,取決於膽”之說,就是說五臟六腑都取決於膽的生髮,全身血氣都跟隨膽氣而起。膽經在子時(晚上11點至凌晨1點)最旺,此時人進入睡眠狀態,膽就可以專心地分泌膽汁,完成代謝。
因此,肝膽兩虛的人無法讓肝、膽很好地發揮其作用,就比較容易失眠。此外,肝膽兩虛的人往往常年患有肝病,身體比較虛弱,而身體虧虛的常常會煩躁而無法睡眠,有的即使睡著了也特別容易從夢中驚醒,這都是膽虛的表現。
那麼,肝膽兩虛的人如何才能睡好覺呢?
要想改善,首先要做的就是補益肝膽,養血安神。
中醫認為,失眠分為虛症和實症而生肝膽兩虛顯然是虛症。肝膽之虛亦不容忽視,張仲景就曾用酸棗仁湯治“虛勞不得眠”,這就是從肝鬱血虛主治,《本草經疏》說:“病後不得眠,屬膽虛”。
方中重用酸棗仁,養血補肝、寧心安神,為君藥;茯苓寧心安神,知母苦寒質潤、滋陰清熱,共為臣藥;佐以川芎之辛散,調肝血而疏肝氣,調暢氣機,與君藥相配;甘草生用,和中緩急,調和諸藥,一者與茯苓相伍可健脾和中,二者與酸棗仁酸甘合化以養肝陰,為使藥。
諸藥相伍,共奏養血安神,清熱除煩之功,可使陰血得補,心神得養,虛熱得清,虛煩不眠、心悸等症可除。但是素體陽虛者,禁用本方;脾胃虛寒證、溼熱內蘊者,瘀血內阻者,慎用本方。
另外,溫膽湯也對肝膽兩虛的失眠有改善效果。
因為以半夏為君,主要起燥溼化痰、和胃止嘔的作用;用竹茹為臣,起到清熱化痰、除煩止嘔的作用;用陳皮、枳實、茯苓為佐藥,其中陳皮起到理氣行滯、燥溼化痰的作用,枳實起到降氣導滯、消痰除痞的作用,茯苓起到健脾滲溼、杜生痰源的作用;用生薑、大棗、甘草為使藥,其中生薑制約半夏毒性,大棗調和脾胃,甘草調和諸藥。
對於人們來說,吃喝拉撒是人們每天都必須要經歷的事情。在很多人的眼中,吃是第一,睡覺是第二。因為每個人忙碌一天的工作後最渴望的就是睡覺了。只有休息好了,第二天才有更好的精力去迎接新的一天。
可是,有很多人無論幾點睡,都會在大約凌晨2-3點醒來,想要繼續睡覺卻發現很難入睡,這在醫學上又稱之為早醒性失眠。
為什麼會出現長期2點到3點就醒了,再也睡不著?
肝藏血,主疏洩,對氣血津液的生成、輸布和代謝有重要的影響。《內經》裡說“人臥則血歸於肝”,就是說睡覺的時候,血才能滿足肝臟的需求,肝臟也遠能充分地進行新陳代謝。
現代醫學也研究證實,人在臥床時流經肝臟的血量比站立時要增加40%,肝經在丑時(凌晨1點到3點)最活躍,此時人必須進入深度睡狀態,肝才能換掉廢血產生新血。
膽是中正之官,《內經》中有“凡十一髒,取決於膽”之說,就是說五臟六腑都取決於膽的生髮,全身血氣都跟隨膽氣而起。膽經在子時(晚上11點至凌晨1點)最旺,此時人進入睡眠狀態,膽就可以專心地分泌膽汁,完成代謝。
因此,肝膽兩虛的人無法讓肝、膽很好地發揮其作用,就比較容易失眠。此外,肝膽兩虛的人往往常年患有肝病,身體比較虛弱,而身體虧虛的常常會煩躁而無法睡眠,有的即使睡著了也特別容易從夢中驚醒,這都是膽虛的表現。
那麼,肝膽兩虛的人如何才能睡好覺呢?
要想改善,首先要做的就是補益肝膽,養血安神。
中醫認為,失眠分為虛症和實症而生肝膽兩虛顯然是虛症。肝膽之虛亦不容忽視,張仲景就曾用酸棗仁湯治“虛勞不得眠”,這就是從肝鬱血虛主治,《本草經疏》說:“病後不得眠,屬膽虛”。
方中重用酸棗仁,養血補肝、寧心安神,為君藥;茯苓寧心安神,知母苦寒質潤、滋陰清熱,共為臣藥;佐以川芎之辛散,調肝血而疏肝氣,調暢氣機,與君藥相配;甘草生用,和中緩急,調和諸藥,一者與茯苓相伍可健脾和中,二者與酸棗仁酸甘合化以養肝陰,為使藥。
諸藥相伍,共奏養血安神,清熱除煩之功,可使陰血得補,心神得養,虛熱得清,虛煩不眠、心悸等症可除。但是素體陽虛者,禁用本方;脾胃虛寒證、溼熱內蘊者,瘀血內阻者,慎用本方。
另外,溫膽湯也對肝膽兩虛的失眠有改善效果。
因為以半夏為君,主要起燥溼化痰、和胃止嘔的作用;用竹茹為臣,起到清熱化痰、除煩止嘔的作用;用陳皮、枳實、茯苓為佐藥,其中陳皮起到理氣行滯、燥溼化痰的作用,枳實起到降氣導滯、消痰除痞的作用,茯苓起到健脾滲溼、杜生痰源的作用;用生薑、大棗、甘草為使藥,其中生薑制約半夏毒性,大棗調和脾胃,甘草調和諸藥。
感悟
一方面中藥不是包治百病,需要辨證後對症下藥;另一方面開方用藥需要面診,結合望聞問切,方能取證用藥,而不是三言兩語就給方。