痘痘可謂是伴隨很多人多年的痛，長了又好，好了又長；據研究發現，長期長痘的人極易缺乏自信，沮喪，並容易在日常交際、工作中受挫；而且臉上反覆長痘不能拖著不管，時間越久對皮膚造成的損傷越大。
皮膚差，愛長痘，找準原因很關鍵
（1）痘痘在中醫上稱為痤瘡，痤瘡是血中有血熱存在，血中之毒是由五臟蘊熱，注入血脈。
（2）經絡中血氣不和，外來溼邪、熱邪損傷人體血液，同樣會導致痤瘡。
（3）常見外塗藥劑方法，只可表面緩解症狀，易反覆，甚至產生依賴。
（4）祛除原則應重在排毒、祛溼、除熱，由內深層調理。
想要徹底擺脫痘痘，內調外養都不能少
1、自制茯苓黃芩面膜，消炎殺菌
材料：
茯苓10克，黃芩10克，清水適量。
做法：
將黃芩、茯苓打成粉末，加入清水調和潔面後敷在臉上15分鐘後清洗乾淨。
作用：
茯苓能夠清熱利溼，黃芩具有很好的抗菌功能，製成面膜使用能夠有效消炎殺菌，加快祛痘。
2、煮完荷葉茯苓粥，清熱除溼
材料:
荷葉1張，茯苓50克，粳米或小米100克，白砂糖適量。
做法:
荷葉煎湯，留汁，再將茯苓6、粳米或小米一同與荷葉湯同煮成粥，加少許白糖調味。
作用：
清熱解暑、化溼利尿、可作為輔助因溼氣而引起的痘痘的消退。
3、經常煮甘草黑豆綠豆湯
材料：
赤小豆10克，綠小豆10g，黑豆10克，白扁豆10克，生甘草3克。
做法：
先把豆子浸泡10小時後，放入甘草一起煮湯。煮好後，甘草棄掉不要。
作用：
清熱利水，補中益氣，尤其是愛長痘的人可以經常食用。
食療可作為輔助，但如何徹底擺脫痘痘呢？
長痘的根本原因在於體內溼氣、熱氣、毒素，淤積太多，最終攻在臉上，想要徹底擺脫痘痘，由內調理很關鍵。
以上食療以及外敷方可輔助緩解痘痘，但也有弊端，一方面普通食材中有效成份有限，另外現在生活節奏快，大部分人沒有時間去製作；此外中醫學上針對此類慢性皮膚症狀較有優勢，重在溫和內養，從根源解決問題。建議每天衝2杯由薏苡仁、茯苓、荷葉、赤小豆、蒲公英、白芷等十餘種製成的清顏寧芷六白膏可以由內溫和調養達到消除痘痘，不容易反覆的目的。除了調理之外，可配合這3個穴位，會事半功倍
1、排肝毒：太沖穴
肝臟毒素積累過多，會出現偏頭痛，臉部的兩側長痘痘，還會出現痛經。
因為臉部兩側以及小腹，是肝經和它的搭檔膽經的領域，一旦肝的排毒不暢快，自己的後院就會先著火。
並且肝臟是體內調控情緒的臟器，一旦肝內的毒不能及時排出，阻塞氣的運行，就會產生明顯的不良情緒。
具體方法：
用拇指按揉太沖穴3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩隻手交替按壓。
2、降火排心毒：少府穴
容易失眠，心悸，而且心火旺盛成為火毒時，額頭就會長出痘痘。
心臟內出現瘀血也是一種毒素，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
具體方法：
少府穴，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。
3、除溼健脾：豐隆穴
豐隆穴屬於胃經，又聯絡脾經，能調治脾和胃兩大臟腑，有很好的除溼祛痰，加速痘痘消退的作用。
從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約是兩指的寬度，和剛才那個中點平齊，這個地方就是豐隆穴。
具體方法：
用大拇指略微用力按壓穴位，以略感疼痛為基準，按住5秒後鬆開，雙手交替互按 3~ 5分鐘。平時也可用拳頭輕輕敲打此穴，以皮膚會自然變紅為標準，每次 5~10 分鐘。 豐隆穴一般比周圍要敏感，按摩時會有輕微疼痛感。