國醫之浩渺，如濤濤江水，延綿不絕。國醫的博大精深，如朵朵浪花，縱橫波紋，世間萬物，瞭解其中，如同醉人的美酒，溫暖你我他。

今天依舊給大家分享一些關於溼氣的故事，奧，不，是關於溼氣重的一些知識。

很多人經常會有這樣的抱怨，我體內溼氣重，該怎麼辦？溼氣是去了又來，來了又去。不知道是該怎麼辦？

它有什麼症狀嗎？如果知道它的特徵，那麼我們就能知道如何改善了。

嚴重時候6種症狀

1、舌苔厚，舌體胖大

假如照鏡子的時候，發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大，並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話，那就證明體內的溼氣太重了，應該及時的調理。

如果還伴有面色晦暗且發黃，早晨起床時眼皮浮腫，或眼袋明顯，也說明體內的溼氣較重。

2、大便外形軟爛、黏膩，不成形

正常的大便是軟硬適中的條形，如果大便像熟過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩，不成形，粘在馬桶上不易被沖走，說明體內有溼，消化吸收功能異常。

3、胃裡脹，吃飯還有的噁心感

到了該吃飯的時候，沒有飢餓的感覺，吃一點東西就感覺胃裡脹脹的，吃飯過程中還有隱隱的噁心感。這也是脾胃功能弱，體內溼氣過重的表現之一。這種現象更容易出現在夏季。

4、陰部潮溼，白帶增多

在中醫眼中，很多“婦科疾病”其實跟溼氣或多或少掛鉤，其中最具代表性的便是陰部潮溼瘙癢，白帶異常等：溼氣重，傷脾臟，脾臟弱，則溼氣猖獗。而“水往低處流”，體內多餘水分增多，自然出現“下注”情況，因此誘發以上的“婦科疾病”。

5、體重增加、虛胖

早上起床後會突然感覺小腿肚非常的痠痛，很沉重，還發現最近的體重增加了不少，虛胖，也是體內溼氣重造成的。

6、身體疲乏，頭昏腦漲

溼氣重的人常常會有胸悶的感覺，長呼一口氣才舒服，身體特別疲乏，懶得活動，有頭昏腦漲之感，易睏倦，記憶力減退。

如何改善

1、茯苓

茯苓味甘，性平，可入脾經，具有利水消腫、健脾止瀉、寧心安神等作用。茯苓有著利尿的作用，溼氣重的人，經常用茯苓泡水飲用，可使人體尿液增加，從而幫助排出堆積已久的溼氣，能起到水液運行的平衡，改善溼氣重的症狀。

2、陳皮

陳皮性溫，味甘。有燥溼化痰、理氣健脾、促進消化等作用，陳皮性溫，能行脾胃之氣，調節脾胃水液運行機能，改善溼氣重的症狀，對於排出溼氣有一定的作用。建議：服藥不適應喝陳皮泡水。

綜上所述：

其實對於溼氣重，還是需要長期的調理，才可以達到一身輕的程度。並且不同的人，病症是不同的。在用藥方面也是需要辯證的看待。不論是屬於哪一種，都是建議，能具體的諮詢醫生病症，從而能迅速的對症下藥，已達到讓身體健康的目的。