在生活中常聽到這樣一句話即：十女九寒，其意思也就是說大多數女人都會有宮寒的現象。宮寒屬於中醫裡的一個專業名詞，其意思簡單的理解就是子宮寒冷。 女性宮寒不僅會導致體內分泌失調，而且會加速衰老，同時也會影響女性的生殖能力，宮寒的女性很難懷孕。 另外，不能誇張女性宮寒是各種婦科疾病的“開始”。
女性宮寒不要慌，多吃這幾種食物，趕走體內寒氣，讓子宮暖起來
玫瑰花茶玫瑰花有理氣解鬱，和血散瘀的功效，對女性月經不調，宮寒，白帶異常，都有很好的緩解作用，玫瑰花還有美白美容、祛斑的效果，是女性調理宮寒，美容養顏最好的茶飲。玫瑰花香味濃郁，女人常喝，還能讓口氣更清香，緩解生活的壓力。
薑湯
薑湯大家肯定不陌生了在，受涼或者感冒的時候都會，衝一碗薑湯來達到驅寒的效果。而且女性朋友們在溼氣比較重的秋季的時候也要注意，多喝薑湯，可以讓身體更溫暖，促進整體的血液循環。對於宮寒的效果是有非常好的調理作用的。
桑葚
它含有鐵元素較高，有很好的補血效果，加速女性恢復氣色，還能很好的促進身體內的血液流動，加速人的代謝，並增強免疫力，能很好的預防肥胖，不僅能幹吃，還能直接用於熬粥，可以很好的養血暖宮。
川芎。是婦科的基本藥物。擅長調經、化瘀、活血調經。可用於調節各種婦科疾病，如瘀血閉經、痛經等。它經常與赤芍和桃仁一起使用。如果是感冒和瘀血，它可以和肉桂、當歸等一起使用。
紅糖生薑茶是預防和治療宮寒最簡單有效的辦法。紅糖補血、生薑祛寒，是一種非常完美的搭配。堅持經常喝紅糖生薑茶，暖宮排毒，子宮更健康。
韭菜的營養價值非常高，吃韭菜可以抑制活血散漿、理氣下降逆、溫腎壯陽、韭菜汁水可以抑制腹瀉病桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌、葡萄球菌。對宮寒得女性而言，韭菜可以很好地緩解溫中行氣、散泥、書籍可以很好地緩解宮寒症狀。
紅糖艾草水：用紅糖和艾草幫助驅寒，使用紅糖和艾草煮水然後每天飲用，一般情況下在月經來之前3天開始飲用即可，這樣就能起到有效的暖宮和活血化瘀的作用，因此就能促進凝滯的淤血完全排乾淨，這樣就能對卵巢和子宮起到活血的功效。