有些時候，你會看到一個瘦子，打球的時候很有力;而某些肌肉強壯的，怎麼大力揮拍還是無力。其實，羽毛球發力是有一套完整體系的。其中，頂肘是其中精髓之一!

一、頂肘動作的技術好處

1.頂肘，可以有效地提高擊球高度，獲取更高的擊球點，讓球能有更大向下走的角度。有這樣一個數據：頂肘擊球，要高出不頂肘擊球點30公分，而就是這30公分,可以讓對方難受不止一點點

熊導的示範

2.頂肘，可以保證在發力的傳遞過程更加流暢。發力從腿--臗--腰--臂--肘--傳遞至拍子，“肘”作為一個可多向活動關節，“頂肘”恰好可以保證“直線”，直線頂著、對著來球方向揮拍擊球，發力可以最大做到無損。

拉斯姆森示範

3.發力在一條直線上，利於重心穩定，重心穩定，是擊球線路、擊球點準確的重要條件。

拍、肩、腿正好成一條豎直線

4.頂肘，是“放鬆發力”的必要條件。頂肘後，手腕後倒，拍子後倒，可自然做到手腕外旋，手指放鬆，手心自然空出，形成最後的發力空間，大家可以拿球拍感受一下。

5.總之，頂肘是一個動作，也可以是一個標準;發力是否充分，擊球是否會有力的一個參考。如果高遠扣殺等做到頂肘，自然可以體會到頂肘的妙處。

側面

趙天王的反手也同樣有頂肘!

二、傅海峰的“肘”

傅海峰的拍、肩、支撐腿也是正好成一條豎直線上

再補加一張 傅大神 跳殺高清圖 (重點看頂肘哦)：