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我叫李茂（化名），今年28歲，現在從事汽車銷售行業。前兩個月我跟我女朋友分手了，其實一開始就是因為生活上的一點雞毛蒜皮的事吵架，我當時比較累，在氣頭上也就嗆了她兩句，沒想到她跟我提出了分手。

當時我就覺得挺生氣的，所以跟她大吵了一架，她把我的聯繫方式拉黑了。然後我就去她的公司找她，沒控制住自己的脾氣和她大鬧了一場。

導師點評：心態不成熟，情緒化嚴重

學員李茂在女友提出分手的時候，完全不會控制自己的情緒，反而和女友大吵大鬧，結果被女友拉黑了聯繫方式。而這個時候他還沒有意識到自己的問題，反而是跑到了女友的公司再次大吵大鬧，造成了局面的二次惡化。

你要知道既然女人會提出分手，就說明她已經對你忍無可忍了，這個時候你要做的應該是抓緊時間找出感情中的根本問題，而不是一味的宣洩自己的情緒。你的情緒化只會讓女人覺得你幼稚、不成熟，從而更加堅定要離開你的想法。

後來回家冷靜下來之後，我自己也覺得挺後悔的。於是我換了一個電話號碼，給她發短信向她道歉，希望她能再給我一次機會。可是沒想到她非但沒有原諒我，還警告我不要再騷擾她。我不明白她怎麼變得這麼絕情。

導師點評：暴露需求感，誘發女性防禦心理

李茂為了儘快挽回女友，換了一個電話號碼，給她不停的發短信向她道歉。其實她這樣的做法不僅達不到他想要的目的，反而會使他想要複合的需求感充分暴露，因此女友會警告他。

有的男人在挽回中頻繁與對方聯繫，盲目的道歉，或者經常不合時宜的提起過去的美好回憶，或者說些曖昧不清的話。這些做法無不使需求感過早暴露，激發女性防禦的心理，使女性為了保護自己不受二次傷害，不得不與你劃清界限，你們的關係自然無法更進一步。

1.適度斷聯，提供情感平復期

你上一次失敗的挽回，徒增她對你的負面情緒，同時你們之間的矛盾已經達到飽和的狀態。因此你的第二次挽回不能急於行動，你可以主動進行適度斷聯，給她提供一個平復情緒的時間。

你可以告訴她你已經認識到了自己的錯誤，也承認了分手這個事實，減輕她對你的牴觸。與此同時你也可以利用這段時間調整自己的情緒，給自己時間反思自身問題並制定挽回計劃，不打無準備之仗。

2.把握復聯契機，隱藏需求感

一段時間的斷聯後，她的情緒已經逐漸平復，也逐漸放下了對你的防備。這時你就需要著手與她恢復聯繫，如果有復聯的契機，比如共同好友的婚禮，或者工作方面的聯繫等，你一定要及時把握，因為這些契機既能隱藏你的需求感，又使她無法拒絕。

如果沒有等到合適的復聯契機，那你不要一直等待，你可以自己製造機會與她重新建立聯繫。製造機會也要注意隱藏需求感，你可以找個藉口讓她幫個小忙，或者是找共同好友舉辦個小型聚會等，注意不要給她拒絕的理由，這樣才能使你的復聯順利進行。

3.重視情感投資，逐步升級關係

復聯後，你需要繼續製造與她接觸的機會，並對她進行有針對的情感投入，藉此恢復與她的情感鏈接，逐步升級關係。關係的升級是需要循序漸進的，而情感投入可以使你們的情感基礎穩固恢復，為升級關係提供有力保障。

因此，你需要學習一些兩性心理以及溝通的技巧，以此在女人有情感需求時及時出現，給她匹配的情感供給。當然，想要成功挽回，就需要你能夠準確判斷女性給出的關係升級窗口，如果無法正確把握，可以尋求專業人士的指導，再加之一些推拉、進挪等技巧，使你們的關係從朋友逐步升級為戀人，這樣挽回才算是真正成功了。

當然，情況不同我們不能一概而論，如果您有任何情感方面的問題，一定不能盲目操作，不然只會導致情況更加惡劣。橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。我們的專業導師需要根據具體情況進行分析，才能最終確定最有效的解決方案，幫助您成功挽回愛情。

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