今日清單：積極心理學篇
關鍵詞：順其自然
不求事如己願，但求凡事順乎自然，如此人生就會順遂自得。古羅馬哲學—愛比克泰
佛教教誨我們：追求身外之，或強求世事如己所願，最後只是一場空。幸福只能內求諸心，斷除對身外之物的執著，對一切採取接受的態度。你認為生命本身是什麼，它就是什麼！
你的心態決定你如何看待事物。
不過心理學指出，佛陀可能過度引申之嫌，有些身外之物仍然值得我們追求。而幸福有一部是可外求的，只要你知道來源之處。
簡單說幸福來源兩個方面，一是內心的滿足，而是自我之外的影響，像家人的關注與呵護，朋友的關心等。
關鍵詞：目標
每當人做對一件事，就會有快樂的感覺，此時我們會記住每種行為立即產生的快樂。這時我們會感覺快樂，而此時更多的快樂是來源目標之前的積極情感與努力。
但是如果是星期一做的，星期五才實現，那麼我們就沒有辦法把兩者聯繫起來。這時候我們也會感覺快樂，但是快樂是目標實現之後的積極情感。
如果目標在成功那一刻降臨後，我們只是感覺到一點點短暫的幸福感，那麼我們就不禁會問道，難道就是這樣嗎？於是我們就會貶低自己的成就，認為自己的努力一場空。
所以莎士比亞說的多好啊：“成功之時，一切已結束，努力的過程最最幸福的。”正如走完漫長的旅程卸下沉重揹包時那種如釋重負之感的快樂
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