在多數人的印象中，分娩姿勢似乎就是平躺。電視劇裡的分娩鏡頭，從古代到現在，似乎都是產婦躺在產床上，一臉痛苦地煎熬著，直至胎兒順利娩出。但事實上，分娩姿勢並非只有平躺一種，從古至今都是如此。中國古代就有產婦站著分娩的歷史記錄，只是畫面感不佳，所以電視劇裡很少採用這種姿勢。
那麼，分娩姿勢一共有幾種呢？今天小編就來跟大家一一介紹一下。孕媽們可以先自行腦補下哪種姿勢可能更適合你，當然具體生產的時候還是要聽從醫生和助產士的意見。
在多數人的印象中，分娩姿勢似乎就是平躺。電視劇裡的分娩鏡頭，從古代到現在，似乎都是產婦躺在產床上，一臉痛苦地煎熬著，直至胎兒順利娩出。但事實上，分娩姿勢並非只有平躺一種，從古至今都是如此。中國古代就有產婦站著分娩的歷史記錄，只是畫面感不佳，所以電視劇裡很少採用這種姿勢。
那麼，分娩姿勢一共有幾種呢？今天小編就來跟大家一一介紹一下。孕媽們可以先自行腦補下哪種姿勢可能更適合你，當然具體生產的時候還是要聽從醫生和助產士的意見。
姿勢一、仰臥位（平躺）
這個姿勢咱們就不過多介紹了，這是最傳統的分娩姿勢。像睡覺一樣躺著，是一個比較舒服的姿勢，可以讓產婦相對放鬆，在用力的間隔時間更好地休息，更快縮短產程，加速胎兒娩出。只是一般產婦生孩子都需要耗費十幾個小時的時間，躺久了其實產婦也累。
姿勢二、坐位
這個姿勢其實很實用，以這種姿勢分娩，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉得順利，再加上產婦用力的助推力量嗎，胎兒娩出似乎會更容易些。只是產婦如果保持坐的姿勢過久，容易造成會陰部水腫，且如果產程較快或者是產婦急產，為避免胎兒出生過快，一般不推薦這個姿勢。
姿勢三、側臥位
這個姿勢，其實還是躺著的，只是做一個姿勢的變換。當產婦一個姿勢用久了，感覺特別累的時候， 可以根據胎位來選擇左側臥或者右側臥，讓產婦緊張的心情放鬆一下。這個姿勢的好處是能減少產婦下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合症，產婦的會陰部會比較放鬆。但缺點也同樣明顯，這個位置不便於接生者接生。
在多數人的印象中，分娩姿勢似乎就是平躺。電視劇裡的分娩鏡頭，從古代到現在，似乎都是產婦躺在產床上，一臉痛苦地煎熬著，直至胎兒順利娩出。但事實上，分娩姿勢並非只有平躺一種，從古至今都是如此。中國古代就有產婦站著分娩的歷史記錄，只是畫面感不佳，所以電視劇裡很少採用這種姿勢。
那麼，分娩姿勢一共有幾種呢？今天小編就來跟大家一一介紹一下。孕媽們可以先自行腦補下哪種姿勢可能更適合你，當然具體生產的時候還是要聽從醫生和助產士的意見。
姿勢一、仰臥位（平躺）
這個姿勢咱們就不過多介紹了，這是最傳統的分娩姿勢。像睡覺一樣躺著，是一個比較舒服的姿勢，可以讓產婦相對放鬆，在用力的間隔時間更好地休息，更快縮短產程，加速胎兒娩出。只是一般產婦生孩子都需要耗費十幾個小時的時間，躺久了其實產婦也累。
姿勢二、坐位
這個姿勢其實很實用，以這種姿勢分娩，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉得順利，再加上產婦用力的助推力量嗎，胎兒娩出似乎會更容易些。只是產婦如果保持坐的姿勢過久，容易造成會陰部水腫，且如果產程較快或者是產婦急產，為避免胎兒出生過快，一般不推薦這個姿勢。
姿勢三、側臥位
這個姿勢，其實還是躺著的，只是做一個姿勢的變換。當產婦一個姿勢用久了，感覺特別累的時候， 可以根據胎位來選擇左側臥或者右側臥，讓產婦緊張的心情放鬆一下。這個姿勢的好處是能減少產婦下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合症，產婦的會陰部會比較放鬆。但缺點也同樣明顯，這個位置不便於接生者接生。
姿勢四、站立
雖然這個姿勢由來已久，且由於重力的關係，胎兒先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，能有效地縮短第二產程，加強分娩速度。但產婦挺著個大肚子，且分娩時一般都很緊張，站立的姿勢很容易讓產婦感覺更累、更緊張。因此這個姿勢除非是產婦分娩時心態較好，且對分娩知識有較多瞭解，一般比較少用。
在多數人的印象中，分娩姿勢似乎就是平躺。電視劇裡的分娩鏡頭，從古代到現在，似乎都是產婦躺在產床上，一臉痛苦地煎熬著，直至胎兒順利娩出。但事實上，分娩姿勢並非只有平躺一種，從古至今都是如此。中國古代就有產婦站著分娩的歷史記錄，只是畫面感不佳，所以電視劇裡很少採用這種姿勢。
那麼，分娩姿勢一共有幾種呢？今天小編就來跟大家一一介紹一下。孕媽們可以先自行腦補下哪種姿勢可能更適合你，當然具體生產的時候還是要聽從醫生和助產士的意見。
姿勢一、仰臥位（平躺）
這個姿勢咱們就不過多介紹了，這是最傳統的分娩姿勢。像睡覺一樣躺著，是一個比較舒服的姿勢，可以讓產婦相對放鬆，在用力的間隔時間更好地休息，更快縮短產程，加速胎兒娩出。只是一般產婦生孩子都需要耗費十幾個小時的時間，躺久了其實產婦也累。
姿勢二、坐位
這個姿勢其實很實用，以這種姿勢分娩，胎兒重力與產道方向一致，宮縮能使胎頭在產道中旋轉得順利，再加上產婦用力的助推力量嗎，胎兒娩出似乎會更容易些。只是產婦如果保持坐的姿勢過久，容易造成會陰部水腫，且如果產程較快或者是產婦急產，為避免胎兒出生過快，一般不推薦這個姿勢。
姿勢三、側臥位
這個姿勢，其實還是躺著的，只是做一個姿勢的變換。當產婦一個姿勢用久了，感覺特別累的時候， 可以根據胎位來選擇左側臥或者右側臥，讓產婦緊張的心情放鬆一下。這個姿勢的好處是能減少產婦下腔靜脈受壓和防止仰臥位綜合症，產婦的會陰部會比較放鬆。但缺點也同樣明顯，這個位置不便於接生者接生。
姿勢四、站立
雖然這個姿勢由來已久，且由於重力的關係，胎兒先露部直接壓迫子宮下段的宮頸部，可反射地使子宮收縮強而有力，能有效地縮短第二產程，加強分娩速度。但產婦挺著個大肚子，且分娩時一般都很緊張，站立的姿勢很容易讓產婦感覺更累、更緊張。因此這個姿勢除非是產婦分娩時心態較好，且對分娩知識有較多瞭解，一般比較少用。
姿勢五、枕後位
因為這個姿勢可以能夠有效糾正胎兒體位，幫助順產，所以部分胎位不正且不是太嚴重的孕媽，醫生會建議採用這個姿勢。枕後位的姿勢其實跟貓咪在伸懶腰的動作很像，產婦躺在瑜伽墊上，助產士從後面幫助胎兒分娩，這樣的自由體位姿勢且有專業人員的貼身幫忙，產婦的焦慮可大大減少。
除了如上5種姿勢，近幾年水腫分娩也開始流行起來。水中分娩，顧名思義，就是孕婦在一個類似大浴缸的一個分娩池中，在水的浮力的作用下，肌肉更加放鬆，更能有效支撐產婦的肌肉和骨骼，幫助緩解痛苦。但不管採用哪種方式，產婦最重要的是配合醫生。配合好了，力氣用得對，能在一定程度上避免會陰撕裂和側切，減少分娩的痛苦。
祝所有的孕媽生產順利！