孕媽們關注的“胎兒入盆”，簡單來說，就是指胎兒開始調整自己的位置，本來頭朝上的變成頭朝下，因為頭部比較偏小，所以頭部可以直接下墜進入到孕媽的盆腔當中。胎兒一旦成功入盆了，雖然不是很快要生了，但是離生也不遠了。
對於初產婦來說，胎兒入盆的時間一般是在孕36周的時候。經產婦胎入盆的時間要晚一些，可能是臨產前幾天甚至是前幾個小時。而胎兒一旦成功入盆了，就說明是他已經做好了出生和媽媽見面的準備，接下來就是等待“卸貨”的時刻來臨了。想要順產的孕媽，也要開始做最後的準備了。
所以這個時期，孕媽需要多瞭解一些關於順產的知識，為順產做最後的準備，讓胎兒可能更加順利的來到這個世界上。
胎兒成功入盆後，堅持做這兩個動作更有利於順產，孕媽可別不知道
1. 深呼吸
順產的時候，產婦需要在醫生的指導下用力，而如何更好的用力，是需要呼吸來調節的。所以孕媽在孕晚期胎兒入盆以後就可以開始訓練自己的呼吸方式了。
孕媽可以試著練習深呼吸，緩慢而且用力的用鼻孔吸收大量的新鮮空氣，然後再通過鼻腔和嘴巴把氣體緩慢的呼出來，這樣孕媽體內的胎兒也能獲得更加充足的養分。而且，在產前留熟悉了這種呼吸方式，順產分娩時，孕媽更容易適應，也能和醫護人員配合的更好。
2. 多走動
到了孕晚期胎兒入盆以後，孕媽的身體負擔會更加沉重，這個時候會更加懶得動彈。但是為了更加有利於順產分娩，孕媽可別偷懶，越是到了這個時候，越是要適當的多走動。
孕媽在走動的過程中，身體的耐力得到鍛鍊提升，而盆底肌肉因為壓力也會一點一點的拉伸打開。到了順產分娩的時候，孕媽也就會更加輕鬆。
當然了，孕媽也可以做一些類似於盤腿坐之類的簡單的瑜伽動作或者是體操動作，但是要注意的時候，這個時候最好有人指導，或者是幫忙，自己一個人的時候，簡單走一走，這樣更加保險。
總體來說，胎兒入盆是孕期非常重要的一個時期。胎兒入盆成功，孕媽可以放下一部分心等待分娩。而如果想要順產，也是需要再做一些準備的。以上的這兩個動作都很簡單，孕媽最好知道。
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