肺部是我們呼吸系統中非常關鍵的一個器官，肺部的健康能夠維持人正常的呼吸。如果一個人的肺部受到了影響的話，那麼對於身體整個呼吸系統來說都會產生一些不可挽回的傷害。

因此只有肺是健康的，才能維持我們的正常呼吸，也就能夠讓我們攝入足夠的氧氣。這是人類能夠生活下去的一個原因。

“肺”好的人，身體沒有這3個變化，若不幸佔一個，說明是時候戒菸了

1、手指和手掌增厚

手指關節的末端將有明顯的增厚增寬，看起來像鼓槌。這種症狀是肺癌的典型症狀之一。 此外，當手掌皮膚變厚時，會出現皺紋，這也是癌症的徵兆。

因為當癌細胞大量增殖時，皮膚上會出現厚厚的鱗狀病變，所有這些都是由肺癌引起的症狀，所以務必要及時去醫院檢查，千萬不要存在僥倖心理。

2、拇指肚乾癟

根據中醫理論的說法，大拇指是肺部反射區。 如果肺部健康，則大拇指通常是圓潤且有彈性的。

但是，如果發現大拇指變得乾癟並且彈性很差，很有可能是肺部異常引起的。 這種情況如果持續了較長的時間，肺功能會逐漸下降，所以最好去醫院檢查。

3、手冰涼發紫

在生活中，我們經常發現有些人會出現手腳冰涼的問題，特別是在冬天，由於氣血不足，手腳冰涼會特別嚴重。而有些人不僅手腳冰涼發紫，還會出現手指疼痛、關節僵硬的問題。

事實上，這也可能是肺部異常引起的。 由於肺部異常，血液循環不順暢，血液不會到達手指末端，這會使人的手指逐漸變紫而且疼痛。

3類人群，養肺護肺刻不容緩

如果每到春季就會出現口乾舌燥、鼻炎、過敏、哮喘等，說明肺臟已經受到侵害了；如果您已經出現咳嗽，特別是乾咳、氣喘、喉嚨有痰、聲音嘶啞等症，就說明你的肺臟已經出問題了；對吸菸者、二手菸人群來說，有害物質更易沉積在體內。如果您深呼吸後憋氣，憋不到30秒，說明心肺功能已經下降了，當下就該戒菸護肺了！

遠離肺病，避免4件"傷肺事"，多按1道養肺穴

1、避免吸菸

我們都知道，肺不好的人，大多跟吸菸有關。臨床數據顯示，吸菸20年以上的人群，罹患肺癌的概率比不吸菸的人，高出10-20倍。而經常跟吸菸人群生活的女性，罹患肺癌的概率也要比常人高出6倍。

可見，菸草毒害的不僅僅是吸菸者本人，就連吸二手菸的婦女、孩子也都深受其害。你可能不知道，香菸在燃燒的過程中，會釋放出上百種有毒有害物質，比如焦油、尼古丁以及一些致癌物等。

2、避免喝水太少

肺，喜潤惡燥，多喝水，可潤肺排毒，有益肺部健康。生活中可以動手做丁香葉桂花茶包來滋養肺部，將桂花和丁香葉除雜、晾乾，以紅茶工藝翻炒加工，成品後用沸水衝煮30分鐘。或直接製成茶包用沸水沖泡亦可。

中醫認為，丁香葉全株可入藥，其嫩葉可調製保健茶葉，具有清熱解毒，清肺潤肺，鎮咳祛痰的作用。桂花具有止咳化痰、養生潤肺之功效，吸菸人群尤其適合飲用，可以改善吸菸引起的口腔異味，還可以排肺毒，緩解口臭。此兩者搭配，可以有很好的潤肺利咽、祛痰止咳、排毒消炎。

3、避免久坐

久坐會導致肺部的活動減少，讓心肺的供血受到影響，使胸腔血液不足，導致人的心、肺功能進一步降低，從而人容易患上肺氣腫感染，而這種疾病跟肺功能減弱有這非常強的關係。

因此，生活中尤其對於白領一族來說，坐一兩小時，就應該站起來運動一下，有意識地活動下肢，做下蹲等動作，加快下肢血液流動，平時可穿彈力襪；也可以做“擴胸運動”，其次數、強度和頻率應根據自己身體狀況而定。

4、避免炒菜不開油煙機

有些人習慣炒菜不愛開油煙機，或者炒完菜立刻關上，這都是不健康的做法。原因是高溫狀態下烹飪食物會產生油煙，這些油煙中含有大量的刺激性有毒物質，人吸入後會對呼吸系統造成損傷，出現咳嗽、頭暈胸悶、肺部不適等症狀。越"黑"。

專家認為，在廚房過量吸入一氧化碳會對人的心肺功能造成不利影響，氮氧化物也會導致肺部病變，出現哮喘、氣管炎、肺氣腫等疾病。

多按養肺合谷穴

合谷穴最好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經，並且中醫講“肺與大腸相表裡”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便祕、發熱、口乾，或者臉上的青春痘一個接一個不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

具體做法：由於這個穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數，有空的時候按一按就可以了。春夏交換，氣候多變，每天堅持按揉魚際、迎香、合谷，可以將肺炎等換季易發病統統擋在身外。