'為什麼有的人常抽菸，身體比不抽菸的人還健康？戒菸的方法有哪些'

抽菸有害身體健康，這句話相信經常抽菸的朋友一點也不陌生了。無論是電視上，還是生活中，都會聽到有關講述抽菸對身體的危害性。但肯定也會有很多人好奇，為什麼生活中會見到一些經常抽菸的人身體比那些不常抽菸的人還要健康呢？今天我們就來聊一聊這個話題吧！

身體是否健康與個人體質和排毒能力有關

一個人身體是否健康，是和個人體質還有排毒能力有很大的關係，有的人經常抽菸，但平時卻經常鍛鍊身體，身體的各項機能也非常的好，排毒能力和抵抗力很好，所以不會輕易的生病。而有些人雖然不抽菸，但缺乏鍛鍊，生活作息不規律等都會導致個人體質，身體免疫力下降。所以那些不經常抽菸反而經常生病的朋友，要對照下自己了。

抽菸的危害有多大？

經常抽菸，身體卻還很健康，這並不能說明抽菸不會影響你的健康。相反，抽菸的危害是很大的。經常抽菸會影響生育功能，香菸中含有大量的尼古丁，經常吸食尼古丁會使人的受精能力比不抽菸的人下降75%。這就是為什麼大多新婚夫妻準備要孩子前，醫生都會建議要戒菸。

其次，經常抽菸的人容易導致肺部疾病，菸草現在已經被國家列為一級致癌物，很多老人去醫院體檢時查出肺癌晚期，大多數是和經常抽菸有關，有的老人甚至抽了一輩子的香菸。有些相關資料表明，經常抽菸的人要比不常抽菸的人患肺癌的概率提高了10-20倍，喉癌發病率提高6-10倍，冠心病發病率提高2-3倍。看到這個數據你還敢抽菸嗎？

經常抽菸的朋友需要注意什麼？

經常抽菸的朋友一定要養成良好的習慣，能戒菸就下定決心把煙戒掉。雖然戒菸是需要很大的決心和毅力的，但為了自己和家人的健康，還是儘早把煙戒掉的好。根據調查，戒菸比較有效的一個方法就是轉移注意力，剛開始戒菸的時候，很多人肯定接受不了這種痛苦，這個時候可以轉移一下注意力，出去多接觸一些新鮮事物，交一些新的朋友，也可以去參加一些體育運動。這樣就不會把心思放在煙上面了。

同時，如果想抽菸時也可以用別的東西替代，嘴裡難受的時候，可以喝茶漱口，或者吃些瓜子、口香糖；頭暈時，可以洗把臉，或者洗個熱水澡；感覺到無聊時，可以聽聽音樂，深呼吸；雖然這些方法不一定能幫你一定把煙戒掉，但也是一些比較實用的方法，希望能夠幫助到您。

雖然有些人經常抽菸，但身體比不經常抽菸的人還要好，這並不代表抽菸沒有影響到你的身體健康，如果你能把煙戒掉，相信無論是對於你自己還是對於家庭，都是有很大益處的。另外，生活中，一定要適當的鍛鍊身體，飲食作息都要規律，只有這樣，你才會擁有一個好的身體。今天的分享就到這裡，如果你有好的想法，可以留言給我。