很多剛生寶寶的媽媽發現自己產後出虛汗，為此感到非常擔心。其實，產後出虛汗是正常的生理現象，因為在懷孕期間為了給胎兒供給營養，母體的體液會比較多，省下寶寶後這些多餘的體液就會以出汗的形式從體內排出。所以新手媽媽不要為產後出虛汗而過於擔心，給自己增加額外的心理負擔。
為了平穩度過產後出虛汗時期，避免因為產後虛汗造成其他的影響，寶媽們可以在醫生指導下，吃一些補中益氣、通經活絡的食物進行調養，平時要注意適度運動，增強個人體質，避免吃生冷刺激食物，做好日常保暖，從而儘快養好身體，避免出現其他情況。
剛生完寶寶的新媽媽，一方面是調理身體，更重要的是調節心態，不要給自己製造心理壓力，對於一些產後的身體狀況平和看待，不要出現情緒抑鬱的狀況。比如產後出虛汗就是很正常的事情，是生完寶寶的正常生理現象，如果因為這個過於擔心，反而不利於身體的恢復。
產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，產後出虛汗期間，應避免吃生冷刺激的食物，如果一時貪涼就會不利於身體惡露的排出，後期會加重出虛汗的情況。產後新媽媽身體比較虛弱，一定要做好保暖防風工作，要勤擦汗，避免受到風寒，要勤換衣物，以免汗水打溼衣物帶走體溫，造成感冒發燒的情況，給產後恢復增加困難。
如果產後出虛汗比較厲害，可以在醫生指導下選擇口服生化顆粒、補中益氣丸來進行調理，特別是在母乳餵養階段，要考慮藥物可能造成的影響，因此用藥前一定要諮詢醫生的意見。在平時可以吃一些補氣血的食物，如桂圓、紅棗、阿膠等，也可以喝一些食補的湯類。
一般而言，體質好的媽媽經過一週到半個月即可恢復正常，體質弱的媽媽恢復時間要稍長一些，大家調整好心態，平時加以注意，就可以平穩度過這段時期。