很多寶寶都很喜歡吃零食，但是父母一般不提倡讓寶寶吃零食，他們覺得零食沒有飯菜營養豐富，並且零食裡面會有大量的添加劑，例如，色素、香精等，它們會對寶寶身體的發育有一定的阻礙，所以有時儘管寶寶很想吃零食，但是父母會保持原則不會給寶寶買太多的零食，其實，父母對零食存在一些誤解，並不是所有的零食都對寶寶的成長髮育不好，兒科專家說下面3種零食寶寶可以放心吃，寶媽要鼓勵寶寶吃。
1. 果脯類食物
我們在超市裡經常會看到一些乾果類專賣區，這個區域一般賣有葡萄乾，黑加侖幹，青梅乾，話梅以及獼猴桃片，草莓片等果脯。這類果鋪類零食一般是採用烘乾技術或晾晒使水果中的水分揮發掉，在製作過程中，其原有的營養物質並不會流失，製作完成後口感也會更佳，它裡面豐富的礦物質和其他營養物質能讓寶寶發育得更好，所以寶媽平時可以多給寶寶買一些果鋪類食物，讓寶寶多吃一點這類零食。
2. 堅果類食物
堅果類食物這幾年越來越流行，因為堅果是植物中最精華的成分所在，堅果中含有大量的蛋白質和人體所需的微量元素，多吃堅果可以預防很多疾病如心臟病，腦神經衰弱等，除此之外幼兒吃堅果還可以提高智力，許多孕媽為了寶寶將來更加聰明就會在孕期進食堅果。鑑於堅果這麼豐富的營養，寶媽們是不能禁止寶寶吃堅果類零食的哦，寶媽們每天應保證寶寶每天進食20克堅果，讓寶寶更好地發育。
3. 酸奶
很多媽媽都覺得純牛奶是很好的乳製品，它可以給讓寶寶長高長智力，並且她們覺得酸奶只有口味好，實質沒什麼營養，所以從不給寶寶喝酸奶，其實寶媽們的這種想法是錯的，酸奶比牛奶的營養成分更高，純牛奶可以給寶寶身體補充鈣質，促進寶寶骨骼發育。酸牛奶因為是在牛奶中添加益生菌發酵而來，它不僅保留了牛奶所有的營養物質，還具有自己獨特的功能，它可以幫助人體清理腸道，促進消化，降低膽固醇，所以寶媽應摒棄酸奶沒營養的觀念，可以每天讓寶寶多喝一些酸奶。
寶媽們，現在你還會禁止寶寶吃一切零食嗎？有的零食確實對寶寶發育不好，但是上面的這3種零食，寶媽不要不讓寶寶吃哦。