開門見山：服用退燒藥是效果最好的辦法。因為除了選擇藥物（布洛芬或對乙酰氨基酚）退燒之外，其他的退熱辦法（物理辦法），在解熱有效性和提高孩子舒適度方面，跟退燒藥物相比的話，他們還是無法比擬的！不過下面我倒是也可以分享一些物理方法，前提是孩子不排斥不反感，才可以使用。不過，如果孩子發燒沒有好轉，最好還是醫院及時就診為妙。
1、發燒時選擇合適的體溫計很重要
在進行退熱之前，請選擇能夠準確測量孩子體溫的體溫計，當然除了準確之外，還得依從性好，安全隱患小才行。在這裡建議家長們最好是購買電子腋下體溫計，這種溫度計不僅具有上述的這些特點，而且價格也相對便宜，最關鍵是使用起來也特別的容易。順便說一下，水銀探熱針容易打破，洩漏有毒的水銀，因此不建議使用。
2、發燒時調整衣服和外界溫度很重要
寶寶發燒時務必要適時增減衣服，以免過熱或過涼。衣物應以棉質為主，容易吸汗。出汗後，應立即更換溼衣服；可打開窗戶、開空調或用風扇使室內空氣流通，讓寶寶舒適一點；發燒出汗會令身體失去水分。所以需要給寶寶補充適量的水分。由於母乳本身含有充足的水分，吃母乳的寶寶發燒時只要增加母乳餵哺的次數，便已足夠。
3、發燒時讓身體得到充分的休息很重要
寶寶發燒會較為疲倦，應留在家中，讓他有充分休息，不宜送他到幼兒園或上學或出門玩耍。發燒會減慢胃部的消化活動，因此在發燒期間須避免餵食難消化的食物，但亦毋須刻意減少餵食的分量。當寶寶不能服用口服藥物、服藥後嘔吐、表現煩躁或非常不適，如果寶寶泡溫水浴會令他舒服一點，可以考慮溫水浴，但是這並不能幫助寶寶退燒。如果寶寶排斥，可以考慮退熱栓劑。
參考資料：香港衛生署-發燒的護理
——我是兒科藥師梅貳康，專注於兒童用藥安全科普多年，我對藥品、育兒和健康的解讀有自己獨到的觀點，期待您的點贊、關注、分享和評論。
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