最近和朋友聊天，他說最近我感覺到迷茫，感覺到焦慮，問其原因，他說心很累感覺自己什麼都不懂，工資又低，每個月還要上交一半的工資到一個叫做包租婆的女人手裡，生活緊巴巴的。我說你感到焦慮而又什麼都不做，只知道在這裡抱怨，卻不行動，這樣只會增加你的迷茫與焦慮。

是呀，如今這個快餐化的時代，很多人都會感到焦慮，特別是那些年輕的，一無所有的人，或者說能力不足的人。那麼我們人生當中所感到的焦慮是否能夠化解呢？

黃執中的《小學問：解決你的7種人生焦慮》這本書中列舉了人生中的7種大多數人都存在的焦慮，其實這些焦慮不過就是因為自己能力不足，知識不夠。

焦慮是什麼？

焦慮就是乾著急，在奇葩說裡面的邱晨同學說道，焦慮就是乾著急，不知道學什麼乾著急，學不進去幹著急，學進去了不知道啊用來幹嘛乾著急，還有一些壓根不想學乾著急。是呀，我們明明感到自己的能力不足，又不懂得去提升自己的能力，在一邊抱怨自己的能力不足，乾著急有什麼用？又不能解決我們感到焦慮的問題。

那麼我們如何解決人生當中所感到的種種焦慮呢？

1. 書讀了很多，卻還是一無所知

都說腹有詩書氣自華，讀萬卷書行萬里路，看到別人出口成章，文采斐然，必定是看了不少的書籍。可我也看了不少的書籍，每天都待在圖書館裡面，可為什麼還是一無所知呢？

（1）書不在多，在於理解

有人一年看一百多本書，看過之後第二天就忘了書本中的內容。有人一年只看一本書，卻能夠把書中的內容讀熟，讀透，讀薄，把書中的內容吸收，並應用到生活當中去。

（2）正確的讀書方式

方法對了，事半功倍，方法不對那就是冤大頭。找到合適自己的讀書方式，多借鑑，適合自己的才是最好的

（3）好記憶不如爛筆頭

再好的記憶也比不過時間，讀書的時候要做筆記，摘抄一些句子，寫一些感悟，這樣更夠加深記憶。

2. 生活一塌糊塗，人生不夠自律

朋友常常說要去看書，跑步，做一個自律的人，可常常都是三分鐘熱度，說要減肥，還沒減體重就已經在增加了

（1） 要把自律當成結果

有一句話叫“自律就是成功，自律就是自由”，因為自律而成功，因為自律才自由。自律是原因，成功，自由是結果。我們往往為了成功為了自由而去自律，那麼真正成功，自由的人又有幾個呢？對於我們這些不自由不成功的人來說，則要讓自律成為結果為了自己成為一個自律的人，而去讀書，跑步，減肥，自我管理。

（2） 要有目標的成為一個什麼樣的人，並開始改變自己

自律並非一個虛詞，而是需要真真切切的去實際行動才能夠得以稱得上是“自律”。並不是裝模作樣的拍個照片，發個圈就行了的，這無濟於事，倒不如好好休息呢。要真真切切的行動才是你的，就像馬路上的錢，你不彎腰去撿，永遠都不是你的。

（3） 要找一個比你自律的人一同自律

自律首先要堅持，三天打魚兩天晒網，並不是說自律有多難，大多數時候是你先放棄了。找一個自律的人一同自律，做個來良師益友

（4） 要相信自己能夠做到，並且是一個優秀的人

說到自律，相信很多人都會說“我做不到”“我堅持不下去”

還沒開始就否定自己，這個多麼愚蠢的行為。連自己都不給自己機會，那又何來的自律呢？相信自己，只有還有一個開始的動力

3. 工作那麼長，工資那麼少，是因為價值太低？

為什麼我工作這麼多年，還是拿那麼少的工資？為什麼我工作那麼多年，還是沒有晉升？而新來久的同事卻能夠連連升職加薪，這不公平。很多人都會有這樣的情況，下班回來之後就開始打遊戲，刷劇，刷微博，各種吃喝浪就像個無憂的小公主。而新來的同事每天都加班學習各種工作當中用得上的技巧。

（1） 提升自身價值

哪裡不懂補哪裡，人不可能什麼都懂，我們需要不斷的去學習新的知識，吸收內化成為自己的東西，這樣才不會被長江後浪推前浪，前浪死在沙灘上。

（2） 少抱怨，多結交正能量的人

抱怨並不能解決任何事情，反而是徒增煩惱，而正能量的人每天都能夠以微笑面的人生。結交正能量的朋友，能夠讓自己有更高層次的修養

（3） 自主學習，勤能補拙

認識到自己的不足，主動去學習查漏補缺，這樣才能夠讓自己更加的趨近於完美

4. 影響力不夠大，日常被當成小透明？

前些天同事發了一條精心編輯的朋友圈，卻無人問津，他說朋友圈上千人，自己卻是個小透明。在公司午飯也常常被人遺忘，只能自己另外再點外賣。

（1） 從感覺做起

感性而非理性，人與人之間是矛盾，有隔閡的，並不是因為表達不清不夠理性，而是缺少感性的一面。就像懂事的孩子沒有糖吃是一個道理的。從感性出發，就像談戀愛一樣，過於理性未必好，你們之間需要共鳴，才會有吸引力。

（2） 給他人留下記憶點

經常去參加一些活動，聚餐也好，閒聊的也好，多交流，給別人留下記憶，讓他人注意到你。在公眾場合適當的表現自己是能夠讓自己增加影響力的