瘦豬肉的蛋白質含量大約在15%左右，而雞肉、牛肉則能在20%以上。說白了，豬肉就是一種高脂肪、低蛋白的肉類，在所有肉類中幾乎墊底的存在，也難怪總是被嫌棄了。
瘦豬肉的蛋白質含量大約在15%左右，而雞肉、牛肉則能在20%以上。說白了，豬肉就是一種高脂肪、低蛋白的肉類，在所有肉類中幾乎墊底的存在，也難怪總是被嫌棄了。
使是純瘦豬肉，脂肪含量也高達7%左右。豬肉的綜合脂肪含量是所有肉類最高的，可以達到25%~30%，而且這些脂肪大部分是對人體健康不利的飽和脂肪，會導致“三高”和冠心病等問題。
瘦豬肉的蛋白質含量大約在15%左右，而雞肉、牛肉則能在20%以上。說白了，豬肉就是一種高脂肪、低蛋白的肉類，在所有肉類中幾乎墊底的存在，也難怪總是被嫌棄了。
使是純瘦豬肉，脂肪含量也高達7%左右。豬肉的綜合脂肪含量是所有肉類最高的，可以達到25%~30%，而且這些脂肪大部分是對人體健康不利的飽和脂肪，會導致“三高”和冠心病等問題。
當然，豬肉很好吃，紅燒肉啊，東坡肉啦……但是！好吃歸好吃，健康卻更重要！尤其老年人、肥胖人士、三高人群，越是不建議過多吃豬肉。豬肉每天的攝入量以兩三個手指大小的量為佳，豬排3塊左右為宜。
瘦豬肉的蛋白質含量大約在15%左右，而雞肉、牛肉則能在20%以上。說白了，豬肉就是一種高脂肪、低蛋白的肉類，在所有肉類中幾乎墊底的存在，也難怪總是被嫌棄了。
使是純瘦豬肉，脂肪含量也高達7%左右。豬肉的綜合脂肪含量是所有肉類最高的，可以達到25%~30%，而且這些脂肪大部分是對人體健康不利的飽和脂肪，會導致“三高”和冠心病等問題。
當然，豬肉很好吃，紅燒肉啊，東坡肉啦……但是！好吃歸好吃，健康卻更重要！尤其老年人、肥胖人士、三高人群，越是不建議過多吃豬肉。豬肉每天的攝入量以兩三個手指大小的量為佳，豬排3塊左右為宜。